莫紫衍

有大、小架之分，亦有新、老架之別。其它套路還包括器械和對練等等。

（炁功）

│功夫│ 簡單來說「詠春拳」就是中國功夫。名稱和基本拳理雖創始自女性嚴詠春，但經過多代的宗師傳授和改良，已經是適合男女學習的拳法。詠春是一套「以柔制剛」的功夫，任何的功夫都是由固定形式練到無固定形式，亦即是由有形到無形。《以柔制剛》是詠春的中心思想，中國拳法特別之處就是蘊含了中…

即身體如木樁站立不動。

蹲馬，任何人都可以做。

螳螂拳是「中國武術」擊技的一種。

八段錦八招七言口訣 1.兩手托天理三焦 2.左右開弓似射鵰 3.調理脾胃單臂舉 4.五勞七傷往後瞧 5.搖頭擺尾去心火 6.兩手攀足固腎腰 7.攢拳怒目增氣力 8.背後七顛百病消

腹式呼吸法這樣做 Step.1、先充分呼氣 先做1-2次的充分呼氣，來將空氣從肺部的底層徹底排出，使肺部呈現真空狀，就會讓下一次的吸氣是一個深呼吸，也容易會是腹式呼吸。Step.2、鼻子吸氣 嘴巴吐氣 從用嘴巴來呼氣開始，再用鼻子慢慢的吸氣，這樣「鼻吸嘴吐」的方式比較容易上…

經方，中醫術語，有兩種意義，一是指醫家在治療過程中發現確有療效的「經驗之方」，一是指在張仲景著作傷寒論、金匱要略中使用過的「醫經之方」。在明清之前，經方一詞主要是指「經驗之方」，在漢朝時曾經存在的經方派，所指的也是前者。在清朝初葉，出現另一支，尊古的經方派，他們稱張仲景著作使用過…

雲手： 以螺旋狀表示雲之隨風旋轉，而此式兩手交互旋轉有似畫雲筆法，故取此名。雲手作為太極拳基本技術形式，雖然已經融化在各式拳勢當中，但原型還獨立存在着。