在這個三歲的年紀，他藉著他僅有的能力把這些心理垃圾掃出來，但大人卻很常要他把這些垃圾吞回去。不准哭!不准生氣!誰叫你這樣丟!你在幹嘛!給我坐下!在日漸壓抑下，孩子慢慢地不說了，不哭了，不氣了，也不親了。

內在的臣服自從年初跟自己說好，今年的重要功課是「臣服實驗」後，我每每遇到困難的事情總會跟自己說：「沒事，接受它！」但前段時間，一直一直say yes, 其實讓我陷入深深的不快樂⋯ 「臣服於生命事件的流動」是我對臣服的理解。但我搞錯了一件事，就是，「臣服」並不代表所有事件我只有「Yes」的選擇。

擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？

「觀察別的家庭，可以分辨所謂不當管教，那對待內在小孩的時候呢？」千金小岡透過與心理專家對談、造訪社福機構，以及高空午餐的奇遇，從而與內在小孩和解。

在這裡，沒有任何規範、沒有任何教條；沒有任何的可以與不可以；沒有任何一定要做的事。在這裡，你唯一要做的，就是好好放逐自己...。我答應你，不管任何人如何對待你，都會由我先來好好愛你；我答應你，不管發生任何事情，都由我先來好好照顧你...

陪伴自己竟然是心想事成的關鍵。

其實令我們最安心的生活莫過於每天生活中的碎片聲音，卻是你我最熟悉的溫度，而你還記得嗎?

去愛是很冒險的，因為我們特別容易在愛一個人的時候看到自己活著的姿態，那是日常生活中我們可以輕易隱藏，但在愛情裡特別藏不著的一面。因此愛情是神聖的，因為愛情提供我們此生最大的機會，去選擇我們的姿態：關於愛，你最真實的念頭是什麼？

直接用了書裡的章名作為標題，因為這一章裡的內容有太多我想寫的，關於[內在聲音]。記得小時候聽一個輔導老師講過，如果你聽到裡面有一個聲音在跟自己講話沒關係，但是如果你發現自己開始跟那個聲音對話，就要小心了。這句話不知道為什麼一直記在心裡，我一直很[小心]，不要跟自己心裡...

會說話不等於會同理

I saw the mountains, clouds, trees, blue sky, birds, winds, and sunshine. Voices from nature made me felt like... a lot of freedom.

6月30日的荒漠甘泉，經文是：「我在靜默中，聽見有聲音。」（約伯記四章 16 節）靜默，並不是一件容易的事，特別在現在這個喧鬧的時代。今天的分享說「神在我裡面最深處等待著與我談話，只要我願意安靜下來，就可以聽見祂的聲音。」但，安靜需要練習，除了要面對外面的吵雜，還有內心裡面的混亂。

昨天被提醒了要謹慎在網絡上表達自己的觀點和個人信息，因為現在言論管制越來越嚴禁。因為這個提醒，當我今天開始寫作的時候，我有些膽怯，不知該表達什麽好。我只能反問自己，我願意妥協多少？時刻提心吊膽的壓制自己內心的聲音能持續多久？如果我壹不小心說錯話，真的會毀掉我將來的前途嗎？