Ahida｜生命改造313
在我大腦裏的地下室
當我不用與人合作時專注在一件事情時，我就全然躲進了自己大腦的地下室，這樣才不會被打擾。
健管師的娓娓道來-荷爾蒙與脂肪的關係
你用了多少種方法減肥呢？節食？運動？不吃飯？吃水果？是不是可以大聲說：「剪肥很簡單啊！我減過很多次！！」我們來談談為什麼減肥要減很多次吧～
健管師的日常-生活美學
假如你在此時注入關愛而非沮喪失意，你會發現力量在其中。在你遇到生命的難關時，你注入的是什麼呢？
健管師日常-重讀英雄的旅程
英雄是那個知道何時該順服和向什麼順服的人。重點是要把一己的立場順服於生命的大動力。
健管師的娓娓道來-什麼人不適合減肥？
在這個胖子爆炸的年代，再怎麼瘦的人也會說自己小腹大或屁股大、大腿粗，減肥已是全民運動，怎麼會有人不適合減肥呢？？？
大腦裡的荒謬與矛盾-想贏就要為對方著想
今天在中山醫分享的主題是「溝通」，生活中除了睡著，我們無時無刻不在溝通，不管是跟同事、主管、朋友、家人.... 不管有沒有利害關係，我們都會面臨到需要溝通的部分。一般來說我們會很隨性的跟身邊的人溝通，仗著了解彼此的個性，理所當然地以為對方就是要了解我，所以我們的態度就會比較隨便一點。
健管師日常-無所事事的紛擾
當有一個完整的時段，離開你的3C產品，不與任何人說話，就只是自己一個人，你要做什麼？
健管師的娓娓道來-健康飲食有什麼好處？
健康飲食有許多健康益處，例如降低患心血管疾病、中風、肥胖症和 第二型糖尿病的風險。它還可以提升一個人的情緒並為我們提供更多的能量。
大腦裡的荒謬與矛盾-我知道不可以只看外表，但下意識卻默默地為裝扮打分數。
你要扮演皇后娘娘衣服上就不能有補丁，你要扮演千金大小姐旗袍就不能開高岔。
健管師的娓娓道來-細胞餓了就要讓它吃飽啊！
如果你餓了3天才日吃一小塊麵包，然後要你繼續努力做事，你做何感想呢？但我們卻都用這樣的態度對待自己的身體....
健管師的娓娓道來-排毒器官
你是否聽過這句話？肝若不好，人生是黑白的。肝若好，人生是彩色的。
大腦裡的荒謬與矛盾-我們嘴巴說要輕鬆過日子，但實際上卻是拼了命！
當我說：「生命很美，應該要好好享受的。」朋友回我：「嗯，收到。但你會說出這樣的話，我很訝異！」我笑了...
大腦裡的荒謬與矛盾-我從何來？要往哪裡去？
人類絕對會有的挫折是：我的人生要做些什麼？ ～彼得・博優
你應該知道的-保持年輕是要身體力行啊～
細胞的威脅，一是老化，二是肥胖，保持好細胞的狀態，身體自然會年輕起來唷！！
健管師日常-動靜之間的光舞
面對生活的壓力，堅強負責不知不覺已經變成了堅硬的盔甲不自知，還很容易覺得自己還是持續有在自我淨化。殊不知這樣的自我感覺良好，已經讓自己的殼越來越堅固而不自知。
健管師日常-精靈的歡迎
這是什麼衝突的結果？我想要放鬆，得到的結果卻不如預期。可見如果我們還沒養成好好生活的習慣，的確是要用心的規劃一下呢！
大腦裡的荒謬與矛盾-心腦的距離
「世上最遙遠的距離，不是生與死的距離，不是天各一方，而是我就站在你面前，你卻不知道我愛你」。這句話乍聽很悲慘，但事實是更加悲慘的，世界上最遠的距離，是你的大腦與內心的距離，大腦想的往往不是心裡想的，因此費盡心思努力的結果，經常不如預期。
你應該知道的- 血管大掃除
你有過這樣的經驗嗎？手機上點了Uber送餐，卻說要等1個小時才有人可以送...很餓卻只能等.... 當你的血液血管不健康的時候，細胞就是這樣餓肚子等啊～等啊～
你該知道的-自由基走走
如果自由基也可以用魔法棒，直接叫他走走就好了～～既然沒有魔法棒！就來了解一下怎麼抗氧化吧～～～
你應該知道的－細胞保養品
每天早晚洗完臉或身體，你會擦什麼保養品呢？化妝水、乳液、精華露... 還有什麼呢？我個人是推崇all in one啦！哈哈～～～
