討好別人的虛偽

你試過以下經歷嗎？

• 說了「不好意頭」的話被大人怪責

• 表達憤怒後被批評為小氣

• 說出見解時被嘲諷沒見識或不識大體

• 表達不滿時被批評不知足和不懂感恩

• 說出願望時被說貪心

• 拒絕別人時被說自私或令人傷心

• 爭取權益時被說滋事

• 分享陰暗想法時被說心腸惡毒

在不同場合的這些經歷，讓我學會了「只有讓對方高興的說話才是安全的」。

這個 people pleasing 保護機制讓我贏得了「平易近人」的標籤，但卻讓我很難有交心的朋友，因為在每一段關係中，我都在迎合對方，無法表達我真正的想法，令關係流於表面。

觀言察色地迎合對方，也就是俗語說的「見人講人話，見鬼講鬼話」。遇到對立的人，我對著A時就附和A，對著B時就附和B，讓A和B都喜歡我，但其實每次我附和一方時，就算我沒有說另一方的壞話，內心都覺得很對不起另一方，也感覺自己在欺騙雙方的信任。

我也很怕出席多人聚會，要同時迎合多人是很累的好嗎！有些人喜歡奉承，有些喜歡謙虛，有些炫富，有些仇富，迎合一位又得失另一位！

我開始療癒後，一次內在旅程中，一把很強的內在批判聲音 (inner critic) 責備我為人虛偽。我一邊哭，一邊無力地辯解我不是想虛偽的。我的心靈導師阿賢在旁代我說：「我不是虛偽，我只是很努力的想維持和平的關係。」我聽後釋懷了不少，並一遍遍地重複對自己說：「我不是虛偽」。

阿賢提醒我現時已經不再需要 people pleasing 這個保護機制了，現時我內心最渴求的是 speak my truth，我可以開始嘗試表現自己真實的一面，認清及放棄一些我不能 speak my truth 的關係。

在日常生活中，people pleasing 令我慣性地說謊。例如當我覺不好時，我卻說「很好啊！」

而我最常說的謊就是「不要緊」。明明就很要緊的！只是我不敢說，只會自己生悶氣🥲

最近我參加了一個家庭系統治療的課程，主辦的中心是以孩子為本地去看整個家庭的互動。導師分享說曾有學員問：「孩子說謊，是因為想保護自己嗎?」。導師說，孩子天性都是愛父母的，我們可以嘗試從「孩子是想保護父母」這個角度去看待說謊這件事，因為孩子知道父母承受不了真相帶來的情緒。

聽到這個說法後，我對「虛偽」的自責更釋懷了。如果「虛偽」只是希望大家都好過一點，不希望對方有難受的情緒，我願意接受這個標籤，甚至為這個能力而自豪。

如今我知道我不需要再為別人的情緒負責了，如果真相會令對方難受的話，就讓對方學習面對這難受吧！我以為迎合對方是為對方好，但阿賢說我其實是搶了對方的功課來做，剝削了對方成長的機會，同時又令對方產生了不必要的誤會，誤會我真的很認同他。

讓我專注自己的功課 （speak my truth的人生課題），別再搶別人的功課來做了💪🏻

* 以上為筆者受善養、inner child journey、家庭治療等不同概念啟發的分享，有機會與原本概念有出入，如有疑問或建議，歡迎友善留言討論。

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