【翻转人生】你不能接受的不是困境本身，而是事情不如你所望

我们想要更好、更圆满的生活，奈何上天总似听不清我们的祈求？

• 想要获得主管的青睐但落空；
• 想要更富有，偏偏时不我与；
• 想要轻松，却不得不上紧发条；
• 想得到真爱，众里寻他千百度，那人却不在灯火阑珊处；
• 想要孩子，没料到孩子带来更多的失控与无力感；
• 想要健康长寿，身体却经常抗议；
• 想要处世和谐，总觉得有人说长道短；
• 想要平安无事一身轻，却经常不如所望...

每一天，脑海中有数不清的目标、列不完的计画、话不完的烦恼，而生活也总让我们一次次面临「渴望却落空的失落感」。

也因为实在难以盖括承受「满腔的失望」与「不如己意的痛苦」，我们的心开启了必要的回避机制，像是忧郁、病痛、自我责难、怨怼身边的人...。而每当陷入烦恼与低落，又开始挞伐与数落自己太过消极。

久而久之，便认定人生是辛苦的，甚至认为自己终其一生只能载浮载沉，苦难多于喜悦。

其实，这样的焦虑与对生命的诠释，只是心理为了回避「失落感」的自然机制而已。

想要翻转生命，最迫切需要去改变的，并不是说服自己停止忧虑、放下欲望，也不在于分析困境或变本加厉鞭策自己。相反的，承认与陪伴自己的「失落感」 ，才是转化情境的关键。

当开始愿意去：

• 接住失落的自己；
• 接受自己是会让他人失望的；
• 接受自己与他人会有无能为力的时候；
• 接受自己是有限的，无法全面主宰；
• 接受自己就只是天地万物之一，不是完人；
• 陪伴自己度过「不如己意的挫败感」。

如此一来，就不用再开启辛苦的心理回避机制了。而当我们愿意真正宽厚地接住自己，就跳脱了事事「想要」周全的框架，生命也就自动化为完整的圆。

当我们不再误以为自己失落了一角，潜意识将会配合我们新的信念去转化情境。最终，也不再 事 与 愿 违 了。

所有企盼拨云见日的人，必须认识自己深层的信念与固有模式，进而找到关键力量去翻转人生。翻转过往无尽的求好与侦错，就只是去诚实感受，并觉察旧信念，开始体贴过往人生的辛苦，真正疼惜自己的脆弱、失落与各种限制。

因为，所有的情境都在告诉你：「可以疼疼自己了吗？ 」

疼惜并接住摔落的自己，回到爱里，就从今天开始。