球球的2023总结

1. 相比過去幾年，2023 過得更漫長還是更快了？

   1. 不是没有留下回忆的短暂，也不是难熬的漫长，相比于前几年我的2023过得更具体了。因为慢慢找回了自己的主体性，对自己的状态和所做的事更有觉知，而不是随波逐流。

2. 請描繪今年讓你最療癒的一個瞬間。

   1. 参与有灵且美的志愿者艺术营活动，活动结束后，有个小女孩告诉我她想要当歌手的秘密。

3. 你今年在哪個社交平台花了最多時間？請分享今年在社交平台上看見最受啟發的 idea，可以是一段話、一個影片、一張圖。

   1. 很惭愧，好像在小红书花的时间最多。一部分是主动索搜，大部分是被动接受算法的推送，无意识地接收信息流，没有思考和推敲，痛苦地单纯浪费时间。

   2. 最后启发的是在b站看《哈佛幸福公开课》，收获了对幸福快乐的感知，重要的是理解和启发自己的下一步，而不是死记硬背（还不知道怎么插图😢）

4. 今年探索的新領域 / 新空間 / 新項目 / 新關係 / 新習慣／新決定等，可以是任何新的事情。

   1. 探索的新领域当然是跑步，开启了人生第一次跑半马、马拉松、越野跑，开始拓展自己身体的潜力，发现另一种速度视角下的城市和自然风景

5. 最想分享給他人的一本書／一部電影／一首歌 / 一張照片／一句話／一首詩（等）

   1. 《renew your mind》，这也许对大部分人来说老生常谈的鸡汤，但对我而言却是救命良药，年初抑郁到极点，离开上海图书馆之前被封面吸引，索性借走，慢慢看了起来，每天上下班通勤会看4-5页，当下会跟着书中做训练，呼吸、冥想、觉察自己的情绪等等，本来想去医院的我，在这本书的陪伴下，渐渐走出了抑郁情绪，活出了认可自己当下生活的滋味。

6. 今年透過什麼事情，更認識了自己或他人？

   1. 今年和朋友们聊天，确认了自己更擅长和喜欢做与真实的人沟通的事，去了解一个人，去想办法支持ta，看到对方的改变，对我而言是莫大的治愈

7. 相比去年，今年跟自己身體的關係如何？

   1. 很欣喜看到自己的身体越来越强壮了

8. 請記錄下今年最想記下的事情。

   1. 谢谢自己2023年9月17日愿意和阔别4年的Jimmy一起在苗江路跑步，因此重启了一段新的缘分。

9. 請給 2023 年的自己一句致謝詞（可以到致謝詞小卡網站，做一張給自己的小卡喔❤️）。

   1. 谢谢你2023年这么勇敢，离开了一段不健康的感情，离开了一段不健康的工作状态，重新拥抱新的可能性。

10. 請填空：2023，__我的感受____ Matters.

*「/」是指「或」，擇一回答即可（也歡迎都答）。* 也歡迎大家在發佈問卷時加上 的#2023馬特市年度問卷 標籤，你也可以在這個標籤裡看到其他人寫的年度問卷喲！