說故事若是把專業的醫學／心理學名詞放到情節發展裡，又說不到位時，就容易形成一種：故事說得挺好的，卻讓這個專業名詞在故事裡成了沒有必要的存在，或者讓人輕易有著賣弄專業知識卻又便宜行事的以一蔽之所有沒有被交代的細節。

●創傷後壓力症/創傷後遺症/創傷後壓力症候群(PTSD)●心的外傷後ストレス障害（しんてきがいしょうごストレスしょうがい）●身心創傷/心靈創傷/心理陰影 ●トラウマ新聞：韓國首爾梨泰院萬聖節踩踏事件(2022/10/29)、印度吊橋斷裂事件(2022/10/30)造成多人遇死劫，...

那天再去看海，天空特別藍，空氣特別清新，海浪特別大，心情也特別好。好的，答應你會多去看海，去看看你。

最近Mirror演唱會的事故引起各方的熱烈討論，事發一刻連登更一度因網路擠塞而斷線，whatsapp 、signal群組、IG、FB等爆炸式地傳播着事發的影片。當時大家都很想知道發生什麼事，以及傷者的情況。一時間，整個網絡世界都聚焦在此事之上。

68天后看到那么多人，我一下子就不适应了起来。那种乌泱泱的人群，在草坪上就像被随意丢弃的垃圾堆，五颜六色。每个人堆在一起做的事情是一样的，喝冰镇啤酒，听音乐，聊天。可是真的没有什么可以聊的啊，过去两个月的生活心知肚明，相似到极点，浓缩，压抑，有什么新鲜事可以分享吗？

「不能哭的話，要我去死嗎？」我知道作為子女拋出這句話，對母親而言有多麼沉重。我知道。阿母轉身離開了我，悲傷在她的每一個步伐底下凝結、碎裂。

我花了數年的時間，才從自我批判的路走到自我疼惜。但仍舊有許多跨不過的坎，因此開了 Matters 帳號，想找一個樹洞安放這些故事，從書寫裡療癒自己，從坦露脆弱中，學會信任與柔軟。

小孩的聲音也可以這麼粗啞嗎？過了 10 年，我仍舊記得話語梗在喉頭的感受，彷彿有雙緊手緊扼住脖子，我只能從施力的縫隙間吐出破碎的呼救。

我没有见过自己的姥爷。妈妈好像不太喜欢谈他，除非是被环境触动。小时候很长时间，我都觉得他是一个猥琐胆小自私的小个子老头。随着我自己慢慢长大，阅历增加，我好像能读懂一些姥爷和妈妈了。可能，和这个PTSD的民族一样，姥爷也是一个PTSD患者。这样的患者，越聪明，越可怜。

短期內我哋未必能改變環境，場仗可能好漫長，但你並不孤單，成個香港有好多人陪你經歷緊相似嘅事，互相支持住行落去。每個人平復壓力、撫平創傷嘅時間都唔同，有人行得快啲、有人行得慢啲，唔需要為自己步伐同人唔同而感到內疚或者壓抑。———————————————————— 港大醫學院調查發現...

當我們因為保護自己或者保護別人而主動切斷聯繫，主動isolated，你永遠不知道自己失去的是什麼。

人类的行为常令人吃惊——也令人困惑。有个从大学回家的年轻人走进妹妹的卧房里对她非礼。妹妹被侵犯后惊醒过来，把事情告诉父母，父母为此大为震怒。他怎能做出这种事情？虽然年轻男子有性冲动不是什么不正常的事，男性渴望触碰女性身体也不值得大惊小怪。但这个年轻男性想侵犯的是未经同意又正在睡梦中的亲妹妹，才是最可怕之处。

心理障碍不仅会困扰没有成就的人而已。事实上，它也会妨碍有成就的人。这听起来似乎不太合理，但要知道人很难摆脱心理因素的影响。一个在事业或婚姻表现良好的人，远比表现不佳的人更担心未来可能面对的失败。这可不代表人们都该追求平庸，只不过心理障碍可能在不知不觉中阻碍我们的努力，必须小心防范。

我不会为我无法掌控的事情烦恼，因为既然无法掌握，烦恼也无济于事。我也不会为我能掌控的事情烦恼，因为既然能掌控，还有什么好烦恼的？烦恼生，信心灭；信心生，烦恼灭。

改变想法并了解自身感受，就能摆脱强迫行为。你很清楚这些行为会产生不良后果，也很想踩煞车。然而强烈的情绪却像老虎钳似的紧紧控制着你，爆发意想不到的激烈反应，可说完全成了一种强迫性行为。

情绪并不神秘，辨识它、了解它，是心灵健康的第一步。与其让自己经常忧心忡忡，不如找出引发情绪的触媒和源头。与其对自己所爱的人或顶头上司大发雷霆，不如趁情绪尚未爆发之前，预先采取行动，不让场面失控。成为一个完全正向思考的人。这有可能做到吗？不仅可能，而且任何人只要稍加用心，一定可以达成目标。

整理出十个关键的心理治疗原则，亦即本书逐章介绍的十个「真相」。读者深入了解后，不难发现这些确实就是心理实际运作的状况。预防胜于治疗，只要你能充分了解本书所说的十种真相，就能避免犯下很多错误。

今年網路討論度最高的台灣消防職人劇《火神的眼淚》，你看過了嗎？劇中的角色張志遠出身於音樂世家，卻毅然決然成為消防員。原本陽光開朗的他，在經歷多次火場任務之後，衝擊與壓力逐漸累積，讓他得到了「創傷後壓力症候群」，最後......等等，張志遠的結局，請大家自己去追劇，這裡就先不暴雷。

情緒、藥物、反向、正面

這是2010年日本報紙中報導有關於美軍在非洲與伊拉克的戰爭中，使用靈氣的相關報導． 文中敘述許多從戰地派遣回國的士兵患有頭痛與睡眠問題的問題，位於德州美國陸軍基地的醫療中心，由於採用西洋醫學的療癒方式不彰，甚至常常有症狀加劇的情況發生，改採用針灸與靈氣療癒作為替代西洋醫學的療法，...