
職業倦怠,7個提問,覺察是什麼刺激了你的心態?—— Vina Huang
有一天你會發現,最感動你的不是你完成了他人的成功,而是你終於鼓起勇氣開始你自己的人生。最幸福的商業教練 Vina Huang

在地球的另一端与瑜伽相遇
讲述我在摩洛哥与瑜伽相遇,重新感受到爱,和平与连接的故事。

<為什麼會有後悔的感受?>
後悔是一種複雜的感受,可能由這些多元因素引起。 後悔可以有助於我們從過去的經驗中反思和學習,但過度的後悔也可能對心理健康產生影響。透過理解後悔的心理機制,我們試著把這種情緒處理的更好,並學會從過去的經驗中成長,尋找建設性的解決方案。下次我們就來談談如何調適後悔的感受。
摄像机作为无情的介质——自主拍摄纪录片的背后
我是在为何而记录?

接受與不接受
有些事情,不管你接不接受,總之就是發生了
🌸當下.感受🍃
意識流動.七情六欲.生命旅程

題與說想象薛西弗斯
題的好,說的容易,想象薛西弗斯,想像得不到昇華,痛苦永無止境,短暫的人生,必須想像著快樂。
69 | 閱讀《大海之眼》
閱讀與書寫感受最終也只是讓自己走向自己的一段路。

我如何覺察觀照自己內心的情緒及身體的感覺
在絕大多數非緊急狀況下,看待和處理強烈明顯情感的較好方式既不是衝動行事(全盤接受),又不是壓抑逃避(全盤否定),而是自我覺察(瞭解本質)。隨着我能就着更多其他的情感作出對應的想像,我將變得愈來愈能與自己的內心和諧共處,而不會繼續忽視自己深層的真實需要。
泥潭
終有一天會好的
[閱後心得]悲欣交集-那些傷痛對於我們的意義?
「男兒有淚不輕談」、「不要哭,哭是軟弱的表現」、「不用太難過啦,這些都是小事」,上述這些話,你是否有聽過身邊的人說過?甚至從小,父母和師長們都是教導我們要堅強、正向才是對的,彷彿人生中,不能存在悲傷的事物。

討厭家人嗎?人際界線和自我獨立
討厭的感覺上大學之後,常會覺得媽媽難以相處,感覺很討厭 有次在學校,參加一個心理工作坊 老師提到,不去否定自己的感受,而是去覺察,接納有這樣想法的自己 不用去逃避這些想法,有這些想法都是正常的 然後可以把想法和背後原因寫下,之後再思考如何解決 我用手機把一些想法,寫在手機上,我覺...

日常|洗衣與自殺的反思
『像你這樣每天都笑笑的人肯定沒有想過要自殺對吧?』由於原本輕快的對話氛圍,我並沒有去糾結於這句話,反倒是對他說我總是笑笑的部分感到高興和自豪,等到我回宿舍收拾打理好衣物後才發覺,這句話是值得細思的。
我看他覺得帥,你看他覺得傻
我們在意別人的眼光,為了名字的評價,而不是為了自己。我們每天努力扮演的人生,到底是為了名聲(Reputation)或是是否有過足夠的努力,來真正瞭解名字後面真正的自己?(Reflection)

[馬雅] 不小心搞砸了無時間日該怎麼辦呢?
剛過去的無時間日你有好好過嗎? 人生總是充滿了意外,縱使一切都安排好了,還是會有差錯發生,但如果這個差錯卻發生在這麼重要的日子該怎麼辦呢? 或者你是在無時間日過了之後才看到我的影片又該如何補救呢? 不藏私! 一次公開!

《我們都是這樣成長的》
文章純屬個人體會及想法分享~沒有任何批評或責備的意圖~只是自我探索及發現

独处的魔力:如何与自己相处,探索内心的宝藏
独处的魔力:如何与自己相处,探索内心的宝藏
超越自我,不断提升:探索个人成长的秘诀,实现无限可能
超越自我,不断提升:探索个人成长的秘诀,实现无限可能
愛情與燒肉
不曉得從什麼時候開始,在我的潛意識中,『去證明』已經比起『滿足自我基本需要』還重要了。也因為這樣的無意識行為,導致自己人生多數時候都處在內心匱乏的狀態,而沒能理解其緣由。

是否滿手王卻不知道怎麼打好這一局?
滿手王卻不知道怎麼打~是否迷失了呢?
