EP04: 獨處的快樂 | 獨處是什麼 | 高敏感族群分享 | 補充能量的方法
本集主題:
對我們兩個來說,在房裡一個人待著的時候總感覺舒服平靜自在。
遠離了外在世界的複雜刺激,回到了跟自己相處、聽見自己聲音的時間空間,是在工作後、社交後不可或缺的獨處時光。
那麼,獨處這件事是什麼,又如何幫助我們補充能量?
當兩個高敏感族群(HSP)湊在一起,又能聊出什麼樣的感同身受?
歡迎來聽我們的故事分享。
[收聽連結]
本集綱要:
- 獨處是什麼?
- 什麼時候需要獨處?
- 什麼樣的人需要獨處?
-高敏感族群HSP(Highly Sensitive People)的四大特徵DOES,是什麼意思?
D = Depth of processing(深度處理能力)
O = Easily Overstimulated(容易過度受到刺激)
E = Being Emotionally reactive & high Empathy(同理心與情緒反應強)
S = Being aware of subtle Stimuli (能敏銳察覺細微刺激) - 獨處是補充能量的方法?
- 獨處帶來的好處或快樂來源?
有關高敏感族群HSP的測驗問卷,可參考以下連結:
中文版:https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html
English version: https://hsptest.me/
-Podcast 中提到的獨處電擊研究,為美國維吉尼亞大學與哈佛大學的共同研究,於2014年刊載於Science期刊中。
相關資訊請參閱:
自由時報新聞:https://news.ltn.com.tw/news/novelty/breakingnews/1049371
Science website:https://www.science.org/content/article/people-would-rather-be-electrically-shocked-left-alone-their-thoughts
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