精神健康
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LilyChou

你有被自己討厭的勇氣嗎?

早些年,有本名叫《被討厭的勇氣》在關注個人成長、心理學界中頗為流行。內容大意為要有被別人討厭的勇氣,亦即不需每每追求別人的認同,迎合別人的喜好或價值觀,而該尊重及愛護自己,活出自己的生命。經歷過同樣的掙扎,從事事看人臉色而遍體鱗傷,到堅持自己的想法和價值觀,活出「我」的人生,我很...

再多一頁 · 艾花

讀後感|照亮憂鬱黑洞的一束光:能在病態社會游刃有餘者, 是真的健康嗎?

從憂鬱的低谷,我找到了一本改變固有看法的書!曾經深陷憂鬱的漩渦,試過各式抗憂鬱藥物,卻發現始終難以擺脫陰霾?或許我們需要深入探討憂鬱症的真正成因,以及藥物以外的解決方案。這本書讓我徹底改變了對憂鬱的看法,重新找回光明與平衡的關鍵或許就在這裡!

生活一點甜

學習接受不完美

在這個充滿壓力和期望的現代社會中,我們往往追求完美。不論是在職場上、學業中,甚至是社交媒體上,我們努力追求無可挑剔的外表和成就。然而,這種追求完美的心態可能對我們的精神健康帶來負面影響。學習接受自己的不完美,成為一個關注內在平衡和幸福的人,是我們應該追求的目標。

Brandon

在生命中的我與他人

我們天生便需要與人連結,開展關係,合作面對人生的挑戰。如果總是獨力支撐,無助感會消減希望與動力!再進一步或者我們會問「我的掙扎是為了甚麼?」

Brandon

甚麼是人生意義

我對這個題目的興趣源於閱讀正向心理學中有關快樂元素的文章,當中提到「意義」是快樂元素的其中一個。我在培訓中也會提到這個概念。之後我對怎樣定義它產生了疑問,在一段時間學習之後我有以下的理解:

香港紀事

抑鬱聾人跳樓亡死因研訊 家屬指院方溝通失誤 如何才是合適的精神健康傳譯?

58歲、患抑鬱症、有自殺傾向的鍾志強,2020 年 4 月入住葵涌醫院,留院 15 日後出院,翌日跳樓身亡。死因研訊揭露,主診醫生在死者住院期間,未有安排手語傳譯員,與對方以紙筆及身體語言溝通。關注聾人精神健康的臨床心理學家李昭明,及手語譯者馮曉雯認為,陪審團未有提出相關建議,或許反映大眾不理解聾人議題,忽視了聾人應診時的溝通需要。

澳門學16號

澳門公共凶間系列(二):靈魂擺渡室—山頂醫院精神科|投稿 #23

過去在城市規劃的視角里,我們常以為創建更多空間就能讓人幸福快樂。最後卻發現世間上的愛﹑悔恨﹑死亡和那些你用盡全力卻難以輕觸的社會難題,才值得我們認真對待。

小信差

抑鬱症復元故事訪談(家庭因素)(End)

問題五:想跟社會及精神病患者說的話 C:你很厲害,靠自己在後期追上別人本來有爸媽教的東西,你卻靠自己去經歷和學習。最後想問的是,對於你現在的經歷,你有甚麼想跟這個社會說?N :唔…(思考中)我覺得是針對精神健康、個人成長和家庭、學校方面的話,有幾方面想說。

小信差

抑鬱症復元故事訪談(家庭因素)(Part2)

問題四:成長的遺憾 C:聽起來你媽媽對你的影響很大。如果人生可以重來,你可以自由選擇自己的生活,你覺得會有甚麼不同?N:嗯…(思考中)我覺得可以走少些冤枉路。剛才提到,中四時,我選修文科的中史,本來讀得好好的。這科不是精英班的科,我的中學比較着重理科和商科。

小信差

抑鬱症復元故事訪談(家庭因素)(Part2)

問題三:童年創傷:母親的身體及精神虐待 C:你家人對你的管教很多,要求也很高。剛才聽到你說10歲時很多事情便要自己一個去面對,當時發生了甚麼事?家裏的問題在10歲前存在嗎?N:家裏的問題是我出生以來就存在,她一直都有那個焦慮的性格。當時我還未決志成為基督徒,在「拜神」時香蠋未...

小信差

抑鬱症復元故事(家庭因素偏重)訪談(Part1)

適逢香港最近就虐兒的問題熱切討論,政府又開始草擬強制舉報虐兒的立法草案,也許我的分享,讓一些同樣經歷過身體和精神虐待的人有些安慰和勉勵,也讓其他對這個議題有興趣的人認識更多。

亂世中的一舊飯🍚

Life must go on…?

和抑鬱交手的經驗告訴我,抑鬱的感覺很可能冷不防地出現,我不可能叫它完全消失,那就唯有面對它。

结绳志TyingKnots

164 | 世界精神健康日,让我们来谈谈care

在世界精神健康日到来之际,结绳志准备了一份短小的主题书单,让我们暂时把知识建构的路径放在一旁,借助人类学研究近十年来对精神健康关怀/照护/疗愈问题富有建设性的探索,从系统与劳动、临床与日常、常规与非常规角度来谈谈精神健康的care何以失败、何以可能。

海的日月日月

日月日月對海的思念 - 01

那天再去看海,天空特別藍,空氣特別清新,海浪特別大,心情也特別好。好的,答應你會多去看海,去看看你。

Jhane

曝鹿設計專欄-黑暗並不總是寂寥,越是在黑暗中,越能綻放光芒

雖然工作的時間大幅減少,但八月卻比想像中的快,可能心態變得較輕鬆,也不再時時刻刻專注於工作。

Jhane

曝鹿設計專欄-你終究會成為,你正在成為的人

七月做了許多改變,每一天身體都在重新適應,似乎每隔一週就有新的症狀,或許是一直以來都無視的不適,逐漸浮現,也體會到心理的影響有多劇烈,察覺自身既強大且脆弱。

小信差

精神健康復元及減壓講座文字版(Part II)

講者:新生精神康復會職員W,NEAR 對象:伊利沙伯中學及銘基書院的中學生 目標:向中學生帶出精神健康重要性,分享減壓方法 本文綜合兩間中學的講座分享內容,講座當天不夠時間提到的,這裏會更詳細記載。「反思」和「給學生的話」部分,融合了基督信仰元素。

女皇恩恩

今天你笑了嗎?

抑鬱症並不可怕,不正視才是最可怕

我的平行世界

【薩拉百利·哥德斯 — 思考中】

被虐狂?

Elena

台北吃貨食記_午葉蔬食

藏身在內湖科學園區裡的蔬食店,店內乾淨明亮,店面有超大面的落地窗~採光超棒 挑高的空間感和座位舒適度都是滿分,有植物感的清新香氣,喜歡這裡的沙拉紫米飯,餐點減醣低碳又好吃到不行!店內有插頭,也適合下午辦公,跟朋友一起午餐過上連假前的午餐時光今天我吃經典午葉嫩雞沙拉 〈嫩雞胸/新鮮...

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