上次發現了「我不值得被愛後」的限制性信念後 (前文連結)，我機緣巧合地找到了阿賢開辦的內在小孩課 （那時是2019年10月，是我人生的真正開始），我在上第一堂時，一進入狀態便哭了半卷廁紙，但其他同學都沒有哭，令我尷尬非常。內在小孩是我們內心的部份，他仍然停留在小孩的階段。

我是我的母親；我是我的內在孩童。願在另一方的你，同時也被自己這般照料著。

💡人生出現的一切事物，全都是自心招引、自身造化。也正因為如此，眼前發生的現實，會隨著你抱持怎樣的想法、以及怎樣的心態對應，讓人生出現截然不同的改變。～～稻盛和夫 （*註1）💡

上回提到我從夢中知道自己前世是一位因妒成恨挑起戰爭的埃及王子，那些事對我距離很遠，除了讓我覺得自己罪業深重，和讓我害怕死後要下地獄外，對我完全沒有意義。後來我開始修習內在小孩，在連續幾次在內在旅程中，我都到了一個滿是血污的土地上，然後不斷的嘔吐出腐肉和髒物，過程十分噁心。

在很多看似無法理解的關係中，其實存在著許多需要。

細佬3歲時，我每晚都會用手機APP播搖籃曲哄他睡，有時他會要求自己選搖籃曲，我就會把手機給他自己選。一晚他又在用我的手機選搖籃曲，怎料他手快亂按，按了「移除廣告」的選項，就花了100元。我發現後馬上一秒撻著，大怒狂罵細佬，細佬馬上爆喊，哭著求我原諒。

當我生了兩個小孩後，我發現我無法獨力照顧兩名孩子，我必須依靠別人。疲倦、壓力、焦慮加上內疚，我終於都出現抑鬱情況了。

我希望有一個溫暖的家，當我做了大人不喜歡的事時，家人不會厭惡的嫌棄冷落我，不會要我哭著道歉很久才原諒我，不會說我道歉也沒用，不會說不再相信我了；我真的已經盡力了。

這次體驗對我來說蠻震撼的，第一是因為身體很快就有回應，讓我驚歎髗骶骨治療的威力。第二是因為發現廿多年前的考試壓力，竟然一直都在！一件我不認為沒有甚麼創傷和陰影的事，原來一直被壓抑了。

人生中大多數的陰霾，都是因為，我們擋住了自己的陽光。認識並療癒內在陰鬱小孩（偽裝、完美主義、成癮行為......），照顧陽光小孩，進而好好愛。

第一次參加團體療癒，是新靜心協會舉辦的「原生家庭與內在小孩療癒」。

愛的催眠是可以完全無痛療癒的，只要相信潛意識靈魂給你的感覺與訊息，妳最強大最愛妳的靈魂會帶領你連結最美好最需要的事物。我請媽媽送給她一份禮物，她收到一個包裝精緻的小盒子，裡面裝著金色的光，她說那是希望，媽媽要她將金色的希望放在心裡。最後帶著這份美好與祝福，便結束了此次的催眠之旅。

從我有記憶以來，我如若不是一個人，就是在親戚C家裡玩

破碎的內在小孩

520冥想 meditation 引導式冥想 聲音：Ling 凌醬 愛自己 愛的能量 接納 認可 肯定句 療癒 打坐 幸福 正能量520 愛的冥想音頻在這一天～ 好好疼❤️自己 擁有愛的能量 先讓自己成為愛 才能去愛好他人 其他音頻滿月冥想音頻連結（免費） 遇到另一半出軌如何調整自己的情緒？

《親愛的童伴》全片僅有73分鐘，宛若詩意散文般描繪我們熟悉的情感與場景，但是靜謐的觀影體驗，讓如夢似幻的親密關係深植人心，體現幽微的母女映照。如果生命無法逃脫宿命般的輪迴再現，那麼我們也至少要擁抱彼此，讓悲傷不再是一種孤獨的情緒。

又是一個奇怪的夢境 你喜歡夏令營嗎？

「什麼都不做也是一種錯嗎？」少女問「那麼，要怎麼做才是對的？」。

擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？

「觀察別的家庭，可以分辨所謂不當管教，那對待內在小孩的時候呢？」千金小岡透過與心理專家對談、造訪社福機構，以及高空午餐的奇遇，從而與內在小孩和解。