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焦慮絕對正常,而且複雜得迷人,它更是許多當代尖端心理學研究與臨床實務的焦點。這不只是一本關於焦慮本質的權威性指南,更是引領你認識這種人類最普遍,也最重要情緒的入門讀本。
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用科學數據找到幸福最大化的職業
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懂得花錢,是最好的投資——理想人生的9大財務思維
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商務人士的父親為孩子所寫下的「工作本質」!
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唯有「隨時能換工作」的人,才能獲得自由
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史丹佛經典生涯規畫課「做自己的生命設計師」【職場實戰篇】
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淺薄時代,個人成功的關鍵能力
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5%的微改變,簡單有效的正念練習,提升自我調適能力,遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱
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沒幹勁、無法努力、不想去公司!我該怎麼辦?救治超過10,000名職場人的產業名醫親授,恢復元氣、重燃幹勁的必勝心法!
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不焦慮,不窮忙,8個習慣從小處改變,人生每個階段都零匱乏感
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巴利聖典提到五種出離,即出家、初禪、涅槃、觀智及一切善法。
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出離思維就是出離惡法,出離不善法,出離欲樂。把心從欲樂中抽離出來,投入於善法,這種尋稱為出離思維。
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修習不淨觀,可以克服所有的怖畏;厭離輪迴,希求解脫;可以轉修觀禪,證悟道果;特別是心有不樂、無聊,或貪欲生起時,要記得用這個修行法對治。
閱讀|出離心|遠離四種執著
若執著此生,則非修行者;若執著世間,則無出離心。
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用佛法智慧,面對生死
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见、闻、忆念世间安乐,一切皆应作是念云:此是世间,此亦世间,此皆是苦,非可治疗,发呕吐心。如是思惟,昔从无始漂流生死,厌患出离,及思今后仍当漂流,令实发生畏惧之心,非唯空言。
閱讀|出離心|達賴喇嘛講三主要道
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修後於諸輪迴樂,剎那不生欲求心,晝夜欲求得解脫,爾時已生出離心。
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由修三有過患,能生猛厲欲求出離輪迴之心,以彼滅除輪迴。
閱讀|出離心|三主要道論
修後於諸輪迴福,剎那不生羨慕心,日夜欲求得解脫,爾時已生出離心。
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年末回顧|2023閱讀書單
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斯多葛學派介乎兩種觀點中間(犬儒主義與亞里斯多德):健康、財富、教育、外貌等等是「喜歡但無所謂」的事物,也就是可以追求但不強求;其他則雖「不喜歡但無所謂」。
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