你常常玩遊戲感到生氣嗎？你常常疑惑另一半在玩遊戲總是很氣憤，卻又一直玩嗎？今天，尼爾要帶大家在遊戲心態上一探究竟！

有些人在尋找自我激勵的方法。組織動力學教授皮爾斯．史迪爾博士 (Dr. Piers Steel) 認為一個人的動機可以用以下等式來表示 : ⭐動機 = (期望 x 價值) / (衝動 x 延遲) 也就是說，如果你想自我激勵，首先要確認目標是可實現且有價值的，同時盡量減少干擾，縮短等待獎勵的時間。

要先承認一點，其實這類成功學書籍我大多是感到反感的，套我女兒說的話，這些書就一堆廢話組成，大多是「大家心知肚明」的「常識」，卻可以弄一大本，還一堆人節錄去包裝成雞湯文。

要「完成」目標，更努力並不是答案，而是 ...

想了好幾次，寫文章、當部落格的動機 每次都感覺動機不足還有疑慮，做一半就停止了，持續不久 想要釐清自己的思緒 透過不同觀點、不同切入點，思考每個問題的背後原因 建立個人品牌 想幫助人 要取什麼名字寫什麼內容 定的主題寫到一半沒有東西了怎麼辦 要當賺錢的工具嗎?

愛迪生說過「我沒有失敗，只不過是發現了一萬種不可行的方式。」只要我們刻意練習也可以成為某一領域的專家的！

原本非常猶豫是否要發佈這篇文章。因為家長們了解這些，我們一點好處也沒有，反而只有壞處 !但最後決定要寫出來，是因為希望每個孩子都能找到自己喜歡的事去做。所以如果你準備好了，就與我一起看下去 !挫折我遇過許多父母，興高采烈的在網路上看見我們的教學影片後，興奮的立即為孩子報名課程。

「遊戲化教育為何失敗，又該如何讓它成功？」這篇文獻中，作者根據「自我決定理論」來回答這個大哉問。

我想要達到那個美好未來、取得成就的果實，但是為了達到目標要做的事、堅持行動的過程既辛苦又無聊；為了不要攝取多於糖份、吃太多冰淇淋和巧克力，我必須要跟每一次出現的食慾對抗，贏了這次還有下次，而且中間還會念念不忘，還不如痛痛快快的吃下去，馬上就可以獲得滿足、得到快樂。

變革意味著在變動不安中革掉原本的安全感，但人們如何在面對不確定又多變化的環境時能夠維持足夠的彈性與動能，台灣的組織很愛尋找能夠快速達成的HOW。但倘若把適應變革的具體行為表現定位在WHAT，然後回顧目前諸多談論HOW的工具書，我發現這些方法幾乎都環繞在SDT這個人類基本動機的WHY。

明明想要做點什麼，或是設定了目標想要改變目前的生活，卻總是提不起勁，你是不是也陷入了慣性倦怠，經常性的感到欲振乏力，內心有好多事想做，但是卻打不起精神來實踐？日本知名心理學家和臨床心理師植木理惠，以心理學的觀點針對慣性倦怠做了研究，最後她根據研究的結果整理出了一個找回幹勁的心理公式。

你也有動機迷思嗎？一般我們都認為想要達成目標，首先需要擁有一個動機，必須先持有能夠支撐你抵達目的地的動機，才能在一路上獲得足夠的能量持續前行。但是美國商業雜誌《Inc》的人氣專欄作家傑夫．海登（Jeff Haden）卻顛覆了這個想法。

爭辯並不能幫助人與人之間的對話達成結論，解決問題。即使我們理直氣壯地宣稱自己是中立的，沒有偏見，但事實多半並非如此。「動機化論證」讓我們的大腦會不自覺地去尋找我們潛意識所偏好的訊息，加以放大。

《關於讀博班》在科學研究領域打滾多年的自己，在今天和可愛的學妹說話後發現：科學人，真的對自己很嚴厲耶！不知道從什麼時候開始⋯老師問問題我答不出來，覺得很丟臉。實驗做不出來，覺得自己失敗。研究資料找不到，覺得無助。研究方向卡關，覺得茫然。發現忙了很久還是一場空，感到困惑。

圖片使用「Canva」製作目錄： 一、前言 二、寫日記的原因 三、寫日記的四大好處 1.紓解壓力 2.反省思考 3.跟自己獨處 4.未來的回憶寶典 四、我的故事與方法 五、練習改變 六、結論 一、前言：圖片使用「Canva」製作你曾經想過要開始寫日記嗎？

假設你是個有小孩的父母，而你的孩子正在學小提琴。為了鼓勵他每天練琴，你想出這樣的辦法：如果他每天都乖乖練琴半小時，一個星期下來你會給他100 元作為獎勵。你自己覺得這樣是個好辦法，就像在工作上的報酬及獎賞制度一樣，有努力就有獲得，非常合理啊，甚至是天經地義的。

其實不只是英文，在進行任何學習活動之前，可以先思考兩件事情自己為何學習？→ 動機（motivation）預期學習成果？→ 目標（goals/objectives）有人為了出國留學，有人為了爭取加薪，有人為了充實自我，有人為了爭一口氣...其實什麼原因都可，重點在於要夠強烈。

Photo by Ashley Jurius on Unsplash你會覺得身邊的人佔你便宜嗎？對方百般擺佈、使喚你，且給你臉色看？你很難開口拒絕別人嗎？你是一個很好控制的人嗎？這種人，在英文稱為「pushover」，可以翻成軟弱、易被操控、好欺負的人。

** 此篇為舊文重發，因標題和內文有所更動 ** 是什麼讓你每天早上醒來，讓你去上班上課，讓你開始一個新的企劃，讓你開始嘗試一個新的事物，或是讓你決心改變某一個習慣？我想這可能很多原因，每個人的原因也都不一樣，但大致來說，就是始於一個動機，讓你開始一個行動的最基本理由，想要了解這...

小時候的我，有一個很古怪的習慣：裸睡。我也不知道為何會有這個習慣，可能是天性解放的原因吧，脫去衣服讓我有釋放的感覺，但在現代社會生活，唯一能脫光衣服的時候，除了獨處、洗澡和XX，就只有睡覺。小時候的我哪有獨處和XX的機會！！！那只有睡覺時偷偷把衣服脫光光了，直到青春期的時候......