★練習像天才一樣思考，在日常生活中培養天才的習慣和思維。

前言 這次分享的技巧並不是全部出自自創。有些是閱讀生產力相關書籍的所學。這些技巧看似指事微小行為，但都是我親自實踐過覺得非常可行且有幫助的。若果大家讀了上一篇關於自學體質的文章，發現自己的學習體質好像並不優良。文宗說的壞體質自己好像有一些，好的體質好像不太夠，我可以保證不用擔心。

前言 之前的文章，已經介紹了《習慣紅利》每一張的內容。我想藉著這篇文章，分享一下如何聰明地運用這本書，幫助自己養成好習慣。同時借著好習慣產生的紅利，成就人生蛻變。需要盡量避免的陷阱 正如書中反覆提醒，要養成好習慣，最優先要做的，就是隔絕妨礙我們改變的壞習慣。

前言 來到《習慣紅利》的最後一張。這張聚焦的是理財習慣。說到理財，我們經常被那些「要投資才可跑贏通脹）的訊息轟炸。日子有功，我們也會不加批判地相信，若果不去買一點投資產品，例如股票、基金，一生即速就會被通脹吃掉。這是多麼不合算呢！不過作者持有的觀點，與坊間經常傳遞的卻非常不同。

這是一本能通過一套流程，使自己或對方針對目標降低難度並提高意願、完成改變的書。​ 許榮哲、歐陽立中、劉奕酉、萬維鋼、王彥博Soking、曾培祐等專家都推薦過希思兄弟的書， 雖久聞他們盛名， 我倒是第一次讀他們的書。​ 中國中信出版社是把希思兄弟其中四本著作， 放在一套一…

前言 來到《習慣紅利》的第五章。這章聚焦於工作的習慣。不知道大家可曾問過自己以下問題：若果我離開了現時工作的公司，我還剩下什麼？在現時職位累積的工作經驗，發展的工作技能，換一個工作環境還有用武之地嗎？作者身為一名專業人士，也曾這樣問過自己。

前言 這章標題引起我的一大疑問是：我們要更多自由來做什麼呢？讀畢全張之後，我才明白作者的心意。原來我們需要更多自由，為的是去做那些對人生有價值的事情。可是，我們在時間管理方面，有著一些既有觀念與壞習慣。這些既有觀念和壞習慣，會妨礙我們獲得更多自由去做有價值的事情。

剛閱讀這張時，腦海裡跳出來的問題是，為何我們必須突破思維慣性。讀完這張之後，我發現在日常生活中，我們確實很多時不自覺地掉進了慣性思維的陷阱。一旦掉進慣性思維的陷阱，縱使我們很想改變自己，為自己創造更滿意的人生，也會覺得非常困難。常見的慣性思維 作者在本張中，列舉了三個需要突破的慣性思維，並且提出他的解方。

來到第二章，說的是我們做選擇時的習慣。努力會用在不值得的事情上嗎？這是我一看見這章的標題時第一時間跳出來的問題。但仔細回想，把努力用在不值得的事情上，不但是我自己的常見現象，對很多人而言都十分常見。因為我們很多時做事，都沒有在認真地做選擇。

來到這本書的第一章。作者在這章中介紹了貫穿整本書的概念和原則。之後的篇章，不論是選擇的習慣、思維的習慣、時間管理的習慣等，萬變都不離這些原則。為何習慣對人生這麼重要 作者在一開始就以一個非常生活化的例子幫助讀者明瞭習慣的重要。想像現時有一百個裝滿東西的雙子，你要把他們從一個房間搬運到另一個房間。

今天來聊聊原子習慣這本書，作者是詹姆斯．克利爾 原子習慣：微小的改變，帶來巨大的影響 1. 原子習慣的力量：小改變，大結果 想像一下，你是一位雕塑家，正在創作一件傑作。每一次鑿刻，每一次細微的調整，都為最終的 雕塑增添美感與力量。同樣，我們的 習慣，那些看似微不足道的日常行為，隨著時間的積累，會塑造我們的人生軌跡。

当医生说我是时候改变作息不定的生活后...

如何在任何你想要的領域成功

★從微小改變做起，養成全新原子習慣。

★你的反覆行為形成了習慣，而習慣又反過來塑造了獨特的自我。

一連幾天朋友家裡聚餐，看到兩歲半的妮妮自己吃飯很是驚訝；昨天去義大利麵餐廳，服務生看到兩歲半的妮妮自己大口大口的將麵條塞進嘴巴裡，也是一副很訝異的樣子！我跟他們說其實她很早就會自己吃飯了，大家又是嘴巴開開的不敢想象。正男妮妮從六個月吃副食品開始，我門就讓他們自己用手抓著吃，我會準...

★經年累月的問題，只要設計一個簡單的破口，就能改變!

想要戒除壞習慣，可以參考書中幾個方法

如何開始一個新習慣？這似乎是一個無法回答的問題。因為每個人的生活狀況、個性和需求都不同，因此每個人開始新習慣的方式也都不盡相同。然而，綜觀多年來的成功經驗和科學研究，可以得出關於開始一個新習慣最佳方式的共同點設定明確的目標一個新習慣的開始必須要有明確的目標。

當我們達到一定的高度，在高山上就不用擔心別人在山腳下的雜音了，因為我們聽不到，也就根本不在乎。