《靈性的覺醒》書摘

從長遠的發展來看，人類是注定要進化成為有意識的本體的，而不進化的人就會因他們的無意識而受苦，因為他們與宇宙進化的脈動不一致。

被沈重的痛苦之神掌控的人，幾乎不可能從他扭曲的觀點，也就是極度情緒化的故事中抽身而出。在故事中，如果負面情緒愈多，它就變得愈加沈重而不可理喻。所以，他無法接受故事的原貌，而把它扭曲成他要看到的事實。當你完全被困在思考的動作以及隨之而來的情緒中時，你是無法脫身的，因為你根本不知道有出路。你被困在自己的電影和夢境之中，困在自己的地獄之中。對你而言，這就是唯一的真相，因為沒有其他的可能。從你的立場來說，你的過度反應也是唯一可能的反應。

發生在她身上的事還不是一個永久的轉化，而是對其他可能性的一瞥，對她內在已有東西的一瞥。禪宗稱這樣的驚鴻一瞥為頓悟（satori）。頓悟是臨在的一瞬間，從你腦袋裏的聲音、你的思考過程和它們在身體上的反應（情緒）當中，短暫地脫身而出，這就是內在空間的揚升，取代了先前混雜的思想和紊亂的情緒。

當你被痛苦之身掌控的時候，當你無法認出它真實面目的時候，它就變成了你小我的一部分。無論你認同於什麼，也都會變成小我。痛苦之身是小我所能認同的事務當中最強而有力的一種，就像痛苦之身也需要經由小我而更新它自己一樣。

迫使你把舊痛一再重演而且讓你處於無意識之中的，不是痛苦之身，而是你對他的認同。

你的自我感，決定了你如何看待自己的需求和生命中對你而言重要的事情。

你認為這個世界吝於給你的，其實是你吝於給予這個世界的。你吝於付出是因為你的內心深信自己是渺小的，而且沒有東西可以付出。