高傲 / 自卑 背後的力量

高傲不好嗎？

能夠在人群中展現優異，讓我們感覺優越。這樣的優越感背後，有著高傲不服輸的一面。

只是，高傲，不好嗎？

其實，高傲是讓我們在受到別人指責或糾錯時，所啟動的一個防衛機制。若一個人在童年時期，長期受到貶低與挑剔，內在卻缺乏高傲這個防衛機制，可能一蹶不振，或者出現一些心理狀況。

是高傲與優越感，扶持我們走過那些被挑剔的日子，可謂一個重要機制。

後來，高傲久了，開始產生不舒服感。因為總是期許自己是優秀的，一旦不如預期時，就會對自己失望與痛苦。這時候，高傲又成了一種提醒機制。提醒我們看到自己正在受「自我期許」的折磨。

值得慶賀的是，若一個人能真正認識與擁抱自己，高傲也有機會轉成自信的根源。

因為，當我們能一次次接住自己，容許自己有高有低、有好有壞、有成功有失敗...，便不再那麼需要把別人的評語當做自我存在本身的標籤，這時優越感就不那麼重要了。反而是一種自信，知道自己能夠做的、有力量的部分是什麼。

不被允許的自卑？

相對的，自卑也是生命軌跡中的一個機制，有了自卑，才能拉住高傲的自己，才不會無上限地自戀驕傲。

只是，自卑也讓人痛苦，自卑感來襲時甚至找不到人生的價值感。

令人讚嘆的是，自卑也是很奇妙的修復機制，當一個人去感受自卑的痛苦時，若願意去心疼那個微不足到的自己，疼惜那個不如人的、蠢的、呆的、做不好的自己...。那麼，自卑就成了幫助我們愛上自己的關鍵了。

承認與悅納每一個樣態的你

若能真心去認識自己的這些特質，照見並接受強悍與脆弱都在自己之內，心裡便不再需要時時啟動防衛機制來過日子了。時間久了，高傲與自卑反而轉化成為「自信」與「謙卑」，甚至還能透過這些機制來盡情盡興體驗生命呢！

從一次次練習開始，每當苛責自己的第一秒時，試著先按下暫停鍵，看見自己正在罵自己、究責自己。

只要看見但不批判！久而久之，漸能疼惜與擁抱自己，也就減少被防衛機制牽著走，終究，成為自己生命真正的主人。