/

風可以帶走很多東西

復發

想你

「就算憂鬱了一整天，也會因為一件小事而會心一笑；雖然很想一死了之，卻還是會因為肚子餓而想吃辣炒年糕，這就是真實人生。」

其實輕如鴻毛的事情都能將僅剩的尊嚴壓碎

憂鬱症患者的自白

擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？

很多時候不只是肉體上的辛苦，心靈的辛苦也要好好讓自己休息喔！

自定義的快樂

所有歷經憂鬱的人都有身邊一切支離破碎的感覺，同時又急迫地想找到快樂，但快樂離自己卻遙不可及，直到逐漸對一切都失去感覺，除了被抽空的絕望。

適應障礙症與憂鬱症只有一線之隔，最近身上有太多警訊提醒我，我可能生病了。果不其然，今天我去看身心科，確實患上了適應障礙症。

如果你感到憂鬱，你並不孤單（來源：網路）“ I realized your depression is a signal, it's telling you something. ”「我了解到一件事，你的憂鬱症是個信號，它想告訴你些事。」— 《照亮憂鬱黑洞的一束光》近期談論這本書...

過去，我被名為憂鬱的野獸緊緊束縛住；如今，我靠著自己的摸索換回對生命的喜悅。有些東西，這世界不會告訴你，它被埋藏在人類深遠的智慧裡——

天氣良好，我也一如以往的好。年輕人有年輕人盼望世界的殷切，中年人有中年人角逐世界的渴望，老年人有老年人淡看世界的從容，一如照片裡每個軌跡的自己都不同，人生總是逃不過一些稚嫩掙扎，踏實的踩踏過時光。曾經跌落的仍會爬起，曾經疲累不堪的，也總有振翅高飛的本錢。我們赤腳走在人生荊棘上追求的同時，記得幫自己上藥包紮，不僅僅是身體、大腦，還有承擔一切的自己，時光的確不等人，但沒有人亦沒有了時光。

被生出來或許不是自己的事，但活下去從來都是自己的事，是一個人的事。從小的生活免不了的比較，有時候是自己內心自然而然的一種求生反應，我一面在努力的滿足自己的期待，一面卻又被這樣強迫症一般的舉動折磨的痛苦，我太過擔憂失敗，我每一刻都在努力向前奔跑，只為了不要落後。而是到了很久的以後，我發現自己深陷在完美主義的泥淖中。

香港的景色真的那麼美麗嗎?三十歲的自己：不再為到自己的錯誤，而立即道歉。當面對別人質疑，不再反覆思考。覺得自己決定正確的時候，不論其他人如何質疑，你都不再動搖。恭喜你，你已經由fresh grad轉為你曾經最討厭的老屎忽。也許，每人都曾經嘗試剛踏入職場的那一份輕抑鬱。

2021年已經過了一個月了，想回顧一下這一個月以來我都在做什麼(除了耍廢肯定還有其他事蹟的！)另外也記錄一下有關我的健康及財務狀況，還有體悟跟發現的新事物。憂鬱症的起色我每個月會固定去看身心科，因為看的人很多(真的很意外呢！)，所以每次都要一大早7點多先去排隊，9點開始看診。

收聽Podcast節目-香氣Talk請按此 這種涼涼冷冷的天氣，真的很好睡ㄟ～可以不要起床上班嗎？和我一樣，天氣變冷，就該和熊一樣進入冬眠狀態，一切等春天來了說！今天要送上暖暖的植物調香來過冬～ 秋冬本就是多愁善感的季節，講秋天蕭瑟最有名的古詩，就是元朝馬致遠的天淨沙－秋思：「枯...

外表看似正常，內心卻早已千瘡百孔本書作者백세희（白洗嬉）是一位「輕鬱症」的患者，所謂輕鬱症便是指比較不嚴重的憂鬱症，但是有持續性的憂鬱狀態。這種人或許平時能夠有說有笑，也擁有正常的興趣與伴侶，但是卻長時間的處於憂鬱的狀態，更不時會產生重度憂鬱症的行為，像是嚴重失眠甚至是傷害自己。