之前我曾經參加過一位國外教練 Gary Ryan Blair 的 100 天線上挑戰，這個線上挑戰每天都會有一部影片，無論當天影片的主題是什麼，最後永遠是用這句話結尾...

有寵物的主人們即便感到疲累，也會帶寵物出去走走，為什麼？

雖然說我們要學習在狀態不好時，善待自己、不要過度苛責自己，不過，如果長遠來看，你想要強化你的意志力、提高你總體生產力，必須時不時地練習這件事...

如果你曾經想過：「為什麼我訂的目標都沒辦法實現？」那麼，你就來對地方了！

這是什麼意思呢？在解釋之前，我們先來聽聽「蠟燭」的故事。

「暗中做手腳」，把事情變簡單！

還記得我們之前說的嗎？如果我們成功地「暫時擊退」完美主義，他就會轉換戰術，換一個身分潛入到我們的身旁，這次他有兩個偽裝的代號，除了前一篇講的「藏身處」，另一個則是...

著名的兩部「騙子電影」《偷天換日》跟《瞞天過海》，這兩部電影裡的情節，不知道你還記得多少？不過，他們再怎麼厲害，都比不上這位...

你，常常因為跟別人比較而受傷、不開心嗎？

要「完成」目標，更努力並不是答案，而是 ...

我不知道這條路會帶我走向何方，但是下定決心達成他，有生以來第一次致力於成為一個有價值的人，這個感覺很棒...

「撲通！撲通！」 我彷彿還感受的到，看到影片最後一點時，胸膛裡澎湃的心跳聲...

如何從零到百萬富翁？來聽聽世界暢銷書《有錢人想的和你不一樣》的作者怎麼說？

如果你發現，渴望財富和實際獲得財富，實際上是兩個世界... 那麼，你，千萬不可錯過這本書！

今天要分享的，是上個周末去新竹尖石鄉擁有著「上帝的部落」 的美稱 - 司馬庫斯的一段小故事...

今天故事的主角是一位用自己的生命鼓舞全世界的女歌手 - Jane Kristen Marczewski，也許你聽過她的藝名 Nightbirde，但如果你跟我一樣，也是最近才聽到這個名字，且容我娓娓道來她的故事。

很多有卓越成就的人常常說，如果想要成大事，我們要 Dream Big & Aim High，胸懷大志，力爭上游！我覺得沒有錯！但為什麼當人們立下宏遠的目標後，達成的人還是少之又少呢？或許，對大多數的人，包括我自己來說，更好的方式是 Dream Big but Start Small！

有哪些事你每天都會做？有哪些事你每天都想做？又有哪些事是你覺得該做，但一直沒做的呢？將這 3 者結合起來，或許，一切將會變得不一樣...

上一篇，我們談了 James Clear 提出的「改變行為的 4 大法則 」(Four laws of behavior change)，針對其中的「讓提示顯而易見 Make it obvious」做了舉例說明，這篇，我將跟你分享其中的第 2 個法則：「如何讓習慣有吸引力 Mak…

我們喜歡自認對自己的行為有掌控權，但，真是如此嗎？