有一天你會發現，最感動你的不是你完成了他人的成功，而是你終於鼓起勇氣開始你自己的人生。最幸福的商業教練 Vina Huang

讲述我在摩洛哥与瑜伽相遇，重新感受到爱，和平与连接的故事。

後悔是一種複雜的感受，可能由這些多元因素引起。 後悔可以有助於我們從過去的經驗中反思和學習，但過度的後悔也可能對心理健康產生影響。透過理解後悔的心理機制，我們試著把這種情緒處理的更好，並學會從過去的經驗中成長，尋找建設性的解決方案。下次我們就來談談如何調適後悔的感受。

我是在为何而记录？

有些事情，不管你接不接受，總之就是發生了

意識流動．七情六欲．生命旅程

題的好，說的容易，想象薛西弗斯，想像得不到昇華，痛苦永無止境，短暫的人生，必須想像著快樂。

閱讀與書寫感受最終也只是讓自己走向自己的一段路。

在絕大多數非緊急狀況下，看待和處理強烈明顯情感的較好方式既不是衝動行事（全盤接受），又不是壓抑逃避（全盤否定），而是自我覺察（瞭解本質）。隨着我能就着更多其他的情感作出對應的想像，我將變得愈來愈能與自己的內心和諧共處，而不會繼續忽視自己深層的真實需要。

終有一天會好的

「男兒有淚不輕談」、「不要哭，哭是軟弱的表現」、「不用太難過啦，這些都是小事」，上述這些話，你是否有聽過身邊的人說過？甚至從小，父母和師長們都是教導我們要堅強、正向才是對的，彷彿人生中，不能存在悲傷的事物。

討厭的感覺上大學之後，常會覺得媽媽難以相處，感覺很討厭 有次在學校，參加一個心理工作坊 老師提到，不去否定自己的感受，而是去覺察，接納有這樣想法的自己 不用去逃避這些想法，有這些想法都是正常的 然後可以把想法和背後原因寫下，之後再思考如何解決 我用手機把一些想法，寫在手機上，我覺...

『像你這樣每天都笑笑的人肯定沒有想過要自殺對吧?』由於原本輕快的對話氛圍，我並沒有去糾結於這句話，反倒是對他說我總是笑笑的部分感到高興和自豪，等到我回宿舍收拾打理好衣物後才發覺，這句話是值得細思的。

我們在意別人的眼光，為了名字的評價，而不是為了自己。我們每天努力扮演的人生，到底是為了名聲（Reputation）或是是否有過足夠的努力，來真正瞭解名字後面真正的自己？（Reflection）

剛過去的無時間日你有好好過嗎? 人生總是充滿了意外，縱使一切都安排好了，還是會有差錯發生，但如果這個差錯卻發生在這麼重要的日子該怎麼辦呢? 或者你是在無時間日過了之後才看到我的影片又該如何補救呢? 不藏私! 一次公開!

文章純屬個人體會及想法分享～沒有任何批評或責備的意圖～只是自我探索及發現

独处的魔力：如何与自己相处，探索内心的宝藏

超越自我，不断提升：探索个人成长的秘诀，实现无限可能

不曉得從什麼時候開始，在我的潛意識中，『去證明』已經比起『滿足自我基本需要』還重要了。也因為這樣的無意識行為，導致自己人生多數時候都處在內心匱乏的狀態，而沒能理解其緣由。

滿手王卻不知道怎麼打～是否迷失了呢？