焦慮
石頭哥
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Tony Chan

七日書 06 | 放手

!!!Inside Out 2 劇透慎閱!!!最痛快的分手,莫過於鼓起勇氣完結一段有毒關係。說起有毒,最可怕的莫過於住在自己內心的有毒情人,但從它手上奪回自我亦是最終極的救贖。I wanna cut you outta my mind Til I m ble…

当世界无玫瑰

七日书06|持之以恒的压力会让关系变得疏远哦

不要当免费的情绪垃圾桶哦

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七日书05|针对指责的⭐大内耗消失术

让我们一起理直气壮起来吧!

Sally博物館

胃镜室里

“我觉得,我们这样的话,出去走走可能会好一点。”“其实我这一年多都在外旅行来着。”“啊!是吗,那可能是还没找到对的方法吧。没关系,慢慢来。我真的很想出去走走,我觉得会好一点,但是我上班没时间。”

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夏.

焦慮

好⋯好可怕!我驚恐地看向我的後方!有怪物在追著我!它沒有一個具體的長相,像是一團黑霧,像發瘋了一般追著我。就像是,它誕生的目的就是來殺了我的一樣。只要它一靠近我,我就會渾身發抖,飆冷汗,心跳加速。甚至有幾次,會忍不住掉眼淚。它的存在,讓我恐慌,怕到睡不著,吃不下飯。

Openbook閱讀誌

現場》從身心疾患陪伴者到切身經驗:《憂鬱》、《焦慮》新書講座側記

憂鬱、焦慮的存在,本身即具有曖昧性。它們可能是人人皆有的短暫情緒、遭遇人生重大變故後滯留的心理狀態,也可能會越過那條醫療化的線,被診斷為身心疾病。對廖瞇而言,與其說憂鬱、焦慮狀態明確而能被預判,毋寧說兩者都處於光譜之中,在情緒、心理狀態、人格特質、疾病之間來回擺盪,當事人難以知曉自身處於哪種階段。

Tim K.

如果你的世界不太好,勇敢地建立自己的附近吧!

外在的世界越來越快,面對著越是不確定的環境,我們總會在某個時刻,回到個人,想著有沒有一種兩全其美的答案,但又害怕跨出那一步之後,事與願違。

jim.influenceup

【列出客觀成果,打臉心中焦慮】

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偶希都理

閱讀筆記《慢性焦慮:焦慮,是過往未曾處理的生命創傷》

焦慮的根源是創傷,而創傷從來不曾離去……

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To stop or not? That's the question.

I feel like a person of no shape. My life has no shape either. I just keep shaping it every day—sometimes I make progress, but more often I fail.

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能幹背後的焦慮

在踏上療癒之路後,透過內在小孩,我發現了我很多日常不覺察的部份,例如我的長期焦慮、壓抑情緒、過度努力、完美主義、討好別人、驚恐、自我批判、自我厭惡、價值感低等等。平時的日常生活,我只是一個能幹的打工仔,但原來能幹背後,我每天都付出著龐大的代價,直至生了第二名小孩,照顧兩名小孩的壓...

Jay

隨筆_焦慮的日常

一些生活的碎片,試著把說話的能力拿回來。

chanwaiyan1992

自救短篇

我來教你怎樣從雜亂中逃脫。沒有辦法。你可以原地跳。可以散個步。可以喝酒。可以和身邊人想想共同的話題。可以做的事情有很多。唯有在床上時,什麼也不能做。腦海開始找東西給你想,所有稱得上為壓力的東西,發生過的尷尬回憶,「你不能」的一把聲音在壯大,想起身邊所有比你能幹,忙碌,錢多及優秀、自信的人。

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解讀焦慮:理解與面對內心的狂風暴雨

原文連結,用更舒適的方式閱讀完整內容 在生活及工作中,焦慮常常如狂風暴雨一般襲捲而來,將我們的心靈淹沒在漆黑的混沌中。這股內心的狂潮似乎無所不在,無情地席捲著我們的思緒,使人感到迷失、不安和無助。然而,如果我們能夠以不同的角度來理解焦慮,或許會發現,它不僅僅是一種困擾,更是一個值...

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高效焦慮法|擁抱焦慮,探索成長的契機

焦慮,這個字眼常常讓我們聯想到壓力、不安和困擾。處在焦慮的籠罩下,我們往往會希望能夠迅速擺脫它,恢復平靜和安寧的生活。然而,是時候以不同的角度看待焦慮了,我們是否可以擁抱焦慮,並從中尋找到成長的契機呢?本書作者Tracy Dennis-Tiwary 博士是紐約市立大學心理學及神經...

Joobao

下一站,不是幸福。

我需要意識到,自己焦慮不應該佔據自己的生活太多,但它是反復性會復發的焦慮,也許三個月,也許半年。我實在是無法控制自己的思緒,好像要在我身上安裝一個遙控器,能關閉所有的負能量狀態。

喬以思心理師

六種讓你焦慮不安的壞習慣,你中了幾個?別再讓它們影響你的生活品質了!

生活不自覺的習慣可能是你的焦慮源,它們正在影響你的生活品質,勇敢地面對它,讓自己的人生越來越美好。

射手媽咪婷婷

別咬指甲了!把恐懼變成你的超能力!:戰勝害怕與焦慮,寫給每一個人的心理練習簿

恐懼是為了讓我們對許多事情防範於未然,但卻容易衍生為「焦慮」而影響生活。

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<容易緊張焦慮怎麼辦? >

焦慮是一種常見的情緒反應,我們可以使用這些以心理學知識為基礎的方法來幫助自己因應焦慮

Lun 侖

焦慮的模樣,是無形的夢魘|但妳可以選擇與之共處

上次感到焦慮是什麼時候?待業的那段期間?還是被工作追著跑的昨日?又或是覺得自己輸給別人的那一刻?如果可以,我希望我們都能逃脫焦慮的綑綁,倘若無法做到,那我們就和它和平共處吧。