本书通过“游戏的四大特性”和“幸福的四大来源”揭示游戏化的核心逻辑，结合工作、社交、教育和健康领域的实际应用，为读者提供了一套可落地的创新工具。用视觉化的方式呈现这些内容，能帮助读者快速理解并记忆，进而应用到自己的生活中。

掌握底層邏輯，才能在瞬息萬變的世界中找到不變的方向。Mastering the underlying logic allows us to find a constant direction in a rapidly changing world.

大腦是我們身體最重要的一部分，多懂一點，好像就更明白關於自己——關於人類——的使用守則了。

成功的關鍵不在於清楚知道做什麼，而在於理解為什麼做這些事情。The key to success is not in knowing what to do, but in understanding why we do these things.

当葡萄藤的新梢shoots生长到足够长度时，通常会将其绑在支撑系统support system 上。那些在老枝上的潜伏芽latent buds（如水芽water sprouts 和蘖枝suckers ）里长出的新梢通常会在生长季初期被修剪去除。

在追求成就的過程中，別忘了自己是誰。In the pursuit of achievement, do not forget who you are.

思維影響一切：態度來自思維，行為來自態度，行為則形成習慣，進而決定一個人的未來。

當一間公司身處第二天，你可能會發現，是流程在運作這間公司。— 貝佐斯

很多人經常把期待和愛搞混了，總覺得如果自己期待的事，別人沒有滿足的話，自己就是不被愛的。

企業的成功不在於規模的擴大，而是在於如何建立一個能支持你理想生活方式的事業。

你不得不承認，這一生中絕大多數的事情，都是經由你允許才發生的。換言之，你現在的生活，一半是對你過去的報答，一半是報應。

在《早安，怪物》这本书之前，从未有哪本书能让我哭到眼肿的像核桃。每一位，每一位来访者的故事，都会令我情难自禁的大哭。这本书让我重新思考了自己的童年、原生家庭和家庭成员的性格，以及会开始好奇他们是怎样被养育长大的。和这本书的缘分也很偶然，有天，心理咨询业内一位我敬重的前辈跟我说她在…

你用你有限的时间做什么，宇宙真的一点都不在乎。

對人表達同理心、關心與尊重，能幫你從「人」的角度與高衝突人士建立連結，但這並不代表你認同他們的觀點。

成功的關鍵在於專注於最重要的事。

所有「專業」，都是從「生活」開始，而所有「專業工具」，其實也都是反映在生活上的問題解決。

他瞪著眼前沒見過的一列餐具傻眼，包括數把湯匙、連奶油刀都不只一支！！----，侍者問他要來點酒嗎？他回答白酒，緊接著：「白蘇維翁或夏多內？」蛤？啥？他選了夏多內，因為比較好發音。他躲進廁所打電話給上流階級的印裔女友求救，怎麼應付那些要命的湯匙；並且閉著嘴巴嚼食物。

過去並不存在，因它已然消逝，未來即使存在，但它尚未到來，唯一值得全神貫注的是現在。

組織變革始於個人，由內而外地運作。

如果你想讓自己的人生更有意義，唯一需要的東西就是自己的想法。