閱讀｜斯多葛生活哲學55個練習

• 斯多葛生活哲學55個練習：古希臘智慧，教你自信與情緒復原力

• 《斯多葛生活哲學55個練習》架構圖

斯多葛幸福三角：
① 過美德生活：時時刻刻表現出至高的自我
② 專注於你能掌控的：盡其在我、隨遇而安
③ 擔起責任：發揮自我的善

斯多葛最重要的心法，大概是控制二分法，進而透過美德的價值觀，達成幸福。斯多葛主義與存在主義都提及責任，存在心理治療提及四大議題：死亡、自由、孤獨、無意義。其中自由與責任為一體，理由是我們能「選擇」所以對選擇結果有「責任」，這點在斯多葛主義、存在主義、意義治療中似乎是共通的觀點。

但反過來說，為什麼我們必須對選擇有責任？這個「責任」應該是某種「意義」，但上述各主義不願將責任視為無意義，因為會落入虛無主義，但是從另一角度，恰恰是將責任視為有意義，才導致上述各主義導向虛無主義，如同將石頭奉為神明，幸福才得以存在？

有一個斯多葛派用來解釋這個觀點的絕佳比喻：想像一隻狗，以皮繩連著一輛移動中的推車。皮繩夠長，讓狗可以有兩種選項：①他可以平穩地跟隨他無法控制的推車的引導，一路上享受著旅程，探索周遭的事物；②或者他也可以卯足力氣，頑固地反抗推車，最後還是被拖著往前走，直到旅程結束。

這又讓人聯想到薛西弗斯的神話，卡繆認為的「反抗」是偏向哪個選項呢？

面對荒謬，卡繆提出三種可能：反抗（la révolte）、自由（la liberté）、熱情（la passion），最重要的是反抗，清醒地認識到生命的無意義，然後接受這種無意義，而非逃離這種荒謬，甚至去相信非理性的信仰以及自殺。當人停止相信存在有其目的時，才能獲得自由，在當下充滿熱情並帶著希望盡情地活著。—《反抗者》

那隻狗，認識到無法控制的推車（生命）是無意義的，當那隻狗停止相信存在有其目的時，才能獲得自由？但這種自由是在無意義中創造意義嗎？這似乎有點存在主義的味道，但卡繆大概不這麼認為。

總之，每本斯多葛主義重複部分很多，這本書列出55種心法，雖然可區分為三類：

1. 可以自己進行的預備心法（心法 1~21）

2. 用來對付生活挑戰的心法（心法 22~38）

3. 有關人際互動的心法（心法 39~55）

不過還是稍嫌鬆散，但各心法也有斯多噶哲人的作品段落節錄，可以像《回到自己的內心，每天讀點斯多噶》一書，閒暇時重複翻翻。