想要提高你的生產力,你需要精通的不是那些工具!而是...
無論當下自己的狀態好或不好,都持續行動!
因為,生命中總是有我們感覺不好、沒有動力的時候,我們不能總是等到我們「感覺對了」才行動!我們必須嘗試在恐懼、自我懷疑的情況下,仍勇敢採取行動!
這是你強化你的「心志肌肉」的方法!
如同我們在練身材,肌肉只有在我們嘗試增加重量、跨出舒適圈時,才會形成。
別理你的「舒適圈」
我們的舒適圈並不希望我們跨出去,成為一個既快樂、又有生產力的人!他只希望我們能一直待在裡面,強化對自己既有的身分認同,維持現有的自己。
當你嘗試想要改變生活方式或信念時,你的潛意識會想要將你抓回舒適圈,這是人類大腦求生的本能 — 避免危險。如果你想要打破這個桎梏,你必須增強你的意志力、強化你的「心志肌肉」,並且勇於行動,不管你當下感覺好或不好。
如果你能成功地在任何狀態下都能行動,特別是在那些狀態不好的時候,你會學到非常多!
那些時候,你在重新設定你的大腦,你在重新打造自己的身分認同,把自己漸漸塑造成想要成為的那種人!
你有過這種經驗嗎?
前一天晚上,設好 6 點的鬧鐘,想說明天要來練習早起,大家不是說許多成功人士都是晨型人嗎?隔天一早,鬧鐘一響,起身把它按掉後,又繼續躺下去...
或者說,原本計畫好這禮拜要去 3 次健身房,去完第一天後感覺還可以,想說隔天再去!結果隔天下班前,覺得今天的工作量有點多,好累!想先回去休息了... 再隔一天,工作量怎麼還沒有變少!結果,不知不覺,一個禮拜過去了,還是只去了 1 天的健身房...
可是,如果我們在那個當下選擇拿起手機,起身按掉鬧鐘,走出房間去洗臉;或者是,在下班前覺得累時,跟自己說:「加油!你可以的!今天過去健身房,太累的話就走走跑步機就好!」
如果你可以成功做到,你會成長許多!那些時候,更是我們需要替自己慶祝的時候!
你正在訓練自己
即便你的狀態不好、精神不好、沒有動力,儘管做得比平常來得少、來得差一些,你仍然可以持續出現、持續行動、持續有生產力!
記住,想要增強我們的意志力、鍛鍊心志肌肉,需要的是困難的事,而非簡單的事!
參考來源:
HOW TO TAKE ACTION, EVEN IF YOU DON’T FEEL LIKE IT
我是 Dr. J ,你的 #成長實驗室 。
如果想看到更多我的分享,
歡迎追蹤我的 IG: Dr. J 的成長實驗室
有任何問題或想法,也歡迎在底下留言或寄 email 讓我知道!
Email: johnson@growthlab.com.tw
我們下篇文章見!
Like my work? Don't forget to support and clap, let me know that you are with me on the road of creation. Keep this enthusiasm together!
- Author
- More