責任，是有能力應對。

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在自己內心的某處，無論是有意識或無意識，我們都知道生活中的許多困難都是自己的念頭造成的

讓能量流動起來

而負責防守的一方，明知這場情緒風暴終究會過去，然後發洩完情緒的一方會像是雨過天晴一樣，又跟沒事人一樣，正常說話與生活，但並不代表之前所造成的傷害就這樣不存在的。是啊，心靈被傷害過的地方，還是會疼痛的，縱然已經盡力防守了，不代表就能無傷全身而退。

這道理就有點像是醫生看不慣這位病人作息不正常，也喜歡吃暴飲暴食，勸也勸不聽，但既然生病了就是要救。而自己就是自己的醫生，縱然先前有錯，還是要自己救自己。轉念是很重要的練習，自以為能夠隨時感恩，但遇到身體受傷時，也能保持著正念嗎？如果發現不行，也沒關係，那就代表還有進步的空間。

洛夫卡拉夫特說，人就像棲居在無垠黑海中一座平靜又無知的小島上。對我而言，過去的經歷與影響，潛意識，以及自己人性中那些尚未被揭露的部分，或許便是那無垠的黑海。這是因為我年少時蒙昧而渾渾噩噩麼？抑或是人們都是這樣，僅僅是尚未認識到呢？

低潮期是生命中無法避免的暗潮，但隱藏着成長的契機。當我們接納低谷為人生必經的「沉澱階段」，它可能標誌着蜕變的臨界點。

現在踩雷，既然事後知道了，就有機會可以改進。如果明知是雷，卻還一而再再而三的去買來吃，那就是違背了大方向，自然想要達成的結果機率就會下降。同樣的，自以為目前的這套方法已經可以持續使用沒問題，但可能因為一份新的科學研究報告而狠狠打臉，因而有做調整的必要，這也是有可能發生的。

長壽可說是維持個人規律生活所獲得的結果，並不代表就一定附帶著幸福的婚姻生活，這不像是玩角色扮演遊戲那樣，等級越高就能解決更多的事件，而是依然有難以解決的事。

在博物館的文物修復室裡，修復師總要先用顯微鏡觀察器物最細微的裂痕。那些被歲月侵蝕的紋理，在放大數十倍的鏡頭下反而顯現出驚人的美感——裂痕是青銅器與時光對話的密碼，鏽斑是陶器獨有的生命肌理。這種修復師的凝視，或許正是自我欣賞的最佳隱喻：當我們學會用專業而溫柔的目光審視自己，那些曾被…

在瑞典，有一間特殊博物館：失敗博物館。門展示因設計不良，或實用性不佳而被市場淘汰的產品。他收集了如諾基亞發行的N-Gage、Google眼鏡、蘋果公司的掌上電腦Newton、咖啡味可口可樂和高露潔的牛肉千層麵等不受市場歡迎的產品，以提醒大眾承認失敗是繼續創新的條件。

順應時代，但又和時代抗衡的船，才能遠航。

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要把握每一次用餐的經驗，好好體會，時間一久，可能記憶就模糊化了。就像出國旅遊對於大部分人是記憶深刻的事，但隨著時間經過，幾年後也會感到沒那麼特別了，買回來的紀念品也不是那麼的感到珍貴。所以，當下的體驗感才是最重要的。

既然如此，沾醬是為了讓食物更加好吃，那也不代表沒沾醬就是不好吃了，一樣可以吃得很開心。不過，即使吃火鍋分為沾醬或不沾醬兩派，那也不會影響到大家聚在一起吃火鍋的樂趣。要不要沾醬由個人自己決定，只要能吃得開心就好。

有缺點，或者做著看似徒勞無功的事情，那又如何呢？這代表自己就是一個再普通不過的平凡人罷了，不是什麼霸道總裁，也不會是什麼武林至尊，所以能把握的就是一步一步的感恩，這樣就算什麼也沒發生，也還有自己的感恩存在。

自卑也是自己的一部分，在人生的路程上，也有榮耀時刻，自然也有感到落寞無力的時刻，這是很正常的。如果把自己比作一家企業，會有來回漲跌的走勢。不可能一直上漲，漲到宇宙去；也不可能無盡的下跌，除非登出人生這個遊戲了。

換言之，對於自己認可的事項，就算別人持反對意見，只要自己評估好了，認為可以做就去試試看。而且這樣的小秘密有的會有時效期，像跑步這件事在經過那段時期之後，也沒有保密的必要了。