焦慮
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chanwaiyan1992

自救短篇

我來教你怎樣從雜亂中逃脫。沒有辦法。你可以原地跳。可以散個步。可以喝酒。可以和身邊人想想共同的話題。可以做的事情有很多。唯有在床上時,什麼也不能做。腦海開始找東西給你想,所有稱得上為壓力的東西,發生過的尷尬回憶,「你不能」的一把聲音在壯大,想起身邊所有比你能幹,忙碌,錢多及優秀、自信的人。

吳賀典

生活中如何应对信息过载的一些体会

原始社会,食物匮乏,信息也匮乏。现代社会,食物过剩,信息也过剩。一个原始社会的人,即使再饿,面对一份大餐,也不能无限吃下去。知道饱,是人类自保的本能,不至于在面对海量食物的时候把自己撑死。但很遗憾的是:由于自然界的信息过分匮乏,人类的大脑尚没有演化出能够判断信息输入已饱和的能力,不论输入多少,都不知道饱。

下班輕鬆賺

解讀焦慮:理解與面對內心的狂風暴雨

原文連結,用更舒適的方式閱讀完整內容 在生活及工作中,焦慮常常如狂風暴雨一般襲捲而來,將我們的心靈淹沒在漆黑的混沌中。這股內心的狂潮似乎無所不在,無情地席捲著我們的思緒,使人感到迷失、不安和無助。然而,如果我們能夠以不同的角度來理解焦慮,或許會發現,它不僅僅是一種困擾,更是一個值...

下班輕鬆賺

高效焦慮法|擁抱焦慮,探索成長的契機

焦慮,這個字眼常常讓我們聯想到壓力、不安和困擾。處在焦慮的籠罩下,我們往往會希望能夠迅速擺脫它,恢復平靜和安寧的生活。然而,是時候以不同的角度看待焦慮了,我們是否可以擁抱焦慮,並從中尋找到成長的契機呢?本書作者Tracy Dennis-Tiwary 博士是紐約市立大學心理學及神經...

Joobao

下一站,不是幸福。

我需要意識到,自己焦慮不應該佔據自己的生活太多,但它是反復性會復發的焦慮,也許三個月,也許半年。我實在是無法控制自己的思緒,好像要在我身上安裝一個遙控器,能關閉所有的負能量狀態。

喬以思心理師

六種讓你焦慮不安的壞習慣,你中了幾個?別再讓它們影響你的生活品質了!

生活不自覺的習慣可能是你的焦慮源,它們正在影響你的生活品質,勇敢地面對它,讓自己的人生越來越美好。

射手媽咪婷婷

別咬指甲了!把恐懼變成你的超能力!:戰勝害怕與焦慮,寫給每一個人的心理練習簿

恐懼是為了讓我們對許多事情防範於未然,但卻容易衍生為「焦慮」而影響生活。

Psyinforest.森林裡的心理師

<容易緊張焦慮怎麼辦? >

     焦慮是一種常見的情緒反應,我們可以使用這些以心理學知識為基礎的方法來幫助自己因應焦慮

Lun 侖

焦慮的模樣,是無形的夢魘|但妳可以選擇與之共處

上次感到焦慮是什麼時候?待業的那段期間?還是被工作追著跑的昨日?又或是覺得自己輸給別人的那一刻?如果可以,我希望我們都能逃脫焦慮的綑綁,倘若無法做到,那我們就和它和平共處吧。

梅姨

你是焦慮讀者嗎?

你讀什麼你就會成為什麼樣的人

LittleMiss

工作焦慮值

當一個部門的存在需要努力證明其價值時,部門是否存在已經不重要了...

Sama Tsai

美貌是一種能力不只是紅利

美貌是一種能力,貌美的你很努力。這些都是所謂的「苦修」,社會上有很多聲音不這樣子看待,不代表這些辛苦都不辛苦,你真的努力了,你真的辛苦了,這是你的能力,你的力量,你的價值。請讓美貌成為你自信的來源,和善待他人的基石。

偶希都理

閱讀筆記《你好,焦慮小怪獸:陪你舒緩憂鬱、不安與壓力》

★串流平台、社群媒體、無法停下腳步的工作與生活…為什麼我們看似擁有、連結一切,卻仍感覺孤獨,心裡總有揮之不去的無力與低落?

曾文

宇宙之眼,人生之巔

宇宙無垠,而地球縮在其中,毫不起眼。若將視野逐漸放大,空間也隨之擴大,時間流速漸趨緩慢。這種焦距的縮放,能讓我們感受到宇宙的浩瀚與內心的平靜。

泡澡的太陽

老是沒辦法相信他人的我,總是想要做一些什麼?

我是一個閑不下來的人 前一份工作非常的忙碌,基本上早八晚九 中間不會有任何讓我停下來的空間 就連喝口水上個廁所都需要找空檔 我也非常習慣這種忙碌的生活 換了一份新的工作之後,我的工作變得非常輕鬆幾乎沒有什麼需要我負責管理的事物 每天的工作基本上早上九點之前就可以把事情做完,因為太...

神奇的尹森

吃炸物,增加焦慮症和憂鬱症風險

A.吃炸薯條🍟的風險 與不吃油炸食品的人相比,經常吃油炸食品的人,尤其是像「炸薯條」🍟這樣的油炸物,研究人員發現: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2221097120 1. 焦慮症風險,增加了12% 2.

小維激勵加油站

改善焦慮和壓力創造出你心裡的健康

在現代社會,焦慮和壓力成為了許多人生活中無法避免的部分。工作壓力、人際關係、經濟困境、健康問題等種種因素,都可能讓人感到焦慮不安。然而,焦慮和壓力如果長期存在,就會對身心健康造成嚴重影響,導致抑鬱症、焦慮症等疾病的發生。因此,學會如何應對焦慮和壓力,是非常重要的

WindGarpper

消除你的焦慮前,先消除貓咪的

當敏感的貓主子發生了焦慮時,我該怎麼辦...

十林 Slin

走出焦慮症:認知篇—原來想好其實很簡單?

因為一場創傷而焦慮,因為焦慮而痛苦,兩年半後找到身心靈平衡的我,這是一篇療癒自我的日記。

十林 Slin

走出焦慮症:冥想篇—撫慰生命的長河。

因為一場創傷而焦慮,因為焦慮而痛苦,兩年半後找到身心靈平衡的我,這是一篇療癒自我的日記。

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