最近在讀《被討厭的勇氣》，覺得裡頭幾個觀點蠻有趣，摘錄一部分跟大家分享~ 💙 【不是肯定自我，而是接納自我】 自我肯定是明明做不到但還是暗示自己說“我能行”或“我很強”，也可以說是一種容易導致優越情結的想法，是對自己撒謊的生活方式。而另一方面，自我接納是指假如做不到就誠實地…

分离课题

很經典的一本書，非常值得推薦！

唯有具備良好的心理素質，你才能在工作職場悠遊自如

唯有具備良好的心理素質，你才能在工作職場悠遊自如

1月31日 ｜正月初十｜第十天 ｜詩歌

你看過《被討厭的勇氣》這本暢銷書嗎﹖乍看書名似乎覺得怪怪的，儘管渲染力十足，內容也寫得超級棒，但對於某些不明究裡的人來說，難免會因為自我認知上的偏差而有所誤會。作者岸見一郎告訴讀者說，這個書名並非要你去做一些「惹人討厭的事情」，而是「不要害怕被別人討厭」。

我發現有好多人都走上正向思考的單行道，不管要自己怎麼做，或是要別人怎麼想，而我們越是這樣，就越是喪失了理解自己與他人的機會，這只會造成社會連帶的疏離與脆弱。

★被討厭沒關係，被欺負不可以。有些話該說就說，有些臉該翻就翻。

在上一篇當中，我們學習了在拒絕別人之前必須要先改變的觀念，若不改變以往的觀念、如果沒有提升想法的層次，就無法突破自己的心魔，這樣就算學習了拒絕人的方法，實際遇到狀況時，還是很難開口對別人說出拒絕的話。因為「無法拒絕別人」這件事，大多時候不是別人給你施加壓力讓你無法拒絕的，而是你自…

所謂的人際關係，就是反覆的聚散。

你常常因為無法拒絕別人，卻委屈了自己嗎?怕回絕對方之後會壞了彼此的關係，只好難為自己嗎?明明不想接受對方的要求，但是因為自己沒辦法開口拒絕別人，總是默默承受自己答應而來的痛苦，最後損失自己的時間、金錢、自由、好心情?其實你可以更勇敢的!在學習如何拒絕別人之前，先釐清觀念，突破自己…

在職場為了五斗米折腰，所以不得不討好某些人?那麼你需要有「被討厭的勇氣」和「討厭別人的勇氣」。擁有分辨的能力，執行人際關係的斷捨離，這不是無情，而是智慧!

倘若你不為自己的人生而活，究竟誰要為你的人生而活？

由《被討厭的勇氣》作者: 岸見一郎 所寫的《最高退休人生: 阿德勒指引我們幸福度過人生後半段 (定年をどう生きるか)》提供心理學大師阿德勒的想法讓大家重新審視自己的價值觀和對人生的定義, 希望讀者能轉換心態, 不因退休而沮喪焦慮, 而朝向幸福邁進!

「一切純屬虛構，除了真實的部分以外。」 － 創造安娜。改變的第一步是要先知道。答案不是由誰來告訴你，應該自已去找才對。

這本書一點也不雞湯，卻是目前讓我反覆看最多遍的一本，在我以為「阿不就是那樣」的時候總會出現「並不是喔」的聲音來刺激我的邏輯思考，謝謝作者古賀史健將岸見一郎老師與阿德勒的論點以哲學家和年輕人的對話方式寫成此書，讓我對柏拉圖筆下的蘇格拉底產生了興趣。

[被討厭的勇氣]這本書，是一位日本的哲學家，對阿德勒心理學的[東方詮釋]。這本書的內容與其說是阿德勒的心理學，不如說是岸見一郎以阿德勒的心理學為文本，在閱讀之後創作的哲學理論。吸引東方思想家的，或許是阿德勒心理學當中，有別於佛洛伊德[唯物論]的[唯心論]。

夢想不能當飯吃，但如果你的夢想成真，我相信你很有機會財富自由，因為這是你打從心底願意做的，驅動你的是源源不絕的熱情，讓你的內在原力幫助你不停前進吧!如果你還不知道自己的夢想，也不用慌張

有沒有寫過新年新計畫，你是如何寫的?如果是條列式，或許你犯了一個小錯更好的方式是列成階層圖，有了先後順序之後，才知道哪個重要