討好別人的虛偽
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你試過以下經歷嗎?
說了「不好意頭」的話被大人怪責
表達憤怒後被批評為小氣
說出見解時被嘲諷沒見識或不識大體
表達不滿時被批評不知足和不懂感恩
說出願望時被說貪心
拒絕別人時被說自私或令人傷心
爭取權益時被說滋事
分享陰暗想法時被說心腸惡毒
在不同場合的這些經歷,讓我學會了「只有讓對方高興的說話才是安全的」。
這個 people pleasing 保護機制讓我贏得了「平易近人」的標籤,但卻讓我很難有交心的朋友,因為在每一段關係中,我都在迎合對方,無法表達我真正的想法,令關係流於表面。
觀言察色地迎合對方,也就是俗語說的「見人講人話,見鬼講鬼話」。遇到對立的人,我對著A時就附和A,對著B時就附和B,讓A和B都喜歡我,但其實每次我附和一方時,就算我沒有說另一方的壞話,內心都覺得很對不起另一方,也感覺自己在欺騙雙方的信任。
我也很怕出席多人聚會,要同時迎合多人是很累的好嗎!有些人喜歡奉承,有些喜歡謙虛,有些炫富,有些仇富,迎合一位又得失另一位!
我開始療癒後,一次內在旅程中,一把很強的內在批判聲音 (inner critic) 責備我為人虛偽。我一邊哭,一邊無力地辯解我不是想虛偽的。我的心靈導師阿賢在旁代我說:「我不是虛偽,我只是很努力的想維持和平的關係。」我聽後釋懷了不少,並一遍遍地重複對自己說:「我不是虛偽」。
阿賢提醒我現時已經不再需要 people pleasing 這個保護機制了,現時我內心最渴求的是 speak my truth,我可以開始嘗試表現自己真實的一面,認清及放棄一些我不能 speak my truth 的關係。
在日常生活中,people pleasing 令我慣性地說謊。例如當我覺不好時,我卻說「很好啊!」
而我最常說的謊就是「不要緊」。明明就很要緊的!只是我不敢說,只會自己生悶氣🥲
最近我參加了一個家庭系統治療的課程,主辦的中心是以孩子為本地去看整個家庭的互動。導師分享說曾有學員問:「孩子說謊,是因為想保護自己嗎?」。導師說,孩子天性都是愛父母的,我們可以嘗試從「孩子是想保護父母」這個角度去看待說謊這件事,因為孩子知道父母承受不了真相帶來的情緒。
聽到這個說法後,我對「虛偽」的自責更釋懷了。如果「虛偽」只是希望大家都好過一點,不希望對方有難受的情緒,我願意接受這個標籤,甚至為這個能力而自豪。
如今我知道我不需要再為別人的情緒負責了,如果真相會令對方難受的話,就讓對方學習面對這難受吧!我以為迎合對方是為對方好,但阿賢說我其實是搶了對方的功課來做,剝削了對方成長的機會,同時又令對方產生了不必要的誤會,誤會我真的很認同他。
讓我專注自己的功課 (speak my truth的人生課題),別再搶別人的功課來做了💪🏻
* 以上為筆者受善養、inner child journey、家庭治療等不同概念啟發的分享,有機會與原本概念有出入,如有疑問或建議,歡迎友善留言討論。
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