我不內向，但發現自己常常社交宿醉

因為禪修讓我更可以深入一個人相處的時光

愛自己

喜歡在夜晚聽著雨聲，如同輕柔的催眠曲，滴滴答答地落在窗台落在屋簷，也落在我想睡的節奏裡，讓我似乎就快要進入夢鄉，加上帶有涼意的溫度，這一夜一定好眠。雨天總是讓我有著無比浪漫的感覺，所以才會這麼喜歡，不過在重要的日子裡還是希望是個美好的晴天。

滴滴答答的雨聲，卻有安寧心神的超卓療效......

貓的行為告訴我不孤單的獨處是可以經營的

Photo by Harper Sunday on Unsplash 一個媽媽的獨處時間有多少，過來人肯定心裏有數，基本上就是子女好不容易入睡後到自己眼皮再也睜不開的那一丁點時間。媽媽的獨處時間稀有，所以絕對難能可貴，但比獨處時間更稀有的，可能是媽媽的獨處空間。

★在每一天的日常裡，我們總是忙著觀察別人的行為舉止，卻完全不了解自己的身心狀態。但透過行動冥想的各個技術，就能找到脫離這種泥沼，發現真正的自我的方法。

孤單是種狀態，寂寞是種心情。培養獨處的能力，做自己最好的陪伴。

#閒聊集 - 高敏感族分享

我想看書、我想寫作、我想聽線上課程，沒有誰可以吵我。只是上天允了你這麼樣的獨處時間，卻給下了限制：你那副過勞極限又生病的身軀。

有人說感恩終於從破碎的狀態拼湊出完整的自己，對他們來說，成長是一種加法，而對於我這種或許是異類的人來說，成長意味著你終於學會如何正確無害地變得破碎，再自行痊癒。於是對我來說，成長也是一種加法。

不得不說我可能會有點煩躁……

自始至終，影響生活與心靈品質的，仍是對事物理解的深度，以及與人連結的深度。要達到吸收深度最簡單的方法，就是吸收得越少越好。

能一個人看演唱會、一個人玩機動遊戲、一個人看電影的人，是最能獨處的人。有一陣子，朋友一個接一個拍拖，然後結婚、生子。那段歲月，突然剩下獨自一人，孤苦伶仃，不太習慣。加上一個人去旅行，與香港的朋友沒怎麼聯繫，關係也漸漸變淡了。中學、大學多年的友誼，原來也不是想像中的濃厚。

前妻搬離的那一天終於來了, 他一直不肯說新家地址也在我搬出法條後講出來了, 跟我預估的規格跟價位差不多, 在統整一下她這陣子一些支出更動, 其實都在我的預料之中, 依然是老習慣就無止境降低支出依然不會想增加收入的方法, 其實這點也不關我的事了, 這幾天也想開點我沒有再教育他的必要...

每天在辦公室裡正襟危坐，圖的就是一個良好的形象，下班時間一到要盡量拖延至少半小時以上，其實是為了爭取主管或老闆能「看見」我效忠公司的決心。跟女朋友相處時，就算再疲憊也要打起精神假裝對她說的任何事情都很有興趣的樣子頻頻附和，有時候停頓幾秒還要被說不專注而被擺臭臉，雖然心有不甘卻又只能吞忍。

我好累，總感覺下一秒就會死去。但我每天都還是不爭氣的張開了眼睛，離開了床，又在掙扎著活下去。

遠離電子產品大挑戰，你行嗎？

這個課題好像一輩子都會面對 18歲的自己，只要有獨處時間，就會一直外出，找朋友、找男朋友、找異性朋友、找同性朋友，甚至連平常沒聯絡的朋友找吃飯也去 有出門都可以，廣泛的濫交友誼存在我每天的生活 但那時的我像一把熱情的火，不怕辛苦的照耀身邊的人 因為熱情的火，無法忍受獨自發光 不論...