鐵腿

　　在每個星期的固定休假日，我終於為自己報名了肌力訓練的課程，也就是之前提到「樂齡」的課程。其實這早就該作的事卻一直拖延到現在，往好的方向來看，至少開始了。

雖說是樂齡，裡面的成員卻只有三個看起來年紀比我大，其他的都還算「年輕」，我想應該算是初階的肌力訓練，所以稱之為「樂齡」肌力運動吧。

前兩次上課大多著重在手部動作，下半身較少，雖然也有點酸，但都還可以撐過，甚至有種身體獲得伸展的感覺，很是舒服。

這個星期四上課時，教練特別著重在下半身，本來以為我應該還行，課程進行時雖然有些吃力，我還有撐住。沒想到課程結束時，我兩條腿酸得要命，走出運動中心的階梯整個軟腿，認真想了一下原來肌力訓練真會這樣啊。

一整天我的腿都不像自己的，酸痛不說，連蹲下這個動作都無法順利完成。老爺直笑我是「肉腳」，教練也在群組提醒我需要好好訓練腳力。

然而這酸痛並沒有饒了我，都已經第三天了，依舊酸痛，我的腿仍然處在鐵腿中。酸痛最為明顯的動作則是下階梯。在家裡要上樓下樓都令我感到疼痛，就盡可能請他人協助，可見我的肌力有多麼地弱，肌力訓練果然有其必要。

原以為只要避免蹲下的動作，上班應該也還好，但真的不是我所想像地那麼簡單。在家可以隨性，上班則是戰戰兢兢，走路預備器械需要的是速度，而我因為鐵腿，速度根本快不了，還好老闆善良不與我計較，雖然還是默默地嘲笑了我，但體恤我身體的不容易，還要我好好按摩腿部幫助舒緩。

每當從椅子上起身感到疼痛時，我就忍不住笑了起來，順便嘲笑了自己。這種種的行為的確可笑，也表示我確實需要好好鍛鍊，但願下一次上課的時候這樣的酸痛情況能減緩，否則每一次的訓練都得三天才能恢復，那可就慘了，或許還不一定是三天呢。