成長與改變的重點不是「對」「錯」，而是有能力看懂自己與處境。

2013年3月4日(一)

#AIS動筆

沒有共識就沒有共鳴，這在任何時候都是成立的。

我們害怕所知所學被推翻，所以建立起群體，不敢聽聞外來的聲音。

2019年6月16日

動物跟人一樣，都依著「經驗法則」在生存，但經驗並不總是正確，也不能確保我們的安全，這個道理在小動物身上竟然也可以印證。

天有不測風雲，人有禍福旦夕，而我們是小動物的無常。

最近在觀察天氣對小動物的影響，雨天時候成群蚯蚓往外逃生，但離開了土壤這安全範圍，就暴露在危險之中，而逃生出來的生存率幾乎為零，因為不是被太陽曬成乾，就是被外來物碾壓死亡，更糟的是被成群的螞蟻搬走。

螞蟻看似不勞而獲，無論平日或特殊氣候裡，牠們總有自己一套生存法則，會依循著安全路線移動，夥伴間也有特殊的聯絡方式，以便在最短時間內找到食物或是逃生。但只要出現在有人的地方，無論牠們的路線多麼安全，就只有一種結局：那就是死亡。

世界上每一種生物都有自己的一套活路之道，但也只是依著生物本能而萬年不變，所以外在環境隨時有變動時，就只有被老天回收這一條路。

想想牠們是如此，人不也一樣嗎？

食物鏈的頂端往往被稱之為沒有天敵的存在，不過其實有的，任何生物的天敵都叫做「無常」。

一樣是無常，昨天在我家樓下看見一隻被黏住的壁虎幼兒，看牠一動也不動以為被曬成乾了。可是好奇心作祟的我想知道牠有沒有活著的可能，於是對著牠吹氣，又用手指輕輕撥動牠，然後牠就動了！

於是我嘗試救牠，過程中莫名一直對著牠喊加油，最後成功脫險了❤️❤️❤️

「無常」可以是危險，也可以是轉機

動物毫無「選擇」與「應變能力」，但我們人有。最安全有時才是最危險，因為我們無能為力離開習慣的範圍。

如果現在過得很好，要懂得「危機」不是我們準備好才出現；如果覺得自己沒有很好，或許換個思維態度，日子就能過出新意。

不一樣的自己才有不一樣的未來

2022年6月16日

人之所以很難成長與改變，就是因為對自己的認知太過迷信，難以接受不同於自己的認知習慣，因為那像極了被否定。所以受挫困境中的人，往往要花上好幾年，才有能力從谷底爬起來。

我們常說的固執己見，不見得是老人家專屬特質，只要自己的內外一成不變，我們都是頑固的老年人。

妳年輕貌美，但是個老人；你事業有成，還是個老人；不管多麼光鮮亮麗，常伴內心的都不是幸福感，而是滿滿的壓力與情緒。

成長與改變的重點不是「對」「錯」，而是有能力看懂自己與處境。當我們認為發生的事是一個「事件」，我們可以從中汲取養分，它也很快就過去；當我們認為發生的事是「麻煩」、「挫折」，我們會在「情緒」裡打轉，花上大把時間在內心評斷事件中的別人與自己，花上更多時間在安撫情緒，安撫不了就只好想盡辦法轉移注意力，但受傷的情緒會一直在內心深處滯留。

帶著這樣的認知在過日子，就很難感受到幸福的存在。

幸福不是任何人來給，而是自己給自己！不懂得自己的使用說明書，就不懂得如何創造生活中的幸福、安樂，寵愛自己的最佳方式，就是停止期待，幸福從自己開始！