帶出孩子同感心的3個重點

家姐8歲那年，我們一家去外地旅遊，但我少帶了一套衣服，令家姐最後一天洗澡後要穿回原本的衣服。家姐十分擔心會有細菌，於是不斷質問我為何不多帶一套衣服。

我解釋說因為執行李時我有點不舒服，所以弄錯了數量，但家姐仍是很不高興，繼續質問。

我忍不住抱怨說：「那天我不舒服所以才少帶了，我獨力安排旅行所有細節及執行李反而被怪責，沒幫忙的人反而不用被怪責，這樣很不公平！」

家姐聽後生氣地走開了。

我平伏後去陪伴家姐，說我也不想她沒衣服替換，家姐終於哭了出來。我再提議在衣服上噴消毒噴霧，家姐感到安心便，回復笑臉。

我再跟家姐分享我剛才覺得很委屈，因為我獨力準備所有事情，找機票訂酒店安排景點訂車等，忙到身體不舒服，但最後反而被怪責。檬聽後嘩一聲大哭，說很難過。她說之前只在想為何我沒多帶一套衣服，卻不知原來我獨自做了那麼多，她還主動說下次要幫忙。

剛開始時家姐因為沒替換衣服導致的情緒太大，在平伏下來之前，她的大腦沒有能力同理其他人。當平伏下來，我再跟她分享感受時，她就馬上同感到我。家姐的眼淚是替我難過的「悔意」，而不是因為覺得自己很錯很差的「內疚」。

所以帶出孩子同感心的重點是：
1️⃣先安撫孩子情緒
2️⃣分享自己感受
3️⃣不帶批判，不著重是非對錯

令我最感動的是，家姐不單自己同感到我，她還去跟爸爸說，希望爸爸也同感我和安慰我。我們平日對孩子的同感心，都在孩子心內慢慢發芽，最後又回到我們身上❤️