擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？

我們常像分裂的兩個人，一邊兢兢業業過日子；一邊又想放鬆頹廢、自我放逐...。內在期盼已久的自我諒解，你看見了嗎？

人跟人的差距主要在於你怎麼使用你的時間

閱讀你追求的是頁速還是頁效呢？

主管聽出小宜兼顧工作及媽媽角色的兩難、期待自我成長的掙扎和徬徨，計畫精進技能後在家接案成為自由工作者，考量育嬰留停一年，就算重回公司可能也待不久，忍痛請小宜辦理離職。

在這個世界上問題可以分為三類： 第一類：簡單問題，可以簡單學一學、查詢手冊做一做，就能做得到。第二類：複雜問題，若是沒有團隊是很難做到的。第三類：極端複雜問題，將個人的力量變得相當渺小，需要專業團隊支撐，只要有何一個環節忽視就會出重大狀況。

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一個日常與親近的人的小事件中對於不耐煩的小小發現

不知有沒有被發現，這個星期好像只更新了兩至三日（淚目）沒錯！我的拖延症發作了。發作就會變成這樣！然後每天都被罪惡感煎熬…嗄… 今天沒更啊… 有人在看嗎… 啊… 這天也沒有更… 怎麼寫的好像和前天一樣… 沒有靈感啊… 等等等等。因為怎麼說我都支持兩個月了，所以總算能在五天回過神來。

【前情提要】10月初中秋連假最後一天，開始實踐這個看似有點瘋狂的英文學習計畫—選一部電影或一集影劇，練習電影/劇集的對白，一百遍。這個點子來自一本韓國人寫的英文自學書《我在100天內自學翻轉人生：跟讀電影成為英文口說高手》(台灣譯名)。我選擇了最近很夯的《Emily in Paris》第一集。

簡單來說，AAR (After-Action Review) 是對一個事件/經驗的總結回顧，著重於成果表現，促使我們反思、發現優缺點、了解其中原因、如何維持優點並改進缺點的策略。其實在我們日常生活中、職場工作、累積經驗、吸收某些知識、磨練某些技能的過程中，處處都是學習、體驗的機會。