![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/embed/24829fdb-ae6e-4a6a-8947-915973596669.png/public)
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/avatar/d5189300-7f6e-4faf-bedc-a9618bbeac21.jpeg/public)
接納,讓「好」開始發酵
2023年絕對是我人生最重要和驚奇的一年!尤其是下半年開始改變了過往的思維。還記得曾經的自己寫下了, 「相信負能量轉化的力量也是很強大的」,我感覺正在一點一點的發酵,感受這股能量正在迅速的爆發。我終於把自己催眠成功了呢!?2018年被診斷了躁鬱症(雙極情緒障礙),病情反反覆覆,忽…
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/cover/68ba862e-37c2-4792-89ce-f0022f3e6e3f.jpeg/public)
即使毫無優點和長處也無礙自我接納
即使現在的自己很沒用,這也只是至今為止的情況,而自己的未來還是可以在某程度上由自己來設計和創造(在盡量不傷害別人的前提下)。未來的自己可能會有很多優點長處,也可能反而會有更多的缺點短處,但即使是後者也能發揮作為反面教材的價值,以及透過分享自己的失敗和汲取到的教訓對別人作出貢獻。
高傲 / 自卑 背後的力量
許多時候,我們高傲且不服輸;也有更多時候,我們缺乏信心,拚命成為更優秀的人...
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/embed/1a8d6fd6-2f3a-46be-b746-e3d4bb4b58aa.jpeg/public)
【生命之歌】如果在外頭找不到依歸,何不試試向內找?
從小到大,Ann都努力成為一個「很棒的人」,得以受眾人讚賞與喜愛。然而,她卻發現,無論她再怎麼努力與小心翼翼,就算為此身心耗竭,也難以完全如願!因為生活中總是會有對她不夠滿意的人,像是:挑剔的老闆、愛比較的同事、臭臉的路人...。
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/embed/d7cca6b1-b8bf-4764-98eb-1fe1135b1cdf.jpeg/public)
【找回力量】直面被批評的恐懼
擔憂他人的看法,遭到否定且感到不愉快時,如何重新看見自己的能力?
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/embed/c060fae7-f635-4380-bfbe-6152050f3221.jpeg/public)
渴望被世界理解的你,自我諒解了嗎?
我們常像分裂的兩個人,一邊兢兢業業過日子;一邊又想放鬆頹廢、自我放逐...。內在期盼已久的自我諒解,你看見了嗎?
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/embed/5e2339e1-2164-4e76-ad4a-cea24842afae.jpeg/public)
【正念冥想】自我放逐的美好時光
在這裡,沒有任何規範、沒有任何教條;沒有任何的可以與不可以;沒有任何一定要做的事。在這裡,你唯一要做的,就是好好放逐自己...。我答應你,不管任何人如何對待你,都會由我先來好好愛你;我答應你,不管發生任何事情,都由我先來好好照顧你...
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/embed/6a90ef75-8d3f-4bab-8ada-56c1bf61082a.jpeg/public)
【翻轉人生】你不能接受的不是困境本身,而是事情不如你所望
其實,想要翻轉生命,最迫切需要去改變的,並不是說服自己停止憂慮或放下慾望,也不在於分析困境,或變本加厲鞭策自己...
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/embed/fcbf687e-5782-447e-9f33-baf172591a0a.jpeg/public)
【翻轉人生】你與你羨慕的成功人士並沒有太大差異
許多人對成功的追求是一種不自覺的慣性,彷彿不力爭上游就要感到汗顏,你也活在這樣的羞愧中嗎?還是你對成功的追求,是真正的喜悅與享受呢?
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/cover/9b58669e-6077-4105-977a-8bbbcf10f0f1.jpeg/public)
【翻轉人生】你不是魯蛇,你只是還沒發揮心中的強大
你不想當魯蛇(你好想成功);你不想被看不起(你好想更優秀);你不想被否定(你好想被讚賞);你不想被無視(你好想被關愛)。是嗎?
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/cover/4caa7da0-ec9b-4f77-9b0a-4332b47eecb7.jpeg/public)
接納自己
接納自己最近生活被工作佔滿,滿滿的工作讓我喘不過氣。但真要說,週末也不是真的都在工作,但內心就始終覺得沒休息到,然後一直覺得自己好忙好忙~任何的邀約我幾乎都回:沒時間。這連假我意識到,其實我不是真的沒時間,只是我對時間的感知力下降了!從另一個角度而言,我等於「不夠用心」的去做每一...
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/embed/f279beec-9aca-4533-9ff8-b430a69e1fa9.jpeg/public)
《 正向美容》系列二【接納 】
不要嫌麻煩,有一天,你將會感謝曾經付出過的自己
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/embed/a279194e-8988-4090-b7d3-3b93949b072e.jpeg/public)
低潮期的自救方法
明明好像沒做甚麼,每天卻活得很疲倦,然後陷入不能順利達成目標的自我厭惡循環,你有這樣的感覺嗎?我有,幾乎每天都有。疫情之後,陷入低潮期的頻率好像越來越高了,時常提不起勁。那該怎麼辦呢?這段期間,我是這樣自救的。
《又一次發現,我不喜歡我自己》
繼上一篇天空照的文章,我跟自己說好要按照自己的步調寫文章後⋯我開始問自己: 為什麼我對自己無法「有規劃性」的寫文章感到不舒服?從過往聽取許多成功朋友的意見,寫文章要寫到有點影響力,沒有什麼神奇方法,就是一直寫一直寫⋯有一天,就會累積出效應!
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/embed/ac82c1f3-3a2e-4189-ba6c-92950ff4fc85.jpeg/public)
隨機版|寫下來的可能只是自己腦中的冰山一角
佛系版的經營,可能會落下便宜行事的感受,但那又如何,重點是自己想不想改變
12/26周慕姿《過度努力》高雄分享會|心得
每個「過度」,都是傷的證明
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/embed/9d6c3111-7644-40f7-8fe0-bf86b21c0bbd.jpeg/public)
如何接受內向、高敏感又憂鬱的自己?
你跟自己熟嗎?
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/cover/bab1dbd9-aae7-4907-bbff-1e946efe79d4.png/public)
伴侶、感情|分手調適的3個迷思
「他離開之後,是不是我改變後就能複合?」「我們還能夠當朋友嗎?」「分開以後,我需要多久才能痊癒?」
037|接納自己的期待
本文討論獻給正在為「期待落空」而開始質疑自己的你。
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/embed/24829fdb-ae6e-4a6a-8947-915973596669.png/public)