吳衛東說，為鼓勵隊員堅持集訓，設下了目標，若隊員出席到一半集訓，便會準備跑鞋給他們；完成馬拉松後一起去食飯。期間，跑隊如足球隊一樣設「十大規條」，如不准講粗口、不准借錢、不可埋怨、不做犯法的事。

不是因為喜歡，才認真起來，而是因為認真起來，說不定就能——

前半生從來沒有跑步過的我（學生時代被體育課強迫的不算），還是開始跑步了。這篇日記分享一個不健康的中年婦女如何解鎖自己人生的第一個五公里。

這個問題我想很久，自己過往人生最閃亮的時刻，是升官？還是發財？後來，我終於知道，自己過往人生最閃亮的時刻，就是自己認為自己最厲害的時候。

阿杯，其實很喘很累...

超慢跑很適合我這種有點社恐又愛安靜的人。

李昂三十七歲，他不愛笑。李昂是地下鐵夜班保安員，離婚三次後獨居白教堂區，每天下班吃過早餐就回家睡覺，假日不是去酒吧打架就是在柯芬園附近閒逛。當年他可是一名短跑健將，酒與女人及其他令李昂放棄跑步，放棄自己。那一天，他遇見一輛黑貨車停在窄巷，後貨門全開，一雙雙運動鞋齊整排列在內，司機不知去向。

今天在铜锣湾跑马地完成了半程马拉松跑步，重新体验了长距离慢跑的耐力感。虽然因为这样那样的原因，无法像村上春树那样坚持每天跑步，但已有一年多有意识地保持着这个习惯。回想起一开始跑步距离增加时，身体表面会渐渐附着一层微薄的盐，有时在衣服和帽檐上会结晶，这让我惊讶。

獨自一人在運動公園跑步、走路，就是頭腦大解放，可以胡思亂想的時候

懷念童年麵粉漿棉被的味道

神偷也有失風時

你輸是我贏，你贏仍是我贏。

明日天氣好，適合除蚤

新莊宮廟興盛，連貓也8+9

跑黑熊遇鳥事，但臺灣原生種黑熊還是需要大家關注與保護

喵小姐走catwalk

阔别Matters好几年，如今激情创作一下

禮失求諸野，法寐待何如？

多多肉，肉多多，平安喜樂過生活

他寒由他寒，翹腳臥暖床