IMO 人物誌 @Ryan：創作者壓力山大！精神科醫師科普憂鬱症
邀請大家在生活中實踐「同理情緒」，試著跟身邊的人說：「聽起來這讓你滿難過／生氣／擔心的呢。」觀察對方的反應，並分享執行後的心得。
他們為什麼自殺？
這一年多，我身邊就有三個好友自殺，當然疫情給人帶來的壓力，即使平常沒什麼聯繫，甚至疫情時更少聯繫以免忍不住訴苦，畢竟家家有本難唸的經，長大成人後，多半有苦自己吞，但到自殺的地步還是令人錯愕。第一個是我好多年前在香港Roadshow 寫短篇幻奇小說專欄的編輯......
一個人好，還是兩個人好？
離婚後快一年的我，有感而發
讀後感 ｜活出意義來：我怕我配不上自己所受的痛苦
作者就曾描述集中營的日子就像是一種暫時的生存，一種無明確日子的暫時生存（provisional existence）。我不曾有集中營的經驗，可我罹患憂鬱症的經歷對我而讓就像座心靈上的集中營，你無法走出去，也沒有人能夠走進來
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打工告一段落了
小小記錄一下。
給憂鬱症的一封信
不知道從甚麼時候開始，你就這樣占據我世界的一大部分，可能是夥同月亮在黑夜中攀升，還是攀附在刀刃，一點一點地侵蝕我心...... 不過這都不重要了，重要的是我在這些年歲中在無數個夜晚痛苦哀嚎，向你尋求無解的答案: "為甚麼是我?"；重要的是看著車水馬龍，再低頭看...
現代詩：憂鬱之轉化
寫詩以逾越困境，如語言之限，模糊不清，抑或深層埋葬。
我也不想當高敏感人
真的不想啊...
誰來招我憂鬱的魂
寫寫一些莫名其妙的文章，硬逼自己做點運動，日子就這樣過去。而思考與行動能力大幅下降，才是致命的衝擊。
摔得遍體鱗傷又如何？
有人在意嗎？
為自己而活，為自己再勇敢一次。
不會有人趕你，所以你可以依照自己的步調走。
相信自己很重要
是真的，雖然很難但可以努力試試看～
人生總是在矛盾之間徘徊
你也會這樣嗎？
我好糾結，好多顧慮。
真的是我多想了嗎？
如果哭一哭能讓自己舒服一點
那就哭吧，沒關係的。
鴕鳥---如果你什麼都沒做，即使有貴人，也不知道能幫你什麼?
唯有具備良好的心理素質，你才能在工作職場悠遊自如
為什麼必須每天加油，我已經厭倦加油了。
標題為前陣子在電視上看到的一段話，發現很適合現在的我們，所以想把這句話帶給正在為憂鬱、焦慮、恐慌不知所措的你。
我會努力好起來，我們都要好好的。
標題是在電視上看到的一句話，觸動了我，讓我很想打文章。
雲山
台北市郊面山社區A棟十四樓，陽台可見山景的楊家， 前中年的楊吉永父親病逝，情傷又憂鬱症從職場退出， 照顧跌倒髖骨受傷走路不俐落的母親。吉永的日常生活，為母親準備好早午餐後，就去爬陽台後那座無名小山裡。走在登山步道，轉身見到母親在陽台朝她揮手，為了讓母親安心她也用力搖擺手。
嚴重憂鬱一定要看醫生
憂鬱
