主要是個人記錄用，沒有太多原創內容。

你以為你離開家就沒關係了，但離家才發現，家庭的影響是如此之大，不論是相像的還是反過來的都是。

我對於旅行總有很多要求，或說是有許多不安全感。於是每一次出門都像是一種安全感攻防戰。最明顯的安全感來源就是「攜帶的物品」有沒有到位。為了怕忘記帶某些物品，幾次沒帶齊全的經驗後，我將旅行要帶的東西一一記下就是怕又漏帶了。同事說，若真的忘了帶再買就行，無須如此費心謹慎。

宛如當地人~

很小的時候就看過一句話，習慣的養成只要21天，習慣後一切都會變得輕鬆，例如減肥、吃飯、運動、閱讀，大家都常引用這一句話，習慣養成在我A型的爸爸身上，我很常看到，我爸爸就是一旦固定了就會是一輩子，除非那陣子有些事情讓他改觀或破壞。而發生在我身上的是聊天癮，工作以外認識的男生，我的界…

前言 《原子習慣》是個人成長領域的其中一本非常暢銷的書籍。很多說書節目都介紹過這本書。我發現大多數的書介都著重它的習慣養成部份。因此若在網上搜尋《原子習慣》，絕大部分的介紹都是「四步驟養成好習慣」。誠然習慣養成是這本書的重點內容。但它的內容卻不單只有習慣養成。

★練習像天才一樣思考，在日常生活中培養天才的習慣和思維。

前言 這次分享的技巧並不是全部出自自創。有些是閱讀生產力相關書籍的所學。這些技巧看似指事微小行為，但都是我親自實踐過覺得非常可行且有幫助的。若果大家讀了上一篇關於自學體質的文章，發現自己的學習體質好像並不優良。文宗說的壞體質自己好像有一些，好的體質好像不太夠，我可以保證不用擔心。

前言 之前的文章，已經介紹了《習慣紅利》每一張的內容。我想藉著這篇文章，分享一下如何聰明地運用這本書，幫助自己養成好習慣。同時借著好習慣產生的紅利，成就人生蛻變。需要盡量避免的陷阱 正如書中反覆提醒，要養成好習慣，最優先要做的，就是隔絕妨礙我們改變的壞習慣。

前言 來到《習慣紅利》的最後一張。這張聚焦的是理財習慣。說到理財，我們經常被那些「要投資才可跑贏通脹）的訊息轟炸。日子有功，我們也會不加批判地相信，若果不去買一點投資產品，例如股票、基金，一生即速就會被通脹吃掉。這是多麼不合算呢！不過作者持有的觀點，與坊間經常傳遞的卻非常不同。

這是一本能通過一套流程，使自己或對方針對目標降低難度並提高意願、完成改變的書。​ 許榮哲、歐陽立中、劉奕酉、萬維鋼、王彥博Soking、曾培祐等專家都推薦過希思兄弟的書， 雖久聞他們盛名， 我倒是第一次讀他們的書。​ 中國中信出版社是把希思兄弟其中四本著作， 放在一套一…

前言 來到《習慣紅利》的第五章。這章聚焦於工作的習慣。不知道大家可曾問過自己以下問題：若果我離開了現時工作的公司，我還剩下什麼？在現時職位累積的工作經驗，發展的工作技能，換一個工作環境還有用武之地嗎？作者身為一名專業人士，也曾這樣問過自己。

前言 這章標題引起我的一大疑問是：我們要更多自由來做什麼呢？讀畢全張之後，我才明白作者的心意。原來我們需要更多自由，為的是去做那些對人生有價值的事情。可是，我們在時間管理方面，有著一些既有觀念與壞習慣。這些既有觀念和壞習慣，會妨礙我們獲得更多自由去做有價值的事情。

剛閱讀這張時，腦海裡跳出來的問題是，為何我們必須突破思維慣性。讀完這張之後，我發現在日常生活中，我們確實很多時不自覺地掉進了慣性思維的陷阱。一旦掉進慣性思維的陷阱，縱使我們很想改變自己，為自己創造更滿意的人生，也會覺得非常困難。常見的慣性思維 作者在本張中，列舉了三個需要突破的慣性思維，並且提出他的解方。

來到第二章，說的是我們做選擇時的習慣。努力會用在不值得的事情上嗎？這是我一看見這章的標題時第一時間跳出來的問題。但仔細回想，把努力用在不值得的事情上，不但是我自己的常見現象，對很多人而言都十分常見。因為我們很多時做事，都沒有在認真地做選擇。

來到這本書的第一章。作者在這章中介紹了貫穿整本書的概念和原則。之後的篇章，不論是選擇的習慣、思維的習慣、時間管理的習慣等，萬變都不離這些原則。為何習慣對人生這麼重要 作者在一開始就以一個非常生活化的例子幫助讀者明瞭習慣的重要。想像現時有一百個裝滿東西的雙子，你要把他們從一個房間搬運到另一個房間。

今天來聊聊原子習慣這本書，作者是詹姆斯．克利爾 原子習慣：微小的改變，帶來巨大的影響 1. 原子習慣的力量：小改變，大結果 想像一下，你是一位雕塑家，正在創作一件傑作。每一次鑿刻，每一次細微的調整，都為最終的 雕塑增添美感與力量。同樣，我們的 習慣，那些看似微不足道的日常行為，隨著時間的積累，會塑造我們的人生軌跡。

当医生说我是时候改变作息不定的生活后...

如何在任何你想要的領域成功

★從微小改變做起，養成全新原子習慣。