2023年絕對是我人生最重要和驚奇的一年！尤其是下半年開始改變了過往的思維。還記得曾經的自己寫下了， 「相信負能量轉化的力量也是很強大的」，我感覺正在一點一點的發酵，感受這股能量正在迅速的爆發。我終於把自己催眠成功了呢！？2018年被診斷了躁鬱症(雙極情緒障礙)，病情反反覆覆，忽…

即使現在的自己很沒用，這也只是至今為止的情況，而自己的未來還是可以在某程度上由自己來設計和創造（在盡量不傷害別人的前提下）。未來的自己可能會有很多優點長處，也可能反而會有更多的缺點短處，但即使是後者也能發揮作為反面教材的價值，以及透過分享自己的失敗和汲取到的教訓對別人作出貢獻。

許多時候，我們高傲且不服輸；也有更多時候，我們缺乏信心，拚命成為更優秀的人...

從小到大，Ann都努力成為一個「很棒的人」，得以受眾人讚賞與喜愛。然而，她卻發現，無論她再怎麼努力與小心翼翼，就算為此身心耗竭，也難以完全如願！因為生活中總是會有對她不夠滿意的人，像是：挑剔的老闆、愛比較的同事、臭臉的路人...。

擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？

我們常像分裂的兩個人，一邊兢兢業業過日子；一邊又想放鬆頹廢、自我放逐...。內在期盼已久的自我諒解，你看見了嗎？

在這裡，沒有任何規範、沒有任何教條；沒有任何的可以與不可以；沒有任何一定要做的事。在這裡，你唯一要做的，就是好好放逐自己...。我答應你，不管任何人如何對待你，都會由我先來好好愛你；我答應你，不管發生任何事情，都由我先來好好照顧你...

其實，想要翻轉生命，最迫切需要去改變的，並不是說服自己停止憂慮或放下慾望，也不在於分析困境，或變本加厲鞭策自己...

許多人對成功的追求是一種不自覺的慣性，彷彿不力爭上游就要感到汗顏，你也活在這樣的羞愧中嗎？還是你對成功的追求，是真正的喜悅與享受呢？

你不想當魯蛇（你好想成功）；你不想被看不起（你好想更優秀）；你不想被否定（你好想被讚賞）；你不想被無視（你好想被關愛）。是嗎？

接納自己最近生活被工作佔滿，滿滿的工作讓我喘不過氣。但真要說，週末也不是真的都在工作，但內心就始終覺得沒休息到，然後一直覺得自己好忙好忙～任何的邀約我幾乎都回：沒時間。這連假我意識到，其實我不是真的沒時間，只是我對時間的感知力下降了！從另一個角度而言，我等於「不夠用心」的去做每一...

不要嫌麻煩，有一天，你將會感謝曾經付出過的自己

明明好像沒做甚麼，每天卻活得很疲倦，然後陷入不能順利達成目標的自我厭惡循環，你有這樣的感覺嗎？我有，幾乎每天都有。疫情之後，陷入低潮期的頻率好像越來越高了，時常提不起勁。那該怎麼辦呢？這段期間，我是這樣自救的。

繼上一篇天空照的文章，我跟自己說好要按照自己的步調寫文章後⋯我開始問自己： 為什麼我對自己無法「有規劃性」的寫文章感到不舒服？從過往聽取許多成功朋友的意見，寫文章要寫到有點影響力，沒有什麼神奇方法，就是一直寫一直寫⋯有一天，就會累積出效應！

佛系版的經營，可能會落下便宜行事的感受，但那又如何，重點是自己想不想改變

每個「過度」，都是傷的證明

你跟自己熟嗎？

「他離開之後，是不是我改變後就能複合？」「我們還能夠當朋友嗎？」「分開以後，我需要多久才能痊癒？」

本文討論獻給正在為「期待落空」而開始質疑自己的你。