原子習慣
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jim.influenceup

【勞逸原子習慣化,小步前進積成就】

【勞逸原子習慣化,小步前進積成就】

duk6.duk6.zaak6

讀後感-《原子習慣》|細微改變帶來巨大成就的實證法則

人生就是一連串的選擇,你的一點小改變、一個好或壞的習慣,將會產生複利效應,並足以影響人生。

jim.influenceup

【持續分享經典,成為那經典的代言人】

【持續分享經典,成為那經典的代言人】

eastwalker | 赴東行者

我花了一年半的時間才養成早睡的習慣

晃眼一年過了,突然在隔年想起早睡這件事,感到有點驚訝自己被忙碌的生活給追著跑,才又很認真地把這件事情放在心上,一樣也沒有依賴任何方法,只是單純地保持「覺察」自我,終於在過了半年後很高興,自己堅持超過了半年

eastwalker | 赴東行者

靈活的紀律

我有下載一個小 iOS App「List 習慣」,我這也是最近發現而下載的小應用,我近日起床後都是開始落實「List 習慣」裡紀錄的習慣,但今早找不到眼鏡,提升了緊急處理狀況的內心級數,有鑑於上周忘了吃早餐就出門,所以我決定今天先把日更搞定,再來執行「List 習慣」所列出的早課。

射手媽咪婷婷

原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

暢銷多年來到一百多刷的書籍,到底有何魅力?

小豆

建立好習慣4步驟《原子習慣》

書本連結基本面習慣微小,短期內差異可能不明顯,但長期下來會造成巨大差異,每天進步1%,一年後能37倍成長;每天退步1%,一年後趨近0(1.01的365次方=37.78;0.99的365次方=0.026) 著重在身分認同、想成為什麼樣的人,而非要達到的成果eg.目標不是看完幾本書,...

地才先生~成長啟航站

《原子習慣》教我的7件事

如果覺得建立好習慣或戒掉壞習慣很難,問題不在你,而在於你的系統~

ArnoldYea深入淺書

5個方法:養成幸福與成功的特質

曾有一位智者說過:「我們的命運不在星辰中,而在自己手中。」這句話說的就是習慣的力量。習慣是一種看似平凡無奇的力量,但它在無形中卻能塑造我們的生活,影響我們的命運。就像是一粒小小的種子,只要種在合適的土壤中,就能長成茁壯的樹木,最後也能在無形中帶給我們清新的空氣和美麗的風景。

Nature Ting

迎接2023年 閱讀5本培養好習慣的推薦書單

文/Lena 前言 轉眼間,今年即將結束,經過年底的聖誕節、跨年之後,從1月1日又是一年新的開始,我們對周遭的親友們祝賀,也對自己許下新年新希望,其中不乏勉勵自己培養一些好習慣、屏除壞習慣。然而,人類本是依循習慣行事的生物,就像個性一樣,並非一朝一夕說改就改,真正有...

偶希都理

閱讀筆記《原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則》

★你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!

ArnoldYea深入淺書

你不知道的習慣替換法則,只要4步驟就能改變你的人生

那麼,有沒有一個簡單而有效的方法,可以幫助我們改變我們的習慣呢?答案是有的,那就是習慣替換法則。習慣替換法它認為,要改變一個習慣,不是要完全消除它,而是要用一個更好的習慣來替代它。

小烏鴉Ma𝕏

【讀書心得】細微改變帶來巨大成就的實證法則 - 《原子習慣》

其實我覺得這一本不單純只是教我們透過改變去養成習慣而已,而是告訴我如何讓自己的人生過得更好!而養成良好的習慣,只是「讓人生過得更好」這一個最終目標所帶來的好處。

Nature Ting

寫信給未來的自己,幫助認識自己、反省與感恩

文/Lena 前言 每年到了年底或新的一年開始,我都會趁休假期間整理一下過去所寫的日記和筆記,檢視自己過去一年嘗試了什麼新的挑戰、養成了什麼習慣,又或者克服了哪些困難,還有一件我2~3年會做一次的事,那就是——寫信給未來的自己,在這篇文章,我就來談談這麼做有什麼好處?

谷奔

只胜不败的微习惯

01 斯蒂芬·盖斯在《微习惯》一书中,提出了一个全新且极端的习惯养成方法。过去人们视培养习惯为负担,因为那是一个与意志力搏斗的过程,坚持不住,就容易给人造成挫败感。然而盖斯提出的微习惯,则小到你甚至不可能失败。如果你要养成健身的习惯,那么请每天完成一个俯卧撑;如果你要养成阅读的习...

Robin

【年末閱讀回顧】我從正向思考折返的故事

我發現有好多人都走上正向思考的單行道,不管要自己怎麼做,或是要別人怎麼想,而我們越是這樣,就越是喪失了理解自己與他人的機會,這只會造成社會連帶的疏離與脆弱。

ZIYI 子沂

想變成什麼人,靠的不是意志力 !小習慣改變人生。

想變成什麼人,有人會說靠意志力,有人會說下訂目標。我曾經也為自己定下很多目標,如要成功經營自己的事業社交媒體到 10K,減肥要減到 10 公斤等等,不要說有沒有達到,而是我連一半也做不到...

閱讀筆耕

閱讀筆耕|專題筆記:VAF ╳ AMA・三招習慣力養成心法

把「習慣力」應用在內容創作、自媒體經營、社群經營上,有賴於 Onsidian 筆記軟體的爬梳思緒,特別是那「日記」功能⋯⋯。

亂世中的一舊飯🍚

重拾閱讀習慣

在大半年之前,我跟大部分人都一樣,書櫃堆滿了還未看完,甚至是從未翻過的新書。覺得看完一本書很難,看着滿櫃的書只會覺得沮喪,然後索性視而不見。不過,我在半年前重拾了看書的習慣,幾乎每天都有看書(當然會有偷懶的日子)。為什麼想持續閱讀?閱讀的好處其實大家都知道的,我們可以從閱讀學習很多知識,並應用在生活上,這我就不多說了。

棨原是工作狂

N02 拆书笔记:《原子习惯》| 詹姆斯.克利尔 | 小改变颠覆因果,带来丰厚的人生成果

风水佬说一命,二运,三风水,今世因后世果,冥冥中都有注定。小编对这句话也是深信不疑,但是小编并不附和这种说法。难道我们就真的什么都做不到?命运和风水都是外在给我们的问卷,但是怎么答,小编认为是我们的选择。