早起
33 are following
38 articles

如何過好你的⼀天,就是過好你的⼀⽣ 早起陪伴營第三期,歡迎添加我的微信 KARINTW 報名

AA

早起,再早起,越來越早起

還記得自19歲開始,幾乎沒有早起。19歲是進大學的時候,不羈的我,自然不會早起上早課,選課肯定盡量選下午的,然後才發現就算選下午課也沒什麼用,因為我都是不會上課,而整個大學生涯,住宿的我,基本上都只有早睡,沒有早起,因為早睡的意思是早上才睡。

晴枫

对自己最值得的投资,早起和跑步

结合个人跑步的经历,谈谈早起跑步的好处

偶希都理

閱讀筆記《我的一天從4點30分開始》

★你真的是「夜型人」嗎?不,你很可能只是不知道早起的技巧…

Flora異想

身體運作機制

自從W同事罹癌之後,我的班別就有了調整變動,每個星期二都是我上早班的日子。只要遇到上早班,前一天就會督促自己早點上床睡覺,第二天才不會過於晚起而耽誤了上班,這樣的上班模式也已經持續將近兩年的時間了。Q同事的父親因為癌症末期,醫師表示他的身體已經無法治療,決定用安寧緩和療法,生命只...

ArnoldYea深入淺書

早起的習慣力量:如何每天有計劃的生活

每天早起並且規劃整天的活動,這不僅僅是一種習慣,更是一種力量。如果你能夠每天做到這一點,你就會發現它對你實現夢想有多麼重要。

omega

6点15起床

2022.9.28 晴天 今天车限号,但我今天要和老外开会最好去公司。因此我打算在7点之前到公司。今天还要做核酸,我订了6点15闹钟,很久没起床这么早了,闹钟把我叫醒我真的一点都不像起床。没办法还是得挣扎着起来,打工人的一天就这么开始了。随便刷个牙洗把脸就背上包下楼做核酸,然后直接到地库开车。

金兽

《起床后的黄金一小时》| 动画读书笔记 #21 (以及其他)

在哔哩哔哩观看 1 其实我一直起床很早,但那是因为要去上班。所以作者提到的早起一小时,然后半小时用来为一天的工作做准备,剩下的半小时用来追求梦想,这样的计划对我来说并不具有实现的可能。但是这本书还是对我有所启发,主要是因为作者提到早起后黄金一小时的核心思想其实是:用一天当中最好的时间做对自己一生来说最重要的事。

发廊西施

职业性开朗,回家就自闭|7.11-17 周记

越来越觉得时间是粘成一团的。分不清日与日,周和周。决定从5月开始写周记,简单记录每周发生了什么,自己的心情和思考。此系列文章首发在豆瓣,但因为平台审查越发严格,所以在Matters上探索新的写作空间。

Flora異想

早起

2022/5/20 睜開雙眼,天色還暗著,拿起手機看了看時間,早上4點37分,又是在這樣的清晨醒來,睡不著是這個年紀常有的事。看著窗外的天光依舊昏暗,下雨的日子,連陽光都顯得緩慢,甚至根本不會出現。外頭滴滴答答的雨聲沒能令我好眠,反而催促我趕緊醒來寫寫字,於是我呼應著雨聲起身書寫。

聽風的歌〔DC〕

給自己的床邊故事

曾有一個人,他追尋著日出。面對不斷襲來的睡意,他使勁撐開眼皮。可惜,無論試了幾次,他終究敵不過睡意。醒來時,又已經是中午了。於是,他早早躺在床上,但卻又難以入眠。又改為透過鬧鐘暴力解,提早起床,卻又睡得跟豬一樣, 鬧鐘如同蚊子叮上河馬,根本不痛不癢。

TASYA-STUDIO

【習慣養成精華】每天用3個小技巧,幫助自己更早起床

「早起有什麼好處?」 我相信你只要搜尋關鍵字,就可以找到許多文章在談論早起的好處。因此我大概總結一下早起的3大好處:1.容易保持健康的身材 2.擁有更多獨處時間 3.精神狀況變好。接下來我會分享自己成功培養早起習慣的3個技巧…

TASYA-STUDIO

2021年,我透過養成這4項習慣,改變對生活的認知

圖片來源:Photo AC前言 新年新希望只能是「希望」?每年的1月,都是規劃新年新希望的重要時刻。而說到新年新希望,想必大家最常聽到的無非是關於「減肥」、「戒菸戒酒」、「多讀書」之類的目標吧。但是,究竟有多少人能每年確實地完成新希望呢?或者是說,為什麼我們願意花心思去達成公司的...

國外生活不是你想的那樣

[生活隨筆]我那每天有動力化妝的日子

那個回不去的習慣

鸿苓

每天早上可以六点起床的秘诀找到了!

点进来的时候是不是以为,我写的肯定不是「把手机时间调早四个小时,给足心理暗示,就算十点起也是一种六点起」这种自欺欺人的方法?……不好意思啊,还真就是调表这么简单。只不过我是反着调的,而且只调了两个小时。所以现在每天早上八点闹钟准时把我叫醒,按照正常世界的时间流速,我真的是早上六点起来的。

mrpointp

冬天为什么更想睡懒觉

作为年轻人,我相信大部分人都喜欢睡懒觉,我身边有比较“疯狂”的有那种凌晨一两点一觉睡到第二天中午的朋友,说真的挺佩服,因为我自己一般睡到上午十点就已经没什么睡意了。那么今天的话题是为什么冬天更想赖在被窝中?我相信大家也有同样的感受,当然如果你生活地方四季不分明可能感受不明显。

可愛的小兔子

就在今天開始

早起床是我目標

書識。書寫

愛上早起的秘訣

書名:《早上三分鐘,打造成功習慣》 作者:佐藤傳 出版社:春光 出版日期:2008年8月 “早睡早起身體好"這句話大家都耳熟能詳,但實際上大部分人都不願早起,不少人更覺早起苦不堪言。如果你每天早上都匆匆忙忙起床、洗臉、換衣服、出門,一大早情緒就處於緊張狀態,接下來一整天的心情...

古戴仁

6分鐘早起技巧,打造你不平凡的人生!讓曾經死過一次的人,教你創造奇蹟——《早起的奇蹟》閱讀筆記

只要留心,我們便可以注意到現今社會大多數的人,他們迷茫的眼神,沒有目標、漫無目的地行走在偌大的城市中,猶如行屍走肉,曾經的我也是這樣。

蛙抵加

早晨例行

早上起床的30分鐘和睡前的30分鐘一樣重要。

TASYA-STUDIO

人生都快被你睡完了《為什麼我們總是起不了床?》閱讀心得

世界上的成功人士幾乎都是晨型人,我會以你而熟能詳的人做舉例。特斯拉創辦人—伊隆.馬斯克(Elon Musk)和股神—華倫.巴菲特(Warren Buffett)早上7點起床;2020年全球首富—傑夫.貝佐斯(Jeff Bezos)早上5點起床。為什麼他們都選擇在這麼早的時間就起床? 難道成功真的和起床時間有關嗎?

Loading...