臨床心語：擱淺在西伯利亞的臨床心理師

「而我，在這座城市，失去了你。輸給慾望高漲的自己。不是你，過分的感情。」這段歌詞來自告五人的《在這座城市遺失了你》，描繪一種我們都可能經歷過的情境：為了工作和事業的追求，逐漸忽略自己生活中的親密關係。

動畫《山道猴子的一生》劇情講述一位傲慢的年輕人沉迷於成為網紅的虛榮幻想，因感情創傷影響，逐漸深陷於被害妄想的泥淖，眾叛親離之下在山道上失去生命的悲劇。因為故事太寫實，讓人忍不住一看再看，身為專注在親密關係議題的心理師，看到的是更多讓人心碎心痛的故事。

當生命的負擔太沉重：重新詮釋「輕生」的意涵

#週末來點存在主義 紀念存在主義心理學家弗羅姆 3月18日的今天是存在主義心理學家弗羅姆（Erich Fromm ）逝世43週年，他的貢獻對於心理學界和存在主義哲學有著重要的影響。他曾說道：“愛不僅是一種感覺，它是一種行動，一種關懷，一種尊重和責任的表現。

從築夢者逐漸變成守夢者，我時常提醒自己絕不要成為擋在青年人面前的高牆，但變了多少又有誰知道。

今天是精神分析祖師爺弗洛伊德的166歲生日，他提出潛意識的概念對後世功不可沒，而其他的見解一直存在不少爭議，今晚就來探討一下他最具爭議性的事件之一：放棄誘惑理論，去年《紐約時報》更把這事件結合”Me Too”風潮拍成短片 《Hysterical Girl》（2021年奧斯卡最佳紀錄短片獎十五強之一）

生寄死歸，指的是明白自己活著時只是寄養在花盆裡，死亡的時候，就回歸到大地。

「你的主導權在我手上，而我卻無法因為愛或同情就無止境地釋放這樣的寛容與自由。或許你會怨我，或許發誓以後等你長大了，絕對會努力的賺回這樣的錢，到時就不用這麼委屈這樣無力，然而到那時候也許你才會明白，會做與我一樣的決定。」

疫情反覆不定，令老友記們的生活節奏有不少變化，訊息與改變不斷除讓人感到煩惱外，更讓部分老友記出現抗疫疲勞，出現情緒低落，與擔憂焦慮的情緒。我們可以透過以下三個小提示去留意自己的狀態與關心身邊人

在一個正面肯定情緒智商的年代中，情緒不再是脆弱的、妨礙我們作決定的壞東西；伴侣也渴望我們流露更多的情感，有更多交流和共鳴，我們大可以脫去上一代遺留下來、不稱身的性別框框，穿上一件給我們自由、釋放的外衣，做一個情感多姿采的人，迎接新世代的挑戰。

或者愛情真是動詞，而非名詞，「去愛」，比「愛」更重要。 在滿佈淚水的磨練裡嘗試信任、學會投入、誠實面對自己的感覺、接納對方的情感、從對方的眼睛看世界，才能真正認識和了解對方的需要，學懂怎樣去愛人。願我們能在實踐中學習，在傷害裡學會包容，在甜蜜裡學會珍惜。

去年六月，年僅21歲拿到大滿貫冠軍，世界排名第二的女子網球選手大阪直美宣稱於2018起受抑鬱症所困，同時患上社交焦慮，外出時常用戴上耳機去保留自己最後一片寧靜， 五月底， 她因拒絕出席賽後記者會，被罰15000美元及禁賽，後來她在社交平台上寫「憤怒是源自於不能理解，改變讓人坐立難安」

時值2021年，當人類已能傲遊太空之際，一個細微到肉眼看不見的病毒竟讓全球驚惶，聞風色變。全球權威醫學雜誌《柳葉刀》（The Lancet）近日發表首個COVID-19大流行對心理健康影響的全球研究，表示全球抑鬱症和焦慮障礙病例均增加了四分之一，受封城等措施所影響的國家升幅尤高。隨著新常態的到來，學習與調息內在的情緒狀況可謂刻不容緩。

「多的是 你不知道的事」

家庭治療大師Minuchin等人在1967年提出親職化小孩(Parentified Children)的概念。

心理治療的限制與可能性

善用以下的「三請」，讓自己在挫折裡得到更多，好讓這些經歷成為我們的養份而不只是傷痛。

讀後感：孰奇《每一個早晨仍是新的》

三點建議，培養安穩的內心

來自不同作者的斷句，彼此在心碰撞交流