書本連結基本面習慣微小，短期內差異可能不明顯，但長期下來會造成巨大差異，每天進步1%，一年後能37倍成長；每天退步1%，一年後趨近0(1.01的365次方=37.78；0.99的365次方=0.026) 著重在身分認同、想成為什麼樣的人，而非要達到的成果eg.目標不是看完幾本書，...

下意識的動作是習慣的使然。每一次上下班回家的路線亦同，如同每一天的例行公事般，無須靠著記憶，身體的記憶便自行啟動。下班都會順道載同事去火車站，於是每天多帶一頂安全帽成了我的必然與日常。記得剛開始要多帶安全帽的時候常常忘記，又不好意思因為沒帶而不載她，甚至冒險做個違規的騎士，就這麼讓兩人暴露在被開罰單的危險中。

雖然決定今年要為自己多思考一點，但還是會被影響。

說到寫作興趣與寫作紀律，這要分開對待，有寫作興趣的人不見得有寫作紀律，有寫作紀律的人可能根本就討厭寫作。這是因為，寫作的範圍太廣了。寫廣告文案、寫新聞稿、寫致詞稿、寫工作日誌、寫說明書、寫答辯狀、寫日記、寫散文、寫小說、寫吃、寫歌詞…… 我們有各式各樣的寫作「任務」，可能是工作內...

是這樣的，前一陣子我發了一篇「累積、堆疊、日復一日」 ，有讀者提到說想知道我是如何堅持寫作的。這問題很有意思，因為他用的詞是「堅持」。這讓我想起，什麼情況下你會用「堅持」。我的意思是說，光問題本身就很有意思，因為我目前的情況完全不適合「堅持」這樣的描述，但的確有段時間是這樣的。

大衛·戈金斯（David Goggins）是一位退役的美國海軍陸戰隊員，也是一位知名的極限運動員和演說家。他的故事激勵了無數人去追求自己的夢想和超越極限。

冥想已成為現代生活中越來越受歡迎的一種方法，用於提高身心靈健康和減輕壓力。但是，對於那些沒有經驗的人來說，建立一個實用的冥想習慣可能會感到有點挑戰。這篇文章將提供一些技巧和建議，以幫助您建立一個日常的冥想練習，讓您更容易達到身心靈的平衡。

飲食是保持健康的重要關鍵，但是有時候，改變我們的飲食習慣可能會感到困難。幸運的是，有許多簡單的飲食習慣可以幫助我們改善身體健康，讓我們在日常生活中更健康、更有活力。以下是10個簡單的飲食習慣，讓你更健康。

★今天開始，不再對努力與天分感到自卑。

不要擔心自己走得有多慢，因為成功並不只取決於速度。堅持和毅力同樣重要。每一步都往前邁進，就會離目標更近一步。無論面對多少困難和挑戰，只要保持前進的態度和勇氣，最終成功就一定在眼前。今天為你加油，讓我們共同努力，向著夢想前進！📖【J個桃】與你每週讀1本書，從讀書讓生活變得更豐富。

當我們經歷了長時間的等待和努力後，我們往往會感到無力和失望，並且很容易放棄。從作家J.K.羅琳的故事告訴我們，即使我們遇到挫折和失敗，也不要放棄自己的夢想。J.K.羅琳在她的寫作生涯中經歷了無數次的拒絕和失敗，但她從未放棄自己的夢想。她相信她的故事有價值，並繼續堅持下去。

每天清晨，當大多數人還在熟睡中，蘋果公司CEO 提姆·庫克（Tim Cook）已經在健身房裡運動、回復電子郵件，並計劃當天的工作。這個習慣已經成為他成功的關鍵，而這也是為什麼早起可以讓你在日常生活中取得成功。早起不僅可以讓你擁有更多的時間來做你想做的事情，還可以增加你的效率和生產力。

曾有一位智者說過：「我們的命運不在星辰中，而在自己手中。」這句話說的就是習慣的力量。習慣是一種看似平凡無奇的力量，但它在無形中卻能塑造我們的生活，影響我們的命運。就像是一粒小小的種子，只要種在合適的土壤中，就能長成茁壯的樹木，最後也能在無形中帶給我們清新的空氣和美麗的風景。

這幾年隨著筆記軟體的興起， 加上手機讓我們隨時隨地都可以記錄想法， 開始有很多將大腦一部分轉存到數位的策略。最早閱讀子彈筆記， 學習如何利用書寫， 把腦中的思緒，轉化為實體。藉由具象化的文字，釐清自己的思考脈絡。也可以將暫時需要擱置的想法， 儲存在一個安穩的地方。

你知道嗎？你的一生就好像是出自哪位小說家的手筆一樣，由許多細微的叫做「習慣」的元素所決定。

最近終於培養出一個習慣~

即使我們面臨困境，也可以保持內心的平靜和堅定，持續追求自己的理想和信念。這種態度可以在甘地的人生中看到。他在追求印度獨立的道路上遇到了無數的挑戰和障礙，但他從不氣餒，堅持使用非暴力和平的手段，最終實現了他的目標。他的信仰和實踐也啟發了全世界的人們，成為一個非暴力和平運動的標誌和象徵。

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想當年,我根本就是漫畫主角的化身 對於理財一竅不通 大神經 不拘小節 忘東忘西 在現金流上常常打平 總是有著”為什麼我們年紀差不多 他已經可以買車或投資了”的疑問 如果你跟過去的我一樣 那麼非常推薦你看這本漫畫書 就跟著女主角一起從零開始打理自己的金錢吧!

當我們一直想著、擔心著、猶豫著，最終什麼也不做，就像在原地踏步一樣。這樣的徘徊只會讓我們浪費時間和精力。相反，當我們有勇氣去嘗試、去冒險，即使失敗了，也能從中學習和成長。跌倒並不可怕，重要的是要從中學習。當我們遇到挑戰時，不要怕，去嘗試解決問題，學習新知識和技能，這樣才能夠越來越...