慢跑減肥！桃園後站公園真不錯！有沒有人一起陪跑呢？畢業回到家以後，有時會去慢跑，我覺得目前的點真的還不錯！所以在這裡記錄，也介紹一下嚕！去運動的公園是桃園市玉山公園，在陽明高中旁，然後附近有幾個公園，如果按照路線，光走路就一個小時，那裡還蠻大的… 特別是玉山公園那裏人並不多，感覺...

從前有一隻黑熊住在森林深處，她很喜歡野梅，每到盛產的季節她總會端著一籃水果製作她的獨特秘方，她在森林被尊稱智慧的老奶奶，老奶奶胸前白色的V就像圍巾隨時準備好開吃，所以她討喜的模樣野令大家喜愛，有天，她帶著野梅果醬來到一個小木屋，小木屋里空無一物，但聞的道有人類來過的氣息，老奶奶便把那罐果醬留了下來。

看了一个TED的演讲，说当人们看短视频的时候，会刺激多巴胺的分泌，让人得到瞬间的愉悦，然后对多巴胺的追求让我们一直刷个不停。人类对于激素有一个耐受度的调节过程，当人体的多巴胺分泌水平持续增高后，同样计量的多巴胺导致的兴奋度会下降，促使你追求更多的多巴胺来让自己愉悦，否则你就会感觉到极度无聊和空虚，对什么都没有欲望。

★減重失敗的背後往往隱藏著一個事實，很多人根本不像表面上的渴望改變。

★「已經吃很少了，為何還不瘦？！」癥結就在你的『寒性體質』！

這篇短文要告訴您：減肥失敗並非因為您缺乏意志力或決心。

【10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書】過年吃吃喝喝，過完年後面對一肚子的肥油，相信很多人都想減肥。在開始進行減肥/減重/瘦身之前，不妨先看看以下的相關書籍，尋求適合的途徑。1.閱讀筆記《放棄減肥，我瘦30公斤》2.閱讀筆記《不靠運動，改變飲食就能瘦！

這篇短文要告訴您一件事：我是如何透過閱讀，在兩個月內減輕了3公斤體重。

流汗不是減肥、排便也不是減肥、按摩消水腫也不是減肥！這些生理過程和方法雖然可能影響體重的暫時變化，但並不代表減少身體脂肪。

動漫風格散文體短小說

想瘦身必遠離！讓你越吃越餓的那些食物們

今天是我減肥的第一天，我決定要開始追求健康的生活方式，並減少體重

本文綜整各種瘦身方法，大腿肥胖通常是久坐不動的結果，每天15分鐘的瘦大腿運動，可以擺脫困擾。手臂也是常見的煩惱，6種運動幫你擊退蝴蝶袖。另外基礎代謝率影響體態，了解自己的身體需求，掌握減肥餐的技巧，並配合適當運動，能夠輕鬆擺脫水桶腰，打造迷人身材。

全球股市的熱門賽道瞬息萬變。在最近市場中，討論熱度最高的已經不是AI人工智慧，而是被推上神壇的“萬能神藥”。

之前由于疫情的原因，几年都在家工作，运动量大减。而同时随着年龄越来越大，代谢能力下降，像年轻时候一样不注意饮食和运动的结果就是体重飙升。我一个在学生时代都是瘦子的人，竟然工作了几年变得超重了。回国以后，所有亲朋好友看到我都大跌眼镜… 这是我减肥的巨大动力。几个月的时间，我成功减掉了9kg，BMI 回到健康范围。在这里整理一下减脂的心得，以帮助和我情况差不多的健身新手。

我運動一段時間後，竟然變得又壯又胖，我的天啊！說好的「有肌肉就不容易胖」去哪兒了啊？

雖然麥當勞是減肥時的魔鬼食物，但懂得選擇都可以間中破戒。麥當勞飽類卡路里：漢堡飽 245Kcal 煙肉蛋漢飽 266Kcal 芝士漢堡飽 294Kcal 麥芝蛋漢堡 302Kcal 魚柳飽 337Kcal 火腿扒芝士漢堡 346Kcal 板燒雞腿包 358Kcal 豬柳漢堡 36...

星期日早晨，我為了減肥的目標，希望保持著良好的飲食習慣。然而，我的家人想要一起吃麥當勞早餐，因為麥當勞的早餐通常都是高熱量，高脂肪，高糖分的食物，這些食物對我的減肥計畫造成極大的影響，但我也不想錯過這與家人共進早餐的機會。於是，我就上網找了麥當勞早餐的卡路里，找一些相對健康的食物...

破解胰島素阻抗密碼

如何面對豬腩肉之免費facial 經過幾個月冬天嘅暴飲暴食，本人已經由哥斯拉變咗做肥師奶喇，係真係肥到爆嘅師奶，肚腩大咗好多腰又粗咗兩寸，搞唔掂真係要搵人幫吓手。上網search吓有咩平靚正嘅方法，竟然俾我搵到有間美叫Perfect Medical嘅美容院係狂推出免費facial...