Photo by Braňo on Unsplash前文提要一根頭髮就能知道身體狀況三十天前，我驗了細胞後開始調整飲食，雖然細胞要九十天才更新完畢，但身體在這三十天內已經出現了一點微小變化，現在先來一個第一期檢討吧。食物的調整取得報告後，除了有十種食物是我必須在這九十天內禁絕的，...

你用了多少種方法減肥呢？節食？運動？不吃飯？吃水果？是不是可以大聲說：「剪肥很簡單啊！我減過很多次！！」我們來談談為什麼減肥要減很多次吧～

没想到在Matters上第二篇正式文是关于健康的，也好，毕竟在所有事情面前，健康永远排第一位。

「缺乏蛋白質對健康的影響」蛋白質是精力的主要來源，攝取足夠亮的蛋白質可以使精力旺盛、心情愉快；然而倦怠主要原因是因為血糖過低，或是蛋白質量的不足。

「蛋白質對人體器官的影響」人體絕大多數的器官，都是由蛋白質組成的，如：1. 皮膚2. 肌肉3. 內臟4. 毛髮5. 指甲6. 腦7. 骨骼而蛋白質充足，才能維持身體細胞功能的正常，以及新陳代謝。

每天吃得飽飽的，細胞卻要喊餓～～那該怎麼辦好呀！