健管師日常-動靜之間的光舞

10年前有機緣透過學習認識了全然陌生的自己，我從對生命全然的絕望、陌不關心，轉變成對生命抱持著希望。一路以來很幸運的身邊有很多天使協助我看見自己的盲點，但也容易在這樣的慣性當中成了自己的舒適圈。

面對生活的壓力，堅強負責不知不覺已經變成了堅硬的盔甲不自知，還很容易覺得自己還是持續有在自我淨化。殊不知這樣的自我感覺良好，已經讓自己的殼越來越堅固而不自知。

不知道幾年沒有辦法上Nirala的光舞課了，一知道老師有開課，我想都不想立馬報名。開始舞動前老師訴說了自己在疫情期間，每天早上對著日出練習拜日式，隨著日出大地從原本的謐靜逐漸甦醒，有蟲鳴，有鳥叫，人車的聲音也逐漸出現，此時的世界同時擁有了動與靜的狀態，因此開了這門「動・靜之間」的光舞課。

聽著老師的形容，我也可以感覺到自己融入了這一片動與靜，老師差一點就打動我5:30am跟著他一起練習拜日式了，哈哈！但還好我是理智的，並沒有下這個決定～

透過肢體的伸展，我才驚覺到自己的筋已經是自己不認識的緊繃了，我自小就是個筋很緊的人，要把筋拉開對我真的是一門功課，就自然療癒的角度而言，一個人筋的緊繃度，與個性的強硬度有關，我也的確在這個部分下了不少功夫，但是在伸展時我的筋竟然比之前還要緊，實在是會痛，不然我會笑出來～原來自己的努力並沒有深入到細胞，只是一個社會化的呈現，隨著呼吸我去感覺自己的每一吋肌肉，鬆開，再鬆開。

除了緩慢的延展，當然也讓我們跟著音樂有比較大的動作，讓水的能量流進自己的細胞，身體跟隨著水流動，我也藉機再拉拉自己覺得比較緊的筋，Nirala老師靠近我，輕輕扶著我的頭，頓時我好像漂浮在水上，很安心也很放鬆。

隨著音樂讓肢體有更大的動作，難得的機會我趕緊把身上所有的盔甲通通甩開，我感覺自己一層一層的剝落，好像全身的肌膚都可以再次呼吸，全身的骨骼都重組了一回。最後我躺在地上，只是純粹的感覺自己的存在，而有趣的是竟然偶而還是會有一些念頭閃過腦海裡，我問我自己：「剛剛是操得不夠累嗎？」念頭出現了，就讓它過去吧～繼續享受我的呼吸。

好久好久沒有讓自己這樣沒有包袱的動與叫了！課程結束Nirala謝謝我的支持，但他不知道的是這個上午是我很久沒有體驗到的鬆了.... 我們擁抱彼此道別，各自往自己的生命旅程前進。