多一絲絲雞婆，或許會讓一些人反感，無形間造成他人困擾，可是，雞婆多一些些些，社會會溫暖一些些。

買兩年約的健身房終於到期了！我決定轉移陣地到離家近很多的救國團。雖然沒比較便宜，但多花點錢換取省下來的交通時間、其實還不錯👌 現在白天有空，就報名了救國團的TRX。每個老師風格都不一樣，難度也不一樣，所以我倒是沒什麼忠誠度，純粹以五折+時間方便為考量😆，想說之後找到適合的就再...

本文綜整各種瘦身方法，大腿肥胖通常是久坐不動的結果，每天15分鐘的瘦大腿運動，可以擺脫困擾。手臂也是常見的煩惱，6種運動幫你擊退蝴蝶袖。另外基礎代謝率影響體態，了解自己的身體需求，掌握減肥餐的技巧，並配合適當運動，能夠輕鬆擺脫水桶腰，打造迷人身材。

喜歡跑步，喜歡一個人的孤獨，更喜歡享受一個人的孤單。我跑的不快，只是喜歡當下的自己，聽著自己的呼吸，感受那個節奏。我不穿跑鞋，我是個赤腳跑步者，在跑步過程中，感受著人生。某日，依舊跑在晚間的道路上。前頭有對母女牽著手，我緩緩地越過她們。「麻麻，他沒穿鞋耶！

這是我的跑步人生。登山，我只是小咖，跑步跑了十八年囉^_^

中職／劍指4大個人打擊獎項 高中強打終於嶄露頭角 23年球季剩下最後兩週賽程，在各隊都還只有10場以內賽事的狀況下，5隊間的勝差僅有4場，前2名的味全及樂天更是只有0.5場，龍頭還沒坐穩就換人的劇情一再上演，下半季冠軍誰屬尚未明朗，如果照此戰況發展，19日若獅隊也敗給富邦悍將隊，...

亞運滑輪／黃玉霖「臨門一腳」摘金 幽默稱感謝左腳很給力 在杭州亞運速度滑輪3000公尺接力賽，黃玉霖逆轉奪金，背後有段鼻酸的故事。在2023年第19屆杭州亞運會上，中華隊包辦了速度滑輪3000公尺接力賽的男子、女子組金牌。最感動的是，以黃玉霖、陳彥成、台灣滑輪溜冰好手黃玉霖昨天在...

112年全國運動會將於本月21日在大台南會展中心舉行。台南市睽違16年再次承辦全國運動會，特邀台灣首位進入太陽劇團的當代表演藝術家、十大傑出青年、仁山仁海藝想堂 創辦人「#張逸軍」，設計開幕演出！

亞運圖輯／閉幕式谷筱霜任掌旗官 「數位火炬人」比愛心告別杭州亞運昨天在閉幕儀式後畫下句點，中華代表團帶著平史上最多的十九金凱歸，行囊多了奪牌的喜悅和失利的養分，接下來劍指明年巴黎奧運，以及三年後的名古屋亞運。空手道金牌選手谷筱霜的部落長老們，特地搭乘4小時的車到桃機，為她獻上慶祝凱旋的布農族古調。

日籍棒球選手大谷翔平，在近三年創下前所未有的紀錄。我希望藉由閱讀這本書，可以回答三個問題：「大谷的第三把刀？如何應用到自身？如何應用到教養？」這三個問題，分別對應了三個 How：「如何達成、如何運用、如何複製」。大谷翔平：天才二刀流挑戰不可能的傳奇全紀錄《大谷翔平：天才二刀流挑戰...

完整新聞內容：https://www.5ialive.com/column/?mode=detail&id=1081 由運動機能飲料品牌Red Bull獨創的羽球鬥拍活動，廣邀全台民間高手組隊參加「羽球三對三對戰」！在預賽中，成功過關的隊員將有機會於明年2月3日在高雄決賽...

亞運棒球／賴柏瑋「目鏡仔」造型吸睛 對香港好投有先情蒐上亞運棒球台灣隊投手賴柏瑋今天預賽對香港先發，5局無失分好投壓制，「目鏡仔」造型成特色，他表示，戴眼鏡主要是閃光；香港隊先前有來台與業餘台電隊交流賽，學長們也幫忙「情蒐」。韓國棒球與競速溜冰代表隊2日在杭州亞運都對上台灣，一邊...

倒是吳艷妮笑的很開心。

亞運輕艇／賴冠傑晉C1-1000公尺決賽 力拚史上首面獎牌杭州亞運輕艇競速賽事在今天上午舉行男子C1-1000公尺預賽，我國好手賴冠傑最終以4分02秒431，預賽排名第一名的成績挺進到10月2日登場的決賽，有機會為我國力拚史上首面輕艇靜水競速獎牌。

MLB／快還要更快！克魯茲最強臂力沒收卡洛爾最速場內全壘打中職統一獅隊野手林子豪入選亞運代表隊，為首次打成棒國家隊，他自評今年長打雖然偏少，但三振率下降是最大進步。進到代表隊，打擊教練克魯茲幫忙調整，大讚他「以後會很不錯」。克魯茲也是名體能怪物，今天傳出的99.7英里火球是聯盟第...

NBA／暴龍竄出領跑里拉德爭奪戰 傳可能在媒體日前完成交易  明年合約即將到期的勇士主帥柯爾（Steve Kerr），在今天受訪時談到了自己的未來動向，他坦言對於續約一事沒有感到壓力，他很期待可以繼續留在球隊。德華儼然已經具備接班架式。NBA賽季剩下不到一個月就要開打，但里拉德（...

杭州亞運／林昀儒坦言「就是打不贏」　王楚欽曝交手關鍵共有21組參加男女混合10公尺空氣步槍資格賽，取6組晉級決賽，上屆雅加達亞運為中華隊搶下金牌的呂紹全／林穎欣，3輪下來分別獲得307.5分、311.5分，總和下來619分，無緣闖進決賽。王楚欽與林昀儒兩人已是老對手，兩人年紀相近...

籃球／霍華德讚台灣國旗美麗 盼球迷招募他返台T1聯盟台啤雲豹隊在今天宣布簽下24歲的美籍大前鋒漢密爾頓（Justyn Hamilton），為球隊內線戰力注入新活力，過去曾在NBA夏季聯賽出賽過的他，也成為台啤雲豹繼外籍生阿拉薩（Joof Alasan）之後，所簽下的第二位洋將。

亞運棒球／中華隊首對父子檔 吳念庭為父圓夢 今年三月才打過世界棒球經典賽，在球季尾聲又加入亞運賽事，吳念庭認為，國際賽都差不多，「都是背負著國家的壓力去打。」這次球隊陣容年輕，吳念庭看了看大概是林子偉年齡較相近，但整體實力都很好。今年一軍出賽場次從去年九十四場銳減到四十一場，吳念...

中職／鄭浩均6局好投屠龍 兄弟投手連19局沒掉分鄭浩均是2022年季中選秀會中信兄弟隊第一指名，是該年度的第6順位、第3位入選的投手。他出身於桃農及國體大，業餘時期就曾是亞青賽、世界大學棒球賽、U23世界盃等國手，2019年原本已決定報名選秀，被視為有機會成為味全的龍狀元人選之一。