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在B站观看 有时候真的很绝望，病毒蔓延，经济衰退，永远做不完的工作和不会开花结果的爱情。现代社会充满了从天而降的各种问题，让我们猝不及防且无能为力。今天我想和书友们分享的这本书，名字就叫做《有时候真的很绝望》。在这本书中，作者想和大家一起思考的问题，是如何用追求幸福的行动，对抗眼前生活的绝望。

今天想和大家聊聊《我们为何无聊》这本书。无聊是一种心理上的不适。当我们想要去做能令自己倾注心力的活动，但却无法去做时，就会感到无聊。是否感到无聊，和倾注心力时是否自动自发有关。比如我们读书时领会到了文字的妙处，或者通过自己的思考解开一道数学难题，这时我们的内心就不会感到无聊。

在B站阅读 各位书友大家好，这里是金兽读书，爱读书爱分享。今天我想和大家分享的这本书，是《何时要从众，何时又该特立独行》。人们总觉得自己做出某个选择的时候是因为自己的个人偏好。然而事实并非如此，我们生活中绝大多数的决定其实深受他人的影响。

在B站观看 各位书友大家好，这里是金兽读书，爱读书爱分享。今天我想和大家分享的这本书，是《洞察：精确观察和有效沟通的艺术》。达芬奇将自己所有的科学和艺术成就都归于一个概念，他把这个概念称作Saper Vedere，意思是懂得如何观察。互联网时代，信息时代，人工智能时代，一个又一...

抑郁、焦虑、失眠、健忘……现在许多人的思考能力和情绪，以诸多形式恶化至前所未见的程度，这是为什么呢？作者认为这是因为我们大脑内的化学物质失去了平衡。大脑依靠其中的化学物质保持情绪稳定并正常运作。而与思考和感觉最息息相关的三种化学物质为血清素、多巴胺和皮质醇。

在B站观看 最近挺忙，是真的挺忙。越是忙，越是想读书，但越是忙，越是没有时间读书，于是就会很焦虑。感觉自己浪费了时间，感觉工作了一整天没有意义，感觉时光飞逝岁月如梭，朝如青丝暮成雪。最近视频遇到了瓶颈，是真的卡住了。以前做视频，感觉每个星期都有进步，最近似乎来到了阻力线，能进步的地方越来越少了。

在B站观看 今天我想和大家分享的这本书，是Building a Second Brain，《构建第二大脑》。在读到这本书之前，我头脑里对科技工具的看法是矛盾的。我一方面享受其便利，一方面又怀着戒备的心态。总提醒自己不要太过依赖和沉迷，时常担心如果让科技工具替我完成太多任务，自己会变得无能。

各位书友大家好，这里是金兽读书，爱读书爱分享。今天我想和大家分享的这本书是《成为可怕的自律人》。我们为什么没能成为我们想成为的人呢？我们不锻炼，是因为“这不好玩”或者“太忙了”。我们迟到了，是因为“堵车”或者“有急事”。我们伤害别人，是因为“没有选择余地”。

为什么我们容易讨好别人，为什么我们内心充满焦虑，为什么我们会恋爱脑。为什么有些人总是喜欢贬低别人，而我们为什么又会时常觉得自己没用。为什么我们会社恐，为什么我们会有拖延症。作者认为以上问题的根源都在于我们内心的冲突。内心的冲突跟一个人在特定的社会背景下，认为自己是什么样的人，以及应该做什么样的事有关。

在B站观看 韩炳哲认为，在今天的社会中，纯粹的爱已经死亡。而其根本原因在于当今社会的资本化和消费主义。资本是逐利的，所以我们当今社会的方方面面并不是为了让我们能够过上更好的生活，而是为了能够获取更多或者获取的更快。而消费主义带给我们的是看似无穷无尽的自由的选择，但其实每个选择都越来越同质化。

各位书友大家好，这里是金兽读书，爱读书爱分享。今天我想和大家分享的这本书是，《我想和你谈谈精神病人的世界》。本书作者患有双相障碍和反社会型人格障碍。她住过精神病院，尝试过自杀自残。但她最终直面自己精神病人的身份，并选择将自己患有精神病的事实公之于众。

在B站观看 福格行为模型认为，想要开始做一件事，需要满足三个条件。分别是动机、能力和提示。动机是愿望，动机越强，行为越有可能实现。能力越大，行为就会变得越容易。而提示则是提醒你开始的信号。当动机、能力和提示这三个条件同时满足的时候，无需意志力的辅助，行为就会自然而然地发生，习惯也会顺理成章地养成。

在B站观看 作者小时候又矮又胖，没有什么朋友，对什么事都提不起兴趣。他最喜欢做的事，是躺在懒人沙发上一遍又一遍看电影和动画，还有吃冰淇淋。有一天作者在冰淇淋店门前看到一辆兰博基尼。这是一辆因20世纪80年代的电影《炮弹飞车》而出名的兰博基尼康塔什，是作者做梦都想拥有的车。

在B站观看 本书主要内容 本周这本《人工智能会抢走哪些工作》其实是好多年前出版的，因为最近ChatGPT的火热，我于是翻看了一下。结果有惊喜，我很喜欢这本书。喜欢的原因有两个。首先是作者提出人工智能会首先取代专业工作，这和我之前想的人工智能取代简单劳动，专业工作还是要靠人的想法完全相反。

在B站观看 【这是我做的第51个动画读书笔记】 视频主要内容 作者认为，专注地做喜欢的事，就能处在心流状态，这时你感觉不到时间的流逝，内心会有幸福的感受。如果能在一生中不断处于心流状态，自然就能获得一生的幸福。这就需要我们内心中有一个人生终其一生值得追求的目标。

在B站观看 【这是我做的第50个动画读书笔记】 视频主要内容 本书所谓毫无良知的人，指的是具有反社会人格的人。根据科学研究，我们身边有大概百分之四的人是具有反社会人格的人。面对这样的人，我们应该如何保护自己？本书给出了13条建议。本周视频制作 1）本周小红书第一次收到出版社的合作短信，但我没有应承。

在B站观看 【这是我做的第49个动画读书笔记】 视频主要内容 这本书的核心思想其实是在《费曼学习法》和《穿透式学习》两本书中都有提到，都是用输出倒逼输入，只是本书侧重点在读书和写作的方面。本周视频制作 1）本周B站视频播放总量过100万了。

在B站观看 【这是我做的第48个动画读书笔记】 视频主要内容 我是个内向者，这本书讲出了很多我的心里话。本书的思路分三个部分。首先是教我们辨别什么样的人是内向者。其次是列出了很多属于内向者的优势。最后是鼓励内向者扬长避短，发挥优势。本周视频制作方面 1）B站给我发了一个活动的小徽章，已收到，不过，可真小啊。

在B站观看 【这是我做的第47个动画读书笔记】 本周视频方面 1）虎嗅换了新的编辑，有三篇文没有通过审核。不过编辑提出的意见是中肯的，自己这方面还需要更努力。2）小红书粉丝在持续增长，预计本月末可以达到5000。算是实现一个小目标。然而系统推过来的任务依然都是美妆家居，依然是接不到任务。

《掌控习惯》 四个定律，帮你快速养成好习惯 【这是我做的第46个动画读书笔记】 本书的主要内容 本书的核心内容有两个：第一个是轻断食，第二个是控糖。通过轻断食和控糖配合来减重，是作者提出的建议。本周视频方面 新的一年开始了，真忙啊，是真的忙。