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[生活] 生於亂世要學會安住自己的內心
✨我們無法阻止這世界的各種光怪陸離,但可以學習穩住自己的內心✨
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靜心 |心,像似拿著氣球的那一隻小手
此文章適合準備考試、失眠、焦慮的朋友分享!心,是一切的源頭。所有的成績卓越、職涯巔峰、身體健康的源頭就是樹根,這個樹根就是你的心,把你的心定期沐浴洗滌,就可以承載更多的知識學問,幫助更多偏鄉弱勢家庭的孩童了。
隨心隨筆。靜心茶道
心煩意亂時,泡茶吧!
娘媽 嘉言錄
靜心
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畫出春天的形狀
就是畫了禪繞畫想獻給美麗的春神~
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禪繞的力量
寄望禪繞賜我力量,讓我今晚能夠安睡。
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冥想-Meditation|播客 Podcast
初入冥想殿堂的新手們,不知道你是否也有習慣跟隨的冥想播客聲音?透過遙似遠方傳來的引導語, 緩慢的引領你進入冥想的練習。本篇我將分享幾個我時常收聽的音頻,歡迎大家也一同靜下心,放下生活中的緊湊和忙碌,慢慢的進入冥想的練習。
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娘媽 嘉言錄
不斷的磨練 不斷的學習
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【生命之歌】如果在外頭找不到依歸,何不試試向內找?
從小到大,Ann都努力成為一個「很棒的人」,得以受眾人讚賞與喜愛。然而,她卻發現,無論她再怎麼努力與小心翼翼,就算為此身心耗竭,也難以完全如願!因為生活中總是會有對她不夠滿意的人,像是:挑剔的老闆、愛比較的同事、臭臉的路人...。
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學佛前的準備
茫茫大海上,信仰有如腳下的一片木筏,承載生命所有的重量,因此人們總是拚了命地捍衛信仰,不惜大動干戈、發動戰爭。
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內在的獨裁者
有如電影《深夜加油站遇見蘇格拉底》(Peaceful Warrior),我的夢播放著無意識的信念,用夢境的方式投射到內在的大螢幕上。我在夢裡觀照著自己主演的電影,在早晨冥想的自我探尋路上,看見自己的內在獨裁者。
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[Netflix]冥想正念指南
這些影片原本是在Netflix網飛上播應,但基於能幫助人我轉載於此,僅供學術學習之用,無商用之途,也請喜歡的人可訂閱Netflix網飛,讓他們製作更多有助益的節目。
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【馬雅】磁性的藍手|將專注力放在行動上,想做什麼就去做吧!
今天的星系印記是KIN27磁性的藍手,藍手要我們去創造去實踐,將力量放在行動上,而非只是頭腦上的空想。因此在今日磁性調性的日子裡,將腦中所想都一一化為實際行動去做,從實際的行動中將會知曉一切智慧。
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手寫板|該來總要來,正面迎擊吧!
是福不是禍,是禍躲不過
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知名Youtuber:Yoga Now with Lisa推薦-Quelea酷力量MCU1心到位
我今天要來開箱來自台灣酷力量,英文又叫做Quelea瑜珈專用座椅,非常謝謝她們特地從台灣寄到波蘭給我使用,所以我在這邊也迫不及待想跟大家分享,那就讓我們來看看這個非常酷的,可折疊式、可以組裝,做多種不同變化的冥想坐墊。
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知名Youtuber:點石成金推薦-Quelea酷力量MCU1心到位冥想墊
心到位冥想墊這個墊子有什麼特別的呢?我最喜歡的一點是它真是超級的輕收納、移動都非常的方便
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「每天靜心五分鐘」:越是恐慌危急的時刻,越要穩下來
在此我想建議大家,每天撥出五分鐘就好,用這五分鐘好好沉澱自己,把手機放下、把電腦電視關掉,閉上眼睛專注呼吸,跟自己在一起。
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《科學證實你想的會成真》:每一場相遇都不是偶然
看似玄妙但卻有科學理論的證實,姑且不論你信不信,有興趣就來看看吧!
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知名Youtuber:Relaxed Rachel 放鬆瑞秋推薦-Quelea酷力量MCU1心到位冥想墊
我覺得這個墊子最獨特、而且很實用的一點就是它照顧到了我們平時打坐冥想時,很容易腳麻,因為每個人的身高體型都不一樣,但這款心到位冥想墊可以做6種不同高度的調整,可以調適到最適合自己的高度。另外還有一個小秘訣,就是坐著的時候,要讓髖關節高於膝蓋,這樣坐就不容易腳麻,可以延長冥想打坐的時間。
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知名Youtuber:Soul Good推薦-Quelea酷力量MCU1心到位冥想墊
進階冥想:回歸生命源頭、找回快樂的六個冥想技巧 我每天保持冥想的習慣到現在已經有九年的時間,冥想對我來說已經成為生活的一部分,每天固定靜心冥想對我的人生改變非常大,尤其現代人的生活很忙碌,我們每天都會累積各種能量到自己身上,就像每天要幫身體洗澡一樣、靜心冥想就像是幫自己的心靈洗澡。
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