佛系媽媽

內在家庭系統療癒 (Internal Family System, 簡稱 IFS) 是透過把內心不同的聲音辨認出來，把他們視為內心的不同部份，然後透過了解和疏理不同部份達至療癒的效果。在 IFS 裏，有些內心部份是在擔任保護者的角色，他們通常是因為曾經經歷創傷，於是便衍生出來努力...

回想當初產後有抑鬱狀況時，4歲的家姐有行為問題，我便上網買了很多跟情緒相關的繪本。在網購的時候，網站推介了 《童年的傷，情緒都知道》一書，我被書名吸引了便順便買了回來。這本書是有關內在小孩的，裏面有章節引導我們找出情緒背後的限制性信念，也列舉了很多信念以供參考。

孩子常常嚷著要養寵物，但我要他們自己存錢購買用品和糧食，他們又寧願把錢用在其他方面，所以一直不了了之。終於，在一個星期五，細佬放學回家時說:「我在學校裏帶回了一條千足蟲。」 甚麼？！不要吧！快點拿回去！「只得一條，牠會很孤獨啊，不如你下星期把牠帶回去吧！

一天跟9歲的家姐，6歲的細佬和他們9歲的表哥聊天，家姐問我有沒有被人騙過錢。我說：「我高中時，一次在街上，有人突然把一個小小的香蕉毛公仔遞給我。我以為是街上派贈品，拿了便走，怎料那人很激動的拉著我，然後指著一個牌，寫著是為聾啞人士義賣。我不想買，想要把公仔還給他，但他不肯收回，只是不斷用力的指著那個牌。

前文提要: 我從夢境得知我前世是一位埃及王子，因妒恨而與兄長開戰，戰敗而死；從前世的記憶，我發現了我對仇恨的執著和對「做錯事便要受罰」的限制性信念。(https://matters.town/@BuddhistMom/collections/Q29sbGVjdGlvbjo2MTQ...

初時把我嚇得的...

前文提要: 我從夢境得知我前世是一位埃及王子，因妒恨而與兄長開戰，戰敗而死。（https://www.patreon.com/BuddhistMom/posts?filters%5Btag%5D=前世今生） 在之後一次的髗骶骨治療中，身體繼續把王子的感覺呈現出來。

前文提要: 我從夢境得知我前世是一位埃及王子，因被父王忽略而妒恨兄長，最終我和兄長開戰，我戰敗後被人活活綁成木乃伊再困入棺木內侷死。（https://www.patreon.com/BuddhistMom/posts?filters%5Btag%5D=前世今生） 其實我一直很抗拒...

前文提要: 我從夢境得知我前世是一位埃及王子，因被父王忽略而妒恨兄長，最終我和兄長開戰，我戰敗後用匕首刺頸自殺，被制成木乃伊。（https://www.patreon.com/BuddhistMom/posts?filters%5Btag%5D=前世今生） 一次在髗骶骨治療中，我...

前幾天跟家人一起重看迪士尼的靈魂奇遇記，再次驚歎入面的道理是如此的博大精深。三無自性性主角一開始到了「起點之前」看到謝利時，謝利是如此自我介紹的:「我是宇宙所有量子場的總和，以人腦能理解的形態呈現... 或者你可以叫我做謝利」 天啊！一開始就來了佛教的三無自性性！

跟絕大部份的孩子一樣，我的孩子很喜歡父母的陪伴，整天叫著「媽媽過來！」、「媽媽看！」、「媽媽陪我！」，真的連上洗手間的時間也沒有。我還在讀佛學輔導的時候，有一段時間晚上要趕論文，不能陪孩子入睡。我跟家姐解釋說：「媽媽最近要趕一份功課，抱歉這幾天晚上我不能陪你入睡了。

內在家庭系統 (IFS) 是透過把內心不同的聲音辨認出來，把他們視為內心的不同部份，然後透過跟內心不同部份溝通，從而了解自己的創傷及需要，以作療癒。例如當我們很生氣的時候，其實是內心生氣的部份主導了。或者有時候我們在事情上猶豫不決，是內心兩個或以上的部份意見不同導致糾結。

姊弟吵架日常

我見過不少人在網上投訴公立醫院婦產科的態度不友善，我自己兩胎都是在公立生的，那時我的感覺是：其實也不錯呀，護士們只是太忙，所以有點急，但其實也沒甚麼問題。我還告訴別人我那家公立醫院婦產科蠻不錯的。然後一直到細佬5歲，我帶細佬去看髗骶骨治療，想看看對他的濕疹有沒有幫助。

我很喜歡寫作，很喜歡跟大家分享自己的信念和經歷，所以開設了這個專頁。讀者的按讚、回應和私訊也給了我很大的滋養。但我留意到自己蠻介意有多少人看我的帖子，有多少人按讚，也會跟其他專頁比較，很羡慕別人有那麼多追蹤者和留言。終於有一天我沉澱下來，好好去探索我這個「追Like」的心態，發現原來是「被喜愛」的需要。

最近多了有關情緒問題的慘劇，令人無力又心痛。每一個傷害人的行為其實都是血淋淋的求助吶喊，在昰非對錯的背後，是被忽略了多時的痛苦。我很喜歡一行禪師的「請我的真實的名字呼喚我」。如果我有經歷過他所經歷的，當我在他的同一個處境時，我跟他一樣都會做出這些傷害人的行為，他就是另一個我。

細佬出世不久便有濕疹，有一陣子特別嚴重，癢得很厲害。每逢他抓癢我便會抓狂，我會馬上撲過去阻止他，會罵他甚至打他，務求讓他不要再抓損自己。但我內心十分痛苦，濕疹並不是細佬的錯，但他卻因為濕疹而被打罵，實在是很無辜。無奈我卻控制不到，每當細佬一抓，我便會盛怒起來。

一天5歲的細佬說想吃雪糕，但家裏的已吃完了。我快速來了個人生交叉點：去買還是不去買?1. 我擔心他吃冰品會生病 → 這是我自己的焦慮，我自己去處理， 不轉駕到孩子身上2. 如即時滿足他，家人會說我寵壞他 → 這是家人不了解兒童發展需要的誤會， 近代研究已發現，兒時越被滿足，長大後心理越健康3.

我自小就跟隨家裏學佛，長大後因為聽說「每日一修」才是好的，於是便開始每天修法。修法的步驟很多，修法前也要換佛壇的供水和供品，完成整套程序要大約一小時，在結婚生小孩後，真的令我感到很吃力。我每天都迫著自己做，但完全不享受那過程，也投入不到，只想快點完成去休息。

上回提到我從夢中知道自己前世是一位因妒成恨挑起戰爭的埃及王子，那些事對我距離很遠，除了讓我覺得自己罪業深重，和讓我害怕死後要下地獄外，對我完全沒有意義。後來我開始修習內在小孩，在連續幾次在內在旅程中，我都到了一個滿是血污的土地上，然後不斷的嘔吐出腐肉和髒物，過程十分噁心。