摘要：牛津互聯網研究所的研究顯示，互聯網對心理健康的負面影響微乎其微。這項研究覆蓋了2005年至2022年間168個國家的兩百萬人，結果發現互聯網使用與全球福祉和心理健康的變化小且不一致。此外，研究沒有發現特定年齡或性別群體的顯著差異。然而，研究團隊提出了一個重要的觀點：要進一步瞭解互聯網使用的影響，科技公司需要提供更多數據。

人生不如意十之八九，我們多半在不如意時，把自己關在家裡，擔心情緒像止不住的水龍頭關不起來，擔心自己無法控制地把情緒發洩到不相干的人事物上，而若發生在旅遊過程會造成自己的難堪也造成了別人的麻煩，所以關在家裡是最好的方法，事實卻未必如此，或許離開原來的生活場域會是一個更好的選擇。

每個人都會焦慮，這很正常，沒關係。

日常的我們，不會特地關照自己，容易被生活的繁複覆蓋思緒，來不及想到自己，殊不知自己才是最重要的人。好好照顧自己，好好跟自己相處，才是一生重要的課題。

無處不在的情緒勒索。

觀察著想法的來與去，會發現事情好像也沒有想像中的糟糕。我們可以跟負面想法共存的，而不是讓它支配著我們。

動畫《山道猴子的一生》劇情講述一位傲慢的年輕人沉迷於成為網紅的虛榮幻想，因感情創傷影響，逐漸深陷於被害妄想的泥淖，眾叛親離之下在山道上失去生命的悲劇。因為故事太寫實，讓人忍不住一看再看，身為專注在親密關係議題的心理師，看到的是更多讓人心碎心痛的故事。

當生命的負擔太沉重：重新詮釋「輕生」的意涵

一篇“天问”。

今天五点半下班之后，我关掉工作电脑，磨磨蹭蹭地下楼吃了饭，又摸摸索索地刷了一会社交媒体，时间来到了晚上8:30。“啊！八点半了！肯定又没有足够的时间写作了！” 这个念头一出，我的肩膀和脖子一紧，好像有人掐住了我的肩颈。“记得心理咨询师说什么来着，要对自己有同理心。

原文已發表於聽你說法律公衛諮詢平台：https://www.facebook.com/listener.together/當移工產生了自殺念頭 一開始事情的發生是小梅(化名)私訊我，有急事想找，男友朋友的姐姐氏平(化名)在養護機構工作(化名）期間遭職場老鳥毆打，但雇主僅帶氏平就醫和要求老鳥道歉。

一開始事情的發生是小梅(化名)私訊我，有急事想找，男友朋友的姐姐氏平(化名)在養護機構工作(化名）期間遭職場老鳥毆打，但雇主僅帶氏平就醫和要求老鳥道歉。氏平因恐懼焦慮暫時住到仲介宿舍已14天，小梅曾陪她視訊精神科看診，希望雇主會因精神科醫生醫囑而進一步處理引起氏平恐慌的工作環境問題。

我在求職碰壁的日子，搜尋網路的資訊沒有看到有人分享憂鬱症患者如何在求職期間安頓身心度過這段難捱的時期。因此我決定認真寫作這篇給憂鬱症求職者的9個建議，從生理、心理、社會支持網絡三大面向分享，希望能幫助病友在求職期間安頓身心。

因此整座城市成了一個消化不良的巨獸，腸胃蠕動緩慢，塞車成了城裏人的日常。

在過去的十年中，我離家之前都要先上廁所，每次至少都要半小時以上。決定出門的前幾天，我就在擔心，出了門會找不到廁所。我腦海裡總是會安排許多路線，每條路線會標記哪裡有廁所，時常因為我不知道該走哪條路，而決定不出門，最後，我變得越來越不想出門。

这是一本大家为自己而写的新手老师自救指南，也希望给同处求生期的新老师们提供心理健康方面的新认知。

高温与心理健康

今天是精神分析祖師爺弗洛伊德的166歲生日，他提出潛意識的概念對後世功不可沒，而其他的見解一直存在不少爭議，今晚就來探討一下他最具爭議性的事件之一：放棄誘惑理論，去年《紐約時報》更把這事件結合”Me Too”風潮拍成短片 《Hysterical Girl》（2021年奧斯卡最佳紀錄短片獎十五強之一）

這過程也是對心理壓力的一個很大考驗，如果沒有處理好這個角色轉換過程的心態變化，可能就因為過度的極端反應最終導致各種不可想像的意外結果。

當我們身體受傷的時候，我們期望免疫細胞可以讓傷口趕緊修復，如果只是小傷的話還可能置之不理任其淡忘，當我們想起來的時候，傷口老早復原了，心中頂多就是：「啊！原來傷口已經好了啊！」也沒有太多的欣喜，總認為這是很平常的一件事。但是我們卻很容易因為別人的一句話、一個眼神就產生猜忌，嚴重的...