沒有人會永遠處在同樣的處境裡，除非您選擇了不改變。你喜歡你的現狀嗎？如果你的生活充滿了讓你窒息的處境與關係，你要選擇維持現狀還是改善它？

永遠不要小看自己的「負面」和「自我膨脹」，等到有一天你把身邊所有親朋好友得罪完了，還看不見、不接受自己的毛病時候，你從此就不會有朋友了。

人生有許多事，與我們切身相關（人與人會相互影響），但又跟我們無關（他人的事不是自己的事，可關心但勿干涉）。發生在自己身上的事，都是必然的，尤其是不好的事，那是在提醒我們需要改變、提升自己的層級，而不是一天過一天。如果我們夠強大，那些發生就叫做「事情」，如果我們不夠強大，那些發生就叫做「問題」。

活在習慣與個性裡，是配命者。

「自以為是」只能用在個人成長上面，否則就是不智之舉，求好心切反倒引起反效果。

這個標題是這些年來在AIS上課，創辦人歐老師常常問起我們的一句話。很直接點出多數人的盲點。

將心比心是不容易，但我始終覺得，人應當要互相。互相是為別人考慮一下，不是站在自己立場看別人，這是一種人文素養，是公德心的展現。然後打完這篇我就生氣了，我果然還當不了宰相🤣

親愛的，人生的起跑點是投胎的那一刻，並不是成績、不是證照、不是學識、不是聰明、不是顏值…；但如何跑向自己專屬的幸福成功賽道，遠遠比制式化的比拼來得重要多了！

我是一個矛盾的個體，喜歡獨處勝過討好性社交。每個人都應當在人生中取得專屬自己的身心平衡狀態。在合理的範圍嘗試冒險、做不習慣做的事，適度去探索陌生、害怕的領域，內向的人可以很開朗、外向的人也能夠很穩重。

一枝獨秀不適合這個時代，也不利人際關係~而且有能力沒什麼了不起，能夠對團體/團隊有正面影響力，可以帶領一群人，才是真正了不起！

如果我們對自己了解有50分，那麼掌握與決定的結果是好的，概率就高了一些；那要是我們其實對自己一無所知呢？

AIS常說：一個人要能夠認識自己，才能自我覺察，你才不會在不自覺的情況下，成為自己的小人。

雜記。

婚姻的鬼故事不是出在婚姻有問題，而是把愛情故事變成鬼故事的兩個人。一個人不願意去面對自己，他必然在人生許多時刻都不面對、不成長，因此被迫活成別人想要的樣子，既不快樂也沒有勇氣離開，因為被需要，這是他身為人唯一的價值。哪天他重新愛上了一個人，就對著那個心愛的人說著他改變不了的鬼故事，還給對方一個童話故事。

這世界上沒有幾個人足夠有勇氣面對自己，於是父母將希望寄託在孩子身上，伴侶將幸福託付給另一半。面對人生，我們總是無能為力，因為每天都跟不認識的自己相處，與真實的自我做對。希望這樣，卻總說著、做著跟希望相反的事。看不見自己的價值、看不懂自己的固執，是最不幸的人生。

合理地跳脫舒適圈、嘗試自己沒想過的事、改變穿著…都是一種新鮮的嘗試，也會有更多可能性。然後有一天你會突然發現，那些年僅僅是自己所愛的穿著髮型等，其實根本不適合自己，只是因為我們很喜歡，所以一直用自己以為的樣子在過日子而已。

有些人選擇毫無作為，讓別人無止盡地耗損他的生命、時間與空間成為習慣，不作為，就是他自己逃避的結果，是他的選擇。每一個人的人生都是他自己的，任何再重要的人都只是配角。你的人生要多麼灑狗血還是精彩，只有你自己可以改寫劇本。無奈的是，有些人滿腦子只想改變別人，卻不曾想過自己十多年來毫無進步，說話、心態、行事作風都沒有成長。

AIS總說：「格局到哪，成就就到哪，這是最匹配、最好的人生。」品德與條件不夠就成功，隱藏在背後很可能是禍。

飲食西化的台灣人，近幾年文明病跟不知名病症越來越多，不知道有多少人會去仔細看看自己每天吃的、用的對自己身體的影響？當然，內心的壓力排解、適度的運動、學習新知、反思自己與生活中適度留白、「創造第三空間」更為重要。

宗教或許是人心很重要的信仰與寄託，但更多時候只是多數人用來逃避人生的慰藉，以及某些心懷不軌的有心人士用來操縱人性的名義罷了！迷信自己的認知，是人最大的問題。

人家給我們機會，是因為我們還年輕，還有自我修正跟成長的空間，不是因為我們有理。有理而失禮，是能力出眾者的通病，占著自己的道理與機運，貶低他人來抬高自己，這是最無明的體現。其實現代人普遍能力都很好，也相當聰明，擁有高學歷跟優秀資歷的人滿街都是；反倒學經歷較一般的越來越少見，其中也有...

當我們對舊有的人事物能產生新的見解、對自我的認識能有新的詮釋，那時，身處相同情況下的我們，就能夠做出不同的回應跟選擇，一點一點地改變人生的次方。人生不要複製貼上，要隨時修正更新註解，人生的好壞不在一時一刻，或某個年紀可以定義，完結的那一天才是總結，現在不是未來，但未曾更新的自己，...

動物的任何常態只要改變，都是因環境變動而不得不做出的行為，是為了生存的被迫改變，但往往是還沒來得及改變，生命就畫下了句點。唯獨人類擁有自主性、思考以及自我反思的能力，這才是人能夠被稱為萬物之靈的原因。光是努力，是不夠的。不思考的人生，等於死亡。

人的心態只要從被迫改變，轉變成了自主改變，體質跟生命素質就會跟著翻轉，汰舊換新。雖然年齡漸長，我們會懷念青春，但是活力與希望感，卻比從前更多！

沒有走不通的路，只有想不通的人、以及不願離開制己的人。懶惰是人生的癌症–懶得努力、懶得思考、懶得出門、懶得運動、懶得嚐鮮、懶得接觸新知…，都只會讓我們活成沒有希望感的人。

那些總想掌控一切的人、喜歡主導一切的人，多半是沒有能力過好自己的日子，所以才需要什麼都安排得好好的，才需要別人來符合他。

現在還沒有勇氣，那就跟未來借勇氣；現在還沒有自信，那就跟未來借自信；現在沒有愛情，那就跟未來借愛情；現在沒有希望，就跟未來借希望。

愛你的人不只是愛你，更希望你的健康與喜悅常在。

做人要有自信，更要有自知之明

2020年7月29日

做對自己才是流行~ 最棒的主流應該是知道自己適合什麼、不適合什麼，懂得自己過篩過濾大部分的雜質，留下對自己有助益的事，生活就簡單美好多了~ 曾有同事問了很離譜的問題：「要如何在現有時間與收入下財富自由？」（😳？） 光是他們下班後只會唱歌聚餐打手遊，就知道財富自由只是個白日夢了。

當我們永遠都是「下次」、「改天」再說、再做，那麼我們期盼的美好生活也會順其自然的「下次」、「改天」才發生，也很可能「下輩子也不會發生」。

每一個動機、行為、決定，都在累積、疊加、集結成未來的自己。

做對自己，是人生最重要的事

天使的翅膀就是祂的那顆心

生命只要被獨佔 很快就會萎縮 我們擁有的一切終將失去 有多熱愛就有多認真對待 完美的人生不存在 只有滿意與否 你只能活在當下 並且樂在其中 找到讓自己甘之如飴的信念 或是樂此不疲的喜歡 生命的亮度才會真正綻放光彩

人生沒有對錯，只有選擇，要誠實面對自己、接受自己。不思考的人生，只能活在過去，過去是沒有希望的，希望只在清澈的覺心。不一樣的自己，才有不一樣的未來。不管前進了多少，總是會回到起點，原來人生沒有終點，只有相續的那條線。

2022年8月22日，臉書舊文

2016年8月13日 臉書舊文。新文章寫太長，還沒整理好，太凌亂，發佈要再緩緩。

2020年8月9日 臉書舊文

2020.06.28 動筆纍整 喜歡一個人，您會常常想起他，常常接觸他。喜歡一個環境，您也會常常造訪它。您跟什麼在一起久了，就會擁有一樣的氛圍、相似的磁場。如果，您對現在所處的環境與局面感到不舒服，最好的方法不是否定，而是讓自己提升起來，多接觸好的環境磁場，吸收好的觀念來調整自己、稀釋掉負頻。

水只要久住不再流動，就會發臭。食物只要久放不食，便會長蛆蟲。原來，人的心也是一樣的！

2020年7月15日，好朋友就是無論怎麼吵，都不會失去愛護對方的心。好情人就是無論分開得多慘烈，都不會忘記他曾經的美好。好的自己就是無論多麼討厭自己的缺點，也不忘自我激勵與突破。

「想」不是壞事，去覺察自己的想法跟感覺，去釐清（思考），能幫助我們更認識自己的情緒和喜好，也幫助我們更容易懂別人一點。你懂得對方，就會多一份寬容、多一份體諒、多一份耐心、多一份關愛，計較會減少、衝突會減少、焦慮會減少、受傷會減少。

2018年7月12日

短短的詩，是詩意也是失憶，無聲空白也要接受。

生病的人要有病識感，才會為了健康而去努力，但永遠不要把自己當病人，在茫茫人海中只去和同樣生病的人起共鳴。因為生病的人能量是低的，快樂指數也是低的，我們一直尋求相似的人，就會一直在低頻裡滯留。物以類聚很好用，但請用在正向的地方，藉著美好的人事物把自己一點一點帶出那個泥濘，有一天我們…

2019年6月26日 貼於臉書 天雨，天晴。心雨，心晴？一成不變的大晴天 無風無浪、一帆風順 上上籤的人生是不是真的很好？每次風雨來襲 大了就帶來各種破壞 但在放晴後就會看見草木興盛 長得比以前更好 無常是自然的破壞力 也是最強力的重建力道 如一直想站上高點 高到一個極限就只有...

2021年6月25日 生活的步調會很直接的影響我們身心的平衡，想快速累積財富，不少產業甚至於個人都用「產線」作業那種模式在高速運轉自己，想慢都慢不得。而真正能慢的時候，卻一刻也閒不下來，因為你已經習慣了。深靈密話 平衡是一種太極，不平衡是因為我們太急，急的另一面就是「疾」。

生活中的體悟總是被我寫成散文

Covid -19疫情從2019年底爆發（2019年12月-2022年5月）至今，造成全球5億2700多萬人口感染，並有628萬人因此死亡（截至上周的數據）。在此期間，不論各國政府如何強力防控、研發疫苗、施打疫苗，都無法阻止病毒的快速變種甚至是感染速度更快…

一個人的完整，不是肉體給你的、不是環境給你的，是你的生命層次。

沒有人生來就完美，看得見自己的錯，代表我們都還有自我校正的可能。我們用什麼心態餵養自己？又用什麼心態對待他人？就是構成自己一生好壞境遇的關鍵。抓著過錯不放，人就會一直錯下去。我們是獨一無二的人，世上沒有兩個一模一樣的人，那你拿到自己的專屬使用說明書了嗎？

人總不自覺倚老賣老，想對別人指導，計較著先來後到，或是能力的高低。但我們真的能分辨「誰先來？誰後到？」、「誰高？誰低？」嗎？有過去就有現在，有現在就有未來，只是我們看不見曾經，我們只看得懂自己在乎的、眼前的；如果我們看得懂因果，就不敢起傲慢心。

早安～今天又是美好的一天❤️高職的時候每個禮拜要繳交週記給老師點評，除了一周國內外大事以外，還有自己一周的生活心得分享。這個東西變成作業實在是太討人厭了，以至於很多人都隨意呼攏過去。不過出了社會才知道，小時候沒有養成好的習慣，長大還得花更長的時間才能去自我改變。

2018.05.01 每年回顧到這一天，我都要藉此再次提醒自己減少抱怨以及感恩。人生如果可以選擇，我們當然希望曾經的「困境跟窘境」統統消失，但諷刺的是若不是有過這些曾經，恐怕我們一輩子也長不成成熟的大人呢！

這篇又是偷懶的2019回顧，雖然開頭是早安，但下午才發。即便是舊文也會整理過才送出，但整理到一半就先去工作了。整理半天是因為想放張晴朗的照片

植物不會開口說是非，您聽過植物會發生意外的嗎？就只有人常說了不該說的話而招致禍端，或老在背後議論紛紛製造是非，再來一天到晚火大。對別人成長沒幫助的話，或是對自己人生沒有幫助的話，最好連說都不要說。2019舊文+昨天的照片

暫時還在鐵窗裡生活，看看舊文、寫寫日記、整理家裡、有新的體會就寫，沒有那就畫畫。2019動態回顧兩則

只要營養偏差或是氾濫，可能就一肚子廚餘。運動員再如何纖細也是精壯，因為身體達到供需平衡。飽讀詩書、富有學識，但是一天到晚頭昏腦脹，那可能是知識腦阻塞，無法活用所學也轉化不了養分，大腦天天回堵，思考就容易跳針。學生時代還有專門的課跟老師，教育我們餐桌禮儀跟國際禮儀。

如果你吃飽了還會再繼續點菜嗎？想要的多並不是問題，問題在我們有沒有辦法控制自己的慾望？還是讓物質來決定我們活著的價值？如果身外之物的多寡才能決定自己的身價，那恐怕我們比錢還不如了。

愛的本質是愛您這個人，而不是您的生理性別，更不是為了傳宗接代才愛。但每個人內建的條件反射不同，有的人只對特定性別有感，有的人對特定性格有感，有的人對特定尺寸有感，有些人只對對方的財力有感；但那都是個別差異，都是他們自己的事。【接受一個人跟您不同，只是包容這世界的多樣性而已，並不需要您去認同誰，也不會讓您失去什麼】

2017年9月9日，臉書舊文整理，加上昨天的記事。

家是談情說愛的地方，通常越有理的人，越容易在關係中跌跤，因為我們總說著自己的道理，卻不顧對方的情與理，或者不屑對方的道理。少了「智慧」不管是理性或感性，都有可能只是一種理盲。

「所有的不夠好都是在往更好路上的必經過程」，而每個人都需要經過它。

做動物是很快樂的，動物只有老不老，沒有成熟，人成不成熟看嘴巴就知道。

「競爭」與「比較」在人類社會難以避免，但希望所有的努力背後，支持我們走下去的最大原因是「自我實現」，因為只有理想跟熱忱才能讓我們很純粹的朝著目標前進，那些掌聲則是告訴我們奮鬥的路上被所有人愛著、支持者！

這是2019寫在臉書的文章😂

安定就有力量，力量就是我們起飛的翅膀！

這篇被我擺了一個多禮拜，除了上一段說到的原因，另一個因素當然也是近日的俄烏大戰，這麼大的事情讓我覺得發表一篇充滿喜悅希望的圖文，總覺得過意不去。可是，即使日子再艱辛，我們都一定要有從中找到自己的希望感的能力！烏克蘭全國人民上下一條心的堅毅果敢，以及保家衛國的精神，反倒為我們這些幫不上忙的局外人打了無數的強心針！

「微挑戰」是成功的關鍵，與日常毫無差別的運動不能稱之為運動，「微挑戰」是有一點點難度的！

旅行可以帶給我們全新的感受、甚至有希望感，因為離開了我們習慣的、被困住的地方。但旅行完回來，自己的心態沒有更新調頻，變成新的、充滿希望感的自己？還是一回來就開始厭惡人生？如果我們沒有反思覺察，調整自己的思維跟作為，那麼當負面情緒累積到一定程度的時候，可能又得藉由旅行來暫時登出自己了！

成功人士的身體多半很好，因為他們很懂得時時鍛鍊自己的身體，十個有八九個把運動或健身變成日常。他們的心態也常態性地處在很好的狀態，因為他們會經常操練自己的心智，拿挑戰來鍛煉心肌，拿困境來磨練意志，榨乾自己的腦細胞，努力增生出新的見解、開創新的可能來突破現況。

生活裡有體會、有專業，就是有共鳴有深度的好文，自然會發光發熱，不過曝光度的確需要自己多多露臉，不然沒有人知道「你是誰？你在哪？你在寫什麼？」

有希望感的人，隨時都會在生活中尋找希望跟挑戰，就跟愛貓人士會在生活中隨時尋找貓的存在一樣。

原諒每個人都需要經歷不成熟才會成熟 沒有人能真正一夜長大 直到從不斷受傷的人生體會中覺悟 我們真正放不下的情緒是因為自己「不夠好」 所以我們才需要別人「很好」 沒有誰應該符合自己 不順心才是理所當然 明白跟做到往往相隔甚遠 但是做到了才能這麼說 不要妄想一個不夠快樂的人告...

長大了才發現世界上所有考試的標準答案，都不是正確答案。但我們仍會被曾經的學習、經驗、認知，框著一輩子。

青春期的我絲毫不在意變老這回事，因為我內心堅定自己一定是一個活得很美的老人，對於屈就於醫美的人始終都抱著嫌棄的態度，我覺得「明明你們也沒長壞了」有什麼好需要醫美的呢？殊不知30歲那年生日不久，就在鏡子中瞧見了我未曾保養的門面長出了長長的魚尾紋…我就光速向保養品屈服了😓😓😓

有句話說 ：選擇比努力重要。不過這個選擇是建立在正確的自己上，並不是依照喜好或社會價值去做的決定。不是高興做什麼就做，不是想要做什麼就做，那不叫做自己，那是放縱、不負責任的做自己。

一個人在擁有權力地位的時候 最容易專制傲慢跟迷信自己 人的世界為什麼會充滿對立？都是自己想自己對 跟您不一樣都叫做 錯、無知、愚蠢 只要沒有辦法鬆動自己的認知 再高的學歷、再豐富的經驗 都一樣被自己騙 愛講道理的人最無理 #平行世界 #相信自己但不要迷信自己

善待自己，有一件事特別重要！這個世界不會傷害我們，它只是按自然在運作，唯有我們認為它有惡意，「天不從人願」這句話就是典型的證明。美夢之所以成真是要有那個條件，沒有的東西是生不出來的，即使去求也求不到，好的壞的都一樣。以前總認為黑白要分明，現在明白是非對錯只是自己的認知太過絕對。

今天比較有時間，下午陪朋友來挑鞋子這鞋子好好看🥰坐在小沙發上照鏡子 發現 天啊我的腿好好看（少女尖叫） 天啊我的手好好看（少年尖叫） 天啊我好適合穿襯衫（老人叫）這八底好好看🥰 等等，重點不是朋友的鞋嗎？朋友：你穿牛仔褲真的超好看！最喜歡看你穿牛仔褲🥰 （雖然說我也幾乎只...

今天趁著有陽光找了空檔去曬太陽 走了一段路到公園 剛坐下沒兩分鐘 太陽就移到別處照射了… 連沒有自我的天氣也不會按我們想法來 我們卻還是喜歡要求別人跟環境 是不是太苛求了 問問自己 是自我期許，對未來有期待 還是期待某個人來拯救而對未來期待？

每個人都是一套歷史 應該去開挖自己內在潛藏的寶藏 未經開挖整理過的豐富 只是一種複雜 人只要複雜，就會沉重。

一個人的完整，不是肉體給你的、不是環境給你的，是你的生命層次。人生來就完整，只是我們的動物基因很強，時時刻刻提醒我們活著要成家立業才算完整，多數人都是這樣，只有少數人除了成家立業之餘，還有自己人生目標、追求等，擁有很鮮明目標的人，才會一直活得很有精神、很有活力。

人性是自私的，只要認為自己權益受損或遭受威脅、感到惶恐，為了爭取自身利益，往往都會說出或做出傷害他人的事。我們如何看待、如何表述自己的立場與想法？如何達成彼此互惠，或在至少不侵犯各自權益的情況下達成協議？

我們做不到人見人愛，但可以做到與人為善而不被討厭，當不了朋友至少可以當路人，至少可以不是敵人。「不喜歡就想找麻煩，你以為是對方跟你過不去，實際上是跟自己過不去」

愛的本質就是接受的心，對自己期許有多大，就要有多樂於接受不夠好的自己。

傾聽與同理只要不存在，我們與任何人的距離都會非常遙遠。

精心打扮赴約出門天公卻不作美心裡想著這什麼爛天氣？為何偏偏這時候來？原來天氣可以因為想法而決定嗎？那我們的喜怒哀樂呢？別人的一個眼神、一個作為就破壞我們的好心情，其實是我們沒有能力控制自己吧！

如果我們對自己一無所知，就會花大把時間在迷信「物質帶來的富裕」上，以為有錢了就不會有痛苦。或老是因為一句話、一個眼神，就心情大受影響

生活的樣貌取決於兩件事： 1. 我們如何編輯/詮釋它 2. 我們生命數據的呈現 負面可怕的東西，只會找到磁場相應的人。有時候壞事一直找上門，其實是潛意識的呈現，內心缺愛的人可能會遭遇各種挫折打擊，但藉此可以被溫暖被在乎，體現出自己存在的最基本價值跟意義(有人愛我)。

去年看到新聞有人自殺，那壓力之大也只有當事人才明白，但是為此尋死真的讓人惋惜，因為生命有許多樣貌，我們往往只活出了一種，卻因為痛苦就選擇結束自己。人想了結的從來都不是生命而是痛苦…