健管師日常-精靈的歡迎

與大廚朋友聊到了有意識的飲食，我想到了我們的日常是否也是有意識呢？！我們都很努力的工作，那有沒有努力生活呢？

啊～～～工作已經那麼累了，為什麼連生活都要努力啊？所以不工作的時候你在做什麼呢？打電動？吃零食追劇？睡覺補眠？還是…腦袋停不住想工作的事啊！不然就是放假也沒事就加班吧～

不不不，我再解釋一下，大部分的人努力工作獲得成就感，那是否有想過努力讓生活也可以愜意放鬆？當你躺在沙發上吃了一天的洋芋片、炸雞，電視遙控器一直轉動，想要找到一齣讓你覺得頗有新意的影集或是電影，或是語言轟炸的政論節目，看看時間該上床去睡了，不然隔天會爬不起來，回想一下這時候你是什麼感覺？是覺得滿足放鬆了，還是覺得明天又要上班好討厭？所以我們需要巫毒娃娃，我們需要看看網路上那些幹話，就是舒爽啊～～～

這是什麼衝突的結果？我想要放鬆，得到的結果卻不如預期。可見如果我們還沒養成好好生活的習慣，的確是要用心的規劃一下呢！

一開始可以把便利商店買回來的咖啡，換上自己喜歡的杯子，行有餘力就多加一個自己喜歡的杯墊。外面買回來的便當，多一個動作，換成自己的碗盤，這樣吃起來更津津有味。偶而呢…也可以為自己買一束花，如果不知道回到家要怎麼插，可以問問老闆，或者帶著花器去請老闆搭配。有時候，也可以把手機、電腦留在家裡，獨自到陽台坐坐，看看遠方的景色，先不急著埋怨看出去的景色不夠美，至少可以讓自己發呆個5分鐘。

偶而，也為自己安排旅遊的行程，遠離塵囂走進身臨或是到海邊吹吹風，大自然最奇妙的就是…不需要特地做什麼，就可以療癒人，一樣是躺一天，躺在家裡沙發上看電視，跟躺在山上看風景，即便風景沒有韓劇那麼驚心動魄，但你就是可以感覺到身體逐漸在放鬆，腦袋越來越清晰。

半年前約定了這三天要到阿里山走一遭，我對阿里山的印象除了「阿里山有神木」之外，就真的什麼也沒有了～～神木都沒了我卻沒有增加對阿里山的任何新印象。這2天在阿里山，說真的也沒做什麼，沒有什麼特殊的安排，就是半年前上網訂了房間，時間到了就出發吧！

本來想說阿里山與合歡山感覺應該差不多吧！台灣就這麼丁點大，山景能有什麼太大的變化？！合歡山常上去，反正目的是遠離塵囂，哪座山倒是無所謂，沒想到車子在山上行走，忘初創外的景色真的差不多，但是心境就是很大的不同，感覺特別的喜悅～～

這2天都會遇到導航帶到奇怪的小路，走了一大段之後就要我們回頭轉，依照過去我的經驗，在山上小路中行駛若是走錯路，我會不由自主感到恐懼的，但在阿里山上卻不會…. 甚至有時候會出現超級美麗的光束灑在樹林中，我深深相信其中一定有神靈，有滿滿的精靈在其中，我甚至覺得這是精靈故意引領我到這片樹林的。每一片山林都有屬於當地的精靈，我覺得阿里山的精靈正用特殊的方式歡迎我呢！

你曾經為了導航帶錯路而不耐煩嗎？你曾經為了身邊不預期的錯誤感到生氣嗎？有時候不預期的錯誤，也只是為生活中增添一分趣味，也許只是提醒你…該好好放鬆囉！該暫停一下忙碌囉！