營養新知|隱性肌餓是吃不飽嗎?
你也有隱性肌餓嗎?
龍泰小知識-番茄
早餐來客雞塊蛋餅,少了一個味,加上番茄醬感覺就對了,但真實的番茄汁好像不是那麼對味,可是番茄炒蛋又非常好吃,有點混亂。
義大利麵藏在黃瓜裏?!
Spaghetti winter squash義大利麵瓜
::植栽紀錄::植物大翻盤之茼蒿你醒醒阿~~~
上次種的茼蒿跟蔥,從原本來的時候綠意盎然,到一周後一厥不振,哀~~你以為我會放棄嗎?
The one
🇹🇼台灣。台北市
〈莎莎的營養學習筆記〉【五色蔬果】〔10〕常見的「紅&藍紫」色蔬果
關於紅色和藍紫色的蔬果,總共有五大功效:預防癌症、保護心臟、延緩老化、增強記憶、健康泌尿道!根據書中介紹,常見的「紅」色蔬果總共有 9 種,而「藍紫」色蔬果則共有 6 種。這份學習筆記,某莎僅是精簡標示該蔬果的功能特色,以方便查閱。
〈莎莎的營養學習筆記〉【五色蔬果】〔09〕常見的「黃&白」色蔬果
關於橘黃色和白色的蔬果,總共有五大功效:預防癌症、保護眼睛、降膽固醇、健康心血管、增強免疫!根據書中介紹,常見的橘「黃」色蔬果總共有 12 種,而「白」色蔬果則共有 10 種。這份學習筆記,某莎僅是精簡標示該蔬果的功能特色,以方便查閱。
〈莎莎的營養學習筆記〉【五色蔬果】〔02〕原則份量與蔬果處理
舊的那一篇不小心按到隱藏了,而且發現沒辦法取消隱藏,悲劇只好重發!這故事告訴我們不要在午休睡醒之後,腦袋不清楚的情況下上網亂按!😭😭(不過既然重發了,學習大綱的連結就順便補上目前已有的進度吧。)
〈莎莎的營養學習筆記〉【五色蔬果】〔08〕常見的「綠」色蔬果
關於綠色蔬果的三大功效:預防癌症、保護眼睛、強健骨質!根據書中的介紹,常見的「綠」色蔬果總共有 23 種。這份學習筆記,某莎僅是精簡標示該蔬果的功能特色,以方便查閱。
〈莎莎的營養學習筆記〉【五色蔬果】〔07〕植化素的種類:「其他」相關
參考書:五色蔬果健康全書:認識抗老化、調節免疫力、防癌的40種植化素某莎的相關書單:〈莎莎的營養學習筆記〉閱讀書單❀ 學習大綱 ❀基礎知識:營養素八大類 原則份量與蔬果處理植化素的種類:「類黃酮素」系列植化素的種類:「類胡蘿蔔素」系列植化素的種類:「酚酸類」系列植化素的種類:「有...
〈莎莎的營養學習筆記〉【五色蔬果】〔06〕植化素的種類:「有機硫化物」系列
參考書:五色蔬果健康全書:認識抗老化、調節免疫力、防癌的40種植化素某莎的相關書單:〈莎莎的營養學習筆記〉閱讀書單❀ 學習大綱 ❀基礎知識:營養素八大類 原則份量與蔬果處理植化素的種類:「類黃酮素」系列植化素的種類:「類胡蘿蔔素」系列植化素的種類:「酚酸類」系列植化素的種類:「有...
〈莎莎的營養學習筆記〉【五色蔬果】〔05〕植化素的種類:「酚酸類」系列
參考書:五色蔬果健康全書:認識抗老化、調節免疫力、防癌的40種植化素某莎的相關書單:〈莎莎的營養學習筆記〉閱讀書單❀ 學習大綱 ❀基礎知識:營養素八大類 原則份量與蔬果處理植化素的種類:「類黃酮素」系列植化素的種類:「類胡蘿蔔素」系列植化素的種類:「酚酸類」系列 🔍(當前...
〈莎莎的營養學習筆記〉【五色蔬果】〔04〕植化素的種類:「類胡蘿蔔素」系列
參考書:五色蔬果健康全書:認識抗老化、調節免疫力、防癌的40種植化素某莎的相關書單:〈莎莎的營養學習筆記〉閱讀書單❀ 學習大綱 ❀基礎知識:營養素八大類 原則份量與蔬果處理植化素的種類:「類黃酮素」系列植化素的種類:「類胡蘿蔔素」系列 🔍(當前進度)植化素的種類:「酚酸類」系...
〈莎莎的營養學習筆記〉【五色蔬果】〔03〕植化素的種類:「類黃酮素」系列
參考書:五色蔬果健康全書:認識抗老化、調節免疫力、防癌的40種植化素某莎的相關書單:〈莎莎的營養學習筆記〉閱讀書單❀ 學習大綱 ❀基礎知識:營養素八大類 原則份量與蔬果處理植化素的種類:「類黃酮素」系列 🔍(當前進度)植化素的種類:「類胡蘿蔔素」系列植化素的種類:「酚酸類」...
〈莎莎的營養學習筆記〉【五色蔬果】〔01〕基礎知識:營養素八大類
參考書:五色蔬果健康全書:認識抗老化、調節免疫力、防癌的40種植化素某莎的相關書單:〈莎莎的營養學習筆記〉閱讀書單❀ 學習大綱 ❀基礎知識:營養素八大類 🔍(當前進度)原則份量與蔬果處理植化素的種類:「類黃酮素」系列植化素的種類:「類胡蘿蔔素」系列植化素的種類:「酚...