【翻轉人生】你不能接受的不是困境本身，而是事情不如你所望

我們想要更好、更圓滿的生活，奈何上天總似聽不清我們的祈求？

• 想要獲得主管的青睞但落空；
• 想要更富有，偏偏時不我與；
• 想要輕鬆，卻不得不上緊發條；
• 想得到真愛，眾里尋他千百度，那人卻不在燈火闌珊處；
• 想要孩子，沒料到孩子帶來更多的失控與無力感；
• 想要健康長壽，身體卻經常抗議；
• 想要處世和諧，總覺得有人說長道短；
• 想要平安無事一身輕，卻經常不如所望... 

每一天，腦海中有數不清的目標、列不完的計畫、話不完的煩惱，而生活也總讓我們一次次面臨「渴望卻落空的失落感」。

也因為實在難以蓋括承受「滿腔的失望」與「不如己意的痛苦」，我們的心開啟了必要的迴避機制，像是憂鬱、病痛、自我責難、怨懟身邊的人...。而每當陷入煩惱與低落，又開始撻伐與數落自己太過消極。

久而久之，便認定人生是辛苦的，甚至認為自己終其一生只能載浮載沉，苦難多於喜悅。

其實，這樣的焦慮與對生命的詮釋，只是心理為了迴避「失落感」的自然機制而已。

想要翻轉生命，最迫切需要去改變的，並不是說服自己停止憂慮、放下慾望，也不在於分析困境或變本加厲鞭策自己。相反的，承認與陪伴自己的「失落感」，才是轉化情境的關鍵。

當開始願意去：

• 接住失落的自己；
• 接受自己是會讓他人失望的；
• 接受自己與他人會有無能為力的時候；
• 接受自己是有限的，無法全面主宰；
• 接受自己就只是天地萬物之一，不是完人；
• 陪伴自己度過「不如己意的挫敗感」。

如此一來，就不用再開啟辛苦的心理迴避機制了。而當我們願意真正寬厚地接住自己，就跳脫了事事「想要」周全的框架，生命也就自動化為完整的圓。

當我們不再誤以為自己失落了一角，潛意識將會配合我們新的信念去轉化情境。最終，也不 再 事 與 願 違 了。

所有企盼撥雲見日的人，必須認識自己深層的信念與固有模式，進而找到關鍵力量去翻轉人生。翻轉過往無盡的求好與偵錯，就只是去誠實感受，並覺察舊信念，開始體貼過往人生的辛苦，真正疼惜自己的脆弱、失落與各種限制。

因為，所有的情境都在告訴你：「可以疼疼自己了嗎？」

疼惜並接住摔落的自己，回到愛裡，就從今天開始。