並非只是聊聊天、上上課、等待別人的建議。更像是一種持續且深度的引導⋯⋯對自己有新的了解，更有力量做出新的選擇。

為啟雲開，靜待風起............旅行首要是看天氣，但更重要的是要看運氣，有好運氣即使沒有好天氣，也能走出好山水!

放鬆~放鬆~如果呼吸是一個道路，別匆忙，只需要與它同在，可以注意它也可以不注意它，因為你可以讓它自由，當注意它時，也請別太注意它，只要知道它在，它在，它就是在，在每一個當下，每一個開始，與每一個結束，放鬆~放鬆~呼吸與你同在~活著可以是一種輕鬆。

歌仔戲是我小時候的記憶，網路讓我與歌仔戲愛好者--依儒老師相遇，好奇心讓我與她在1766網路廣播的「蓁愛惠客室」開啟一段美好的對話。

輕旅行給了我們機會去探索人生的例外，脫離舒適圈 跳離固有關係重新看自己在原軌道的角色定，如果要看清楚地球的全貌，就必要離開地球來看地球 輕旅行就提供了這個開放視角。

何時需要一個人的旅行? 一個人適合什麼樣的小旅行呢? 一個人旅行對身心靈的好處有哪些呢? 如何選擇一個人小旅行的地點呢? 如何安排一個人的小旅行呢?

一場與真心相遇的輕旅行......話說在二十年前的第一次一個人的旅行，開啟了一場又一場說了就走的輕旅行，因為心理師蕙嘉邀請在Podcast分享，回憶像開了口的平行宇宙，一股腦兒倒出了許多讓彼此會心的足跡，也讓許多人推著我要開始寫了..........

「每位女性在成為母親之前，都是她自己。」

生而為人實在很麻煩！只要是人就會有煩惱，情緒困擾， 尤其處在什麼都要比較的社會，像我這麼容易受人言語影響的人， 最容易陷入負面情緒帶來的痛苦中，自責，懊悔，羞愧，忿怒， 更常常為不見得是重大事件苦惱到頭髮發白。由日本最受歡迎的「插畫系」心理師Kii和精神科醫師Yukiyu 撰寫的...

媽媽是個角色，卻以不同分身出現在不同家庭， 努力扮演「媽媽」這個主角人物。韓國資深心理師金善英在新書將媽媽分成 「像老師的媽媽」「過度保護媽媽」「情緒勒索媽媽」 「執著緊盯媽媽」「重男輕女媽媽」。女兒與母親本該是世上關係最親密的人， 但遇到上述任何一型的媽媽，母女關係勢必劍拔弩張。

下半章終於寫完了呼！

我很明白自己的局限，例如說我最近在關心什麼議題，我就會接連的看見類似的資訊。雖然我到現在還是很不解啦，感覺臉書比我肚子的蛔蟲還了解我，我其實也不管什麼吸引力法則，總之就是 我只能看見我看見的，我也只能明白我明白的，最終我只能相信我相信的。雖然這很像廢話啦，但是這是我最近挺深的感悟。

这个专栏叫《心理学通识》。未来一年的时间里，我要用200节课，带你系统学一遍心理学。

托邊緣型人格障礙的福，我體會過客體恆常被破壞的感受，雖然我至今無法確定是什麼療癒了我，或許是大量的睡眠+學習+各種療愈方法交叉使用，總之就是人要好好活著至少是需要一些堅固的信念，而客體恆常是其中一個，就是對人類最基本的信任，可以說是非常基礎的安全感。

欢迎来到徐凯文的心理创伤课

為什麼明明知道不好，還要做？如何避免或停下來？有人是裂開的杯子？

「當你是為了自己而不是為了別人，我們才能真正合作。」學習自我覺察、了解心理狀態、探討心理地位。

前陣子我寫了兩篇文章，分享了我去不同地方面試的經驗。照理來說，我此刻應該是已離開舊單位，並展開新的工作。但此刻事情只發生一半，也就只有離開舊單位，但新工作並沒有開始，甚至新工作已經「流產」了。我花了一個禮拜的時間來處理這件事情，消化自己的情緒。

A單位面試後的三天，我就到B單位面試。我原先更期待到B單位工作。雖然B單位的薪水較A單位低一些，但B單位距離我家非常靠近，光是每天可以多睡個半小時，上班的車程可以減少一個多小時，生活品質就可以提升不少。加上B單位的危機個案非常多，完全符合我對於心理師工作的期待。

作者說：「愛情不是任何東西的解藥，雖有療癒功能，但對方可不是活該要療癒你。」